Miért 7 napig a káposztaleves diéta a legjobb?

A káposztaleves diéta rövid távú program. Ez egy 7 napos étrend, amely segít egy hét alatt akár 10 kilót is leadni. Megtehető, hogy elinduljon az utazás a fogyásban, amikor egy fenntarthatóbb programba lép.

Ez a diéta magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú, ami valóban segít abban, hogy rövid idő alatt fogyjon. Ezt akkor teheti meg, ha egy eseményre készül, és le kell engednie egy kis súlyt. Alacsony kalóriatartalmú jellege miatt nincs szükség mozgásra.

A diéta 7 napon túl történő folytatása nem ajánlott, mivel nem kínál teljes táplálkozást. Időszakosan megismételhető, legalább két hét múlva. Vannak bizonyos hátrányai, ha túlzásba viszik ezt a diétát.

A 7 napos káposztaleves diéta előnyei

Ha szigorúan betartja a 7 napos étrendet, nagy előnyöket élvezhet annak előnyeiben, amelyek a következők:

Gyors fogyás, mert nagyon alacsony a zsírtartalma és szinte nincs koleszterinszintje
Rostokban gazdag, amely elősegíti a rendszeres bélmozgást
Nem fog éhezni, mert nincs korlátozás az elfogyasztható ételek mennyiségében
Az összetevők olcsók
Nincs gyakorlása
Méregtelenítheti a májat

Mit szólnál egy 14 vagy 30 napos káposzta diétához?

A diéta miatt minden nap gyakorlatilag ugyanazt az ételt fogyasztja. A diéta monotonitása unalmassá és eléggé megbetegíti az ízét a napok múlásával. Ez a diéta hosszú távon is meglehetősen egészségtelen lehet.

Ennek a diétának vannak bizonyos mellékhatásai is, amelyek súlyosbodhatnak, ha a szükséges 7 napos programon túl elvégzik. Ezek a hatások komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethetnek, ezért nem ajánlott 14 vagy 30 napos káposztaleves-diétát folytatni.

Íme néhány nemkívánatos hatás, ha túlzásba viszi a diétát:

Az étrend túlzásba vételének kockázatai meghaladják az előnyöket. Persze, lefogy, de sok egészségügyi probléma merülhet fel. Csak azért, mert fogyni akar, nem éri meg, ha közben egészségtelenné válik.

A káposztaleves diéta nekem való?

Rengeteg dolgot kell megfontolni a káposztaleves diétával kapcsolatban. Sokan, akik kipróbálták ezt a diétát, azt mondják, hogy gyorsan visszanyerték az elvesztett testsúlyt, ami nagyon gyakori az ilyen összeomló diéták hatása után, mint ez.

Ha hosszú távú hatásokra vágyik, ez a diéta nem az Ön számára. Nehéz megtartani a súlyt a 7 napos terv után. Ha visszatér a régi étkezési szokásaihoz, akkor valószínű, hogy korábbi súlya gyorsan visszatér. Nincs haszna ennek a diétának a végrehajtásakor, ha nincs hosszú távú étrend-terve azután.

Ügyeljen arra is, hogy a folyamat során előfordulhat, hogy nem zsírvesztés, hanem inkább a víz súlya. Az alacsony kalóriatartalmú étrend alatt nem végezhet szigorú gyakorlatokat. Tehát, ha diétázás közben izmokat akar építeni, akkor ez nem is az Ön számára.

Ha olyan étrendet keres, amely gyors fogyást okoz, mert egy fontos eseményen vagy alkalmon vesz részt, és semmi mást nem, akkor ez az Ön számára megfelelő lehet. Ez a diéta inkább gyors megoldás, ha rövid idő alatt jól akarsz kinézni.

A legjobb, ha olyan étrendet választ, amely megfelel az életmódjának, és képes fenntartani céljait, legyenek azok hosszú távúak vagy rövid távúak. Még mindig vannak más diéták és a fogyás módjai. Csak győződjön meg arról, hogy a kockázatok nem haladják meg az előnyöket.

Ha még mindig úgy érzi, hogy a káposztaleves-diéta beválik Önnek, senki sem állítja meg. Csak ne feledje az étrend terve előnyeit és hátrányait. Ne feledje, hogy továbbra is az egészsége a legfontosabb, amit figyelembe kell vennie. Csak győződjön meg róla, hogy ezt a diétát 7 nap alatt végzi el, nem pedig 14 nap alatt, és határozottan nem 30 nap alatt.