Amikor ideje abbahagyni a fogyást

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lásd itt a teljes közleményemet.

Hangsúlyozta már a fogyás miatt?
Itt van engedély arra, hogy ne kínozza magát!

ideje

Brutálisan őszinte leszek, és elmondom nektek, hogy amikor ezt a bizonyos képkészletet visszakaptam a fotósomtól, nem is akartam őket közzétenni. Még mindig elégedetlen voltam a baba súlyával, amely nemcsak a szülés után kb. 2 hét óta nemcsak lóg, de szó szerint nem bimbózik EGY KÖTÖT. Tehát az utóbbi időben kissé hiperkritikus vagyok a testemmel kapcsolatban. Ismerek néhány embert, akik ebben a helyzetben a lehető legjobb zsírégető tablettákat keresnék, és nem hibáztathatom őket ezért.

Tehát a képek kukába helyezése helyett úgy döntöttem, hogy mindet ide dobom (Ok, ok… nem mindegyiket, még mindig át kell szűrnem néhányat), és beszélek arról, miért hagyom, hogy hagyjam abba a "fogyás" próbálkozását.

Legtöbben tudjuk, hogy a skálán szereplő szám valójában nagyon keveset jelent - igaz? Úgy értem, nem árul el nekünk a csontsűrűségről vagy a hormonváltozásokról, az egészségi állapotról vagy az izom-zsír arányról, stb. Ehelyett bosszantó számot ad számunkra, hogy rögzítsük és stresszeljünk. Természetesen néha jelezheti, hogy esetleg van egy kis plusz súlyunk, de sokszor csak elmondhatjuk, nincs szükség mérlegre. Természetesen, ha a saját bőrén kényelmetlenül érzi magát, ide kattintva megtalálhatja a túlsúly leadásának néhány módszerét, de valójában nincs rá nyomás. Szeretned kellene magad!

De az a tény, hogy nekem személy szerint valóban van egy extra zsír az utolsó baba után (aki 3 nap alatt 6 hónapos lesz! Lassítson !). Az elmúlt hónapokban néhány étrendi változtatást és néhány kísérletet tettem, nagyon kevés sikerrel. A partum utáni frissítéseimet itt, itt és itt tekintheti meg.

Az élet foglalt, kétségtelen. És a 8. babánk megszületése HATALMAS ragaszkodás volt számomra. Táplálnom kell, fel kell öltöztetnem és otthoni iskolát kell adnom, emellett meg kell takarítanom a házamat, blogot és üzletet vezetnem, és még mindig ritkán alszom el az éjszakát. A hülye kedvéért az élet elég őrült anélkül, hogy valami hasi kölyök miatt aggódna!



És ezért a héten pár következtetésre jutottam;

1. Ha nem adom rá erőfeszítéseim 100% -át, akkor nem panaszkodhatok arra, hogy már nem vagyok formában. Az ápolói vágyaim még mindig teljesen kontrollálhatatlanok, így a drasztikus étrend-változtatások egyelőre nincsenek benne a kártyákban. Tudom, hogy a dolgok megváltoznak, ha Alice baba elkezd több szilárd anyagot enni, ezért most nagyon jól csinálom.

2. Fel kell hagynom a hangsúlyt a „fogyással”, és az egészséges változásokra kell összpontosítanom. Hétfőtől egy egészségügyi kihívást fogok végezni néhány barátommal, amely magában foglalja a sok termék fogyasztását, a vízivást és a testmozgást. A súlycsökkenésre nem koncentrálunk, csak a karbantartásra, de ennek segítenie kell a figyelmemet a skáláról arra irányítani, hogy hogyan bánok a testemmel. Barátom azt mondta nekem, hogy a személyes edzés segíthet abban, hogy lefogyjon és/vagy fenntartsa a súlyát, ha ez a célja. Úgy hallom, nagyon támogatták, amikor kitalálták, hogyan fog működni a programja számára.

Tehát, ha keresed, itt van egy engedély arra, hogy ne aggódj a testzsírszázalék és a nadrág mérete miatt. Koncentráljunk arra, hogy szeretettel és kedvesen kezeljük magunkat, és remélhetőleg ez át fog terjedni a másokkal való bánásmódunkra is! Az egész világ tehetne most egy kicsit több kedvességgel.

FRISSÍTÉS: Lásd a szülés utáni fogyás utam végét ITT, valamint linkeket más előrehaladási bejegyzéseimhez!