Miért olyan nehezen fogy az idősebb emberek?

nehezen

Nézze meg, hogyan virágzik a több milliárd dolláros súlycsökkentő ipar. A nők és a férfiak böjtölnek, méregtelenítenek, fogyókúrás kiegészítőket szednek, intenzíven mozognak, levágják a gyomrukat, és a lista folytatódik. Nem arról van szó, hogy az idősebb emberek nem fogynak - igen! DE egy idő után minden visszatér, és gyakran meghaladja az eredeti súlyt. Ez az a kérdés, amivel a férfiak és a nők 50 után tapogatóznak - tartva a lefogyott súlyt.

Orvosi szempontból könnyű meghatározni, hogy az ember túlsúlyos, elhízott vagy kórosan elhízott-e. Csak kérje meg orvosát, hogy ellenőrizze a BMI-t (testtömeg-indexet) és a testzsír százalékát. Azonban azoknak az embereknek, akiknek normális a BMI, és még mindig kényelmetlenül érzik magukat a súlyuk miatt, ez nagyon személyes és szubjektív dolog. Ha azt mondták, hogy normális testsúlya van, de kövér embert lát, amikor a tükörbe néz, akkor ez az elégedetlenség és a stressz állandó forrását eredményezi, és ennek súlyos következményei vannak a testi és érzelmi egészségére nézve.

Mindaz, ami az embereket hízásra késztette, ugyanazok a dolgok, amelyek minden fogyókúra után újra hízni fognak. Csaknem 20 évbe telt, mire rájöttem, miért történik ez, és ezt leírtam a „Diet Slave No More!” Című könyvemben.

Orvosként elmondhatom, hogy a fogyás számos egészségügyi szempontot javít, beleértve a vérnyomást, a cukoranyagcserét és a lipidprofilt. Nőként mégis elmondom, hogy a nem kívánt súly elvesztése energikusabbnak, összpontosítottabbnak és szexibbnek érzi magát. Ami azt illeti, nemi élete több szinten is javulni fog, mert most már nemcsak szabadon mozoghat a teste körül, hanem kevésbé öntudatos abban is, hogyan jelenik meg partnere előtt. Ironikus módon az elhízás az, ami miatt a menopauza vagy az andropauza nyomorult idő, és nem fordítva. Az elhízás rontja a hőhullámokat, növeli a szívbetegségek kockázatát és jelentősen csökkenti a szexuális libidót. A nem kívánt fontok elvesztése és távol tartása kiegyensúlyozott elme-test állapotot hoz létre, amelyben a menopauza és az andropauza természetesen zökkenőmentes átmeneti időt jelenthet a legtöbb ember számára.

Mindig lenyűgöznek az idősebb emberek, akik sikeresen fogynak, mivel anyagcseréjük sokkal lassabb, mint a fiataloké. Félelmetes esetem volt egy 70 éves hölgytől, akinek súlyos csípőízületi artritisa volt. Ennek a betegnek lényegében nem volt ízülete - olyan volt, mint a csont a csonton a csípőízületében. Azonban hajthatatlan volt, hogy nem ment a kés alá a csípőprotézisért. Ő sem szedne fájdalomcsillapítót. Az egyetlen lehetőség számára az volt, hogy jelentős súlyt fogyjon, hogy túlsúlyos kerete kevésbé nyomjon törékeny csípőjét. És így, az irányításom alatt kezdett fogyni, és végül visszatért az 50 év körüli súlyához. El tudja képzelni, hogy ez a nő alig tudott mozogni, így a gyakorlat kizárt. Elmondhatom, hogy sokkal jobban érezte magát, miután lefogyott az első 30 font. Nem teljesen fájdalommentes, de lényegesen jobb, többnyire fájdalommentes életet tud élni. Körülbelül 3 év telt el azóta, hogy elveszítette ezt a plusz súlyt, és továbbra is erőfeszítések nélkül tartja távol.

Véleményem szerint a holisztikus az egyetlen fogyás, amelyet az idős embereknek folytatniuk kell. A legtöbb diéta végül kudarcot okoz, mivel lényegében szoftverek, amelyek megpróbálják felülbírálni az eredeti tervrajzot, amellyel születtünk. Ez most összeférhetetlenség testünket tekintve. A „Diet Slave No More!” Című könyvemben arról beszélek, hogy mennyire fontos felismernünk belső eszközeinket és tervrajzunkat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy örökre fogyjunk a túlsúlytól.

Nemrégiben beszéltem a Living Better 50 blog szerkesztőjével arról, hogy a holisztikus orvosoknak hogyan kell megközelíteniük az idősebb emberek fogyását, és ennek a beszélgetésnek a legfontosabb elemei láthatók az itteni bejegyzésükben. Megkérdezték tőlem, hogy tudnék-e ajánlani egy stratégiát az idősebb emberek fogyására Erre azt válaszoltam, hogy a stratégia egy szó, amelyet katonai konfliktus megoldására használnék. Nincs szükségünk több szorongásra a súlyunk miatt, mint amennyi már van. A legjobb, amit tehetünk, hogy megtudjuk, miért eszünk és milyen veleszületett mechanizmusok játszanak szerepet itt. Ezután kitalálhatjuk, hogy mi esett rosszul az étkezés módjával és hogyan lehetne kijavítani. Ez az utazás az Önmagad világába tartós egyensúlyt teremt benned, és a fogyás következik.