Mi van, ha abbahagyom a fogyást?

Egy bizonyos ponton azt tapasztalhatja, hogy a fogyása lelassul vagy megállni látszik. A súlycsökkentő fennsíkot általában két vagy több héten definiálják, súlycsökkenés nélkül. A fogyás mértéke hétről hétre változhat. A fogyásnak folytatódnia kell, ha továbbra is követi a Programot.

Ha azt veszi észre, hogy két héten belül nem fogyott le:

Ügyeljen arra, hogy pontosan kövesse a tervét, ne hagyja ki a Fuelings-et, tartsa be a sovány és zöld étkezési irányelveket, és gondosan mérje meg és mérje meg az adagokat.
Győződjön meg róla, hogy vizet iszik-e. Javasoljuk, hogy minden nap igyon 64 uncia vizet. *
Válassza ki a legalacsonyabb szénhidráttartalmú zöldségeket a program útmutatójának zöld opciók listájából.
Próbálja ki az edzés új formáját, vagy adjon hozzá extra időt vagy intenzitást a jelenlegi rutinjához.
Támogatásért és útmutatásért hívja OPTAVIA edzőjét.
Keressen más előrehaladási jeleket, például kisebb méretű ruházat viselését.

Ha további segítségre van szüksége, felveheti a kapcsolatot táplálkozási támogató csapatunkkal.

* Javasoljuk, hogy minden nap fogyasszon 64 uncia vizet. Mielőtt megváltoztatná az ivott vízmennyiséget, beszéljen orvosával, mivel ez befolyásolhatja bizonyos egészségi állapotokat és gyógyszereket.