Mi történik valójában, ha eszik egy sütit

Nem kell mindig a kalóriákról és a makrókról szólnia!

A legtöbb, amiről itt beszélek, valójában a kalóriák vagy a makrók körül forog, de ez csak azért van, mert úgy gondolom, hogy hihetetlen értéket képvisel a témákról való tájékoztatás. Nem hiszem, hogy MINDENEK.

A sütik „egészséges” választás? A szó legtöbb jelentésében általában nem. Ez azt jelenti, hogy nem szabad enni egy kis sütit, ha akarod? Egyáltalán nem. Sőt, biztatom.

Gyorsan előre egy évvel mostantól, amikor életünk visszatér a normális kerékvágásba. Emlékezhet arra, hogy egy napon sütit evett és extra kalóriákkal esett el az étrendtől, vagy emlékszik-e arra a sütési napra, amelyet a családjával töltött, amikor nagymama híres csokis sütijét készítette a semmiből és együtt élvezte őket?

Egy frissen sütött süti közvetlenül a gyermekkorba viheti. Ez lehet az a kis boldogság egy egyébként stresszes időben.

Vagy ez csak egy átkozottul finom süti lehet. Frissen sütött vagy boltban vásárolt, nem teszek különbséget.

A diétának a mértékletességről és az egyensúlyról kell szólnia. Bölcs dolog olyan élelmiszerekre összpontosítani, amelyek segítenek elérni céljait, de ugyanilyen fontos, hogy megengedje magának, hogy élvezze azokat az ételeket, amelyek nem. A mentális egészsége is számít. És néha egy meleg sütit éppen az orvos rendelt.

Nem kell mindig az ételét számként tekintenie. Néha sokkal, de sokkal több ennél.