Mi történik a testeddel egy órával egy koksz elfogyasztása után?

Tudta, hogy naponta több mint 1,8 milliárd (milliárd!) Üveg kokszot fogyasztanak el az egész világon? Kétségtelen, hogy volt ilyen a közelmúltban, és élvezte a rövid távú cukorszakadás kellemes hatásait. De tudtad, hogy egy doboz kokszban (vagy Pepsi-ben vagy bármely más kólatermékben) annyi cukor van, az egyetlen dolog, amely megakadályozza a tested abban, hogy hányással azonnal elutasítsa, a foszforsav, amely szintén nyilvánvaló benne. (Egyébként a foszforsav annyira savas, hogy körülbelül négy nap alatt feloldja a körmöt.)

A növekvő szívbetegségek és cukorbetegség miatt az emberek újragondolják az általuk fogyasztott folyadék típusait. És akkor vannak olyan emberek, mint Niraj Naik, gyógyszerész és az Egyesült Királyság bloggerje, aki a The Renegade Pharmacist fogantyúval rendelkezik. A legújabb tanulmányok mindannyiunkat nagyon aggasztottak a kólaivás negatív hatásai miatt. A Naik nemrégiben elkészítette ezt az infografikát, amely részletesen bemutatja a Coke testre gyakorolt ​​fizikai hatásait a fogyasztás első órájában. Ha azt mondjuk, hogy az eredmények zavaróak, az alábecsülést jelent. Szerencsére mindig van víz! A szóda versus vízről szóló blogunkban a H20 által a testre és az általános wellnessre gyakorolt ​​előnyökről beszélünk. Egészségére!

történik

Első 10 perc

10 teáskanál cukor érte el a rendszerét. (Ez az ajánlott napi bevitel 100% -a.) Nem azonnal hány ki a mindent elsöprő édességtől, mert a foszforsav levágja az ízt, lehetővé téve, hogy ne tartsa lenyomva.

20 perc

A vércukorszintje megemelkedik, és inzulinrobbantást okoz. A máj erre reagál, ha bármilyen kezébe kerülő cukrot zsírgá változtat. (Rengeteg van ebben a pillanatban.)

40 perc

A koffein felszívódása teljes. A pupillái kitágulnak, a vérnyomása emelkedik, és válaszként a máj több cukrot dob ​​a véráramba. Az agyadban lévő adenozin-receptorok most blokkolva vannak, megakadályozva ezzel az álmosságot.

45 perc

A tested felpörgeti dopamin termelését, serkenti az agy örömközpontjait. Ez fizikailag ugyanúgy működik, mint a heroin.

60 perc

A foszforsav megköti a kalciumot, a magnéziumot és a cinket az alsó bélben, további fellendülést biztosítva az anyagcserében. Ehhez hozzájárul a nagy adag cukor, ami növeli a kalcium vizelettel történő kiválasztását.

60 perc múlva

A koffein vizelethajtó tulajdonságai játszanak szerepet. (Ez miatt pisilni kell.) Most biztos, hogy ki fogja üríteni a csontokhoz vezető kalciumot, magnéziumot és cinket, valamint nátriumot, elektrolitokat és vizet.

Amint a benned levő rave alábbhagy, cukorbalesetbe ütközik. Ingerültté és/vagy lassúvá válhat. Ön is szó szerint elpisiltette az összes vizet, ami a kokszban volt. De nem azelőtt, hogy értékes tápanyagokkal töltötte be a szervezet, felhasználhatta például a rendszer hidratálására vagy erős csontok és fogak felépítésére.

De mi van a diétás kokszkal?

Ha pedig azt gondolja, hogy a Diet Coke egészségesebb az Ön számára, akkor nézze meg ezt az alábbi infografikát, amelyet szintén Niraj Naik brit blogger készített. Nemcsak ugyanazokat a hatásokat szenvedi el, mint egy kokszot, hanem az aszpartám - egy mesterséges édesítőszer, amely lényegében mérgező hatással van az egész emésztőrendszerre - további negatív hatással bír.