Miért állt meg hirtelen a menstruációm?

Nem csak a terhesség állíthatja le havi áramlását

Ha a menstruációja hirtelen abbamarad, ez egy kis pánikot okozhat. Arra utal, hogy terhes vagy? Mit jelent? A rossz egészségi állapot jele? Nincs értelme hagyni, hogy gondolataid önmagad előtt futjanak, anélkül, hogy először tudnák a tényeket. A periódusok sokféle okból megállhatnak, így ha elmulaszt egyet, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhes vagy. Ennek ellenére, ha aggódsz, hogy ez így lehet, akkor mindenképpen javasolnám a terhességi teszt elvégzését, csak az ellenőrzés érdekében. Miután ezt kizárták, íme néhány egyéb dolog, ami kimaradt időszakot eredményezhet ...

2018. október 12

Szabálytalan időszakok

Minden hónapban nem ritka a menstruáció tüneteinek változása - egyesek fájdalmasabbak lehetnek, mint mások, és mások könnyebbek lehetnek másoknál is. Az is nagyon gyakori, hogy egy időszak pár nappal korábban vagy később esik le, mint az előző hónapban, de ha ez a helyzet, akkor melyik szakaszban tekinthető szabálytalannak az időszak?

Nos, ha hosszú a ciklusod, akkor ez szabálytalannak tekinthető, mivel több időbe telik, mire a havid átjön minden hónapban. Egy hosszú ciklus akár 42 nap (vagy annál is hosszabb) lehet, míg a rendszeres áramlás körülbelül 28 naponta jön. Továbbá, csak azért, mert 42 napba telik, mire a menstruációja egy hónapot vesz igénybe, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez az időkeret a következő alkalommal is ugyanaz lesz!

Ebben az esetben könnyű lenne téveszteni egy hosszabb vagy szabálytalan ciklust egy elmulasztott időszakra, ezért fontos, hogy hagyjon egy kis időt, mielőtt aggódna, hogy a menstruációja teljesen leállt. Sőt, ne feledje, hogy a szabálytalan időszakokat gyakran más tünetek kísérik, például:

Különösen könnyű vagy túl nehéz áramlás
Az időtartam két napnál rövidebb vagy 5-nél hosszabb

A tanácsom: A hormonhiánytól az életkorig néhány dolog okozhat rendszertelen periódusokat, ezért ha aggasztja ezt a kérdést, a legjobb, ha orvosa ellenőrzi.

Súlygyarapodás

Két fontos hormon vesz részt a menstruációs ciklusban, vagyis a progeszteron és az ösztrogén. A progeszteron előkészíti a méhet egy megtermékenyített petesejt számára, de ha nem fogant, akkor a görcsért is felelős. Az ösztrogén viszont elsősorban egy tojás felszabadulását ösztönzi. A menstruációs ciklus normális működéséhez ezek a hormonok kényes egyensúlyban léteznek.

A túlsúly vagy az elhízás azonban megzavarhatja ezt a kényes egyensúlyt, mert az ösztrogén a zsírsejtekben tárolódik, ami azt jelenti, hogy túl sok ebből a hormonból áll. Ez rendszertelen periódusokat eredményezhet, sőt azt is jelentheti, hogy teljesen hiányzik a periódus.

A tanácsom: Nincs értelme foglalkozni a hormon egyensúlyhiányával, ha nem foglalkozol a testsúlyod kérdésével, különben csak egy problémát takarsz el, nem pedig teljesen megoldod. Tehát gyakoroljon többet (a gyaloglás nagyszerű!), Fogyasszon sok friss terméket, és ha további tanácsokra van szüksége a fogyáshoz, keresse fel biztonságosan háziorvosát, aki biztosan szívesen segít!

Gyors fogyás

A legújabb hóbortos étrend megkezdése vagy a súlycsökkenés nagyon rövid idő alatt más módszerekkel egy másik biztos módszer a menstruációs ciklus felborítására.

A súlygyarapodással ellentétben a fogyás csökkentheti ösztrogénkészleteinket, ami rossz hangulatot és könnyű, ritka periódusokat eredményezhet. Ez még nem minden, ha az ösztrogénszint rendkívül alacsony, az is teljesen megszakíthatja az időszakokat.

A tanácsom: A hirtelen és jelentős fogyás elkerülése érdekében a végső diéta helyett ésszerű döntéseket kell hoznia arról, hogy mit eszik. Próbáljon meg bármilyen feldolgozott ételt és rágcsálnivalót kicserélni házi és friss fajtákra, tartsa közepesen a testmozgást, és ha szükséges, ismét kérjen tanácsot orvosától.

Feszültség

Legyen szó munkahelyi gondokról, pénzügyi gondokról vagy személyes gondokról, a stressz sok életben sajnálatos tulajdonság. Hatással lehet emésztésünkre, alvásunkra, hangulatunkra, valamint egészségünk számos más területére, beleértve a menstruációt is.

A probléma az, hogy a stressz elvonja a figyelmet mindezektől a nem alapvető testi folyamatoktól, vagyis kevésbé hatékonyan működnek. Ez a stresszreakció réges-régen ered, amikor egy olyan életveszélyes helyzet, mint például az állati támadás megkövetelte, hogy a test inkább azonnali túlélésre koncentráljon, mint bármi másra - a szaporodás ebben az időben nem volt éppen a legfőbb szempont! Annak ellenére, hogy a stressz forrása kissé megváltozott ez idő óta - manapság valószínűleg nem találkozunk kardfogú tigrissel - a stresszre adott válaszunk ugyanaz.

A tanácsom: Ha stresszt érez, javasoljuk, hogy keresse fel Stresszközpontunkat, ahol rengeteg információt és tanácsot talál a témával kapcsolatban.

Emellett az is segíthet, hogy a körülötted levőkkel beszélj a gondjaidról, miközben a pihentető szakaszok enyhíthetik a feszültséget is.

Enyhe stressz és szorongás esetén növényi gyógymódokhoz is fordulhat - a stresszoldó nappali cseppjeink valerian és komló keverékét tartalmazzák, hogy megkönnyítsék ezt a problémás érzést.

Túlzott testedzés

Bár a szelíd testmozgás valóban segíthet az időszaki görcsök enyhítésében, a kemény edzésmód megkezdése megzavarhatja a menstruációs ciklust.

Az extrém testmozgás stresszként működik, így ugyanúgy megzavarhatja áramlását, mint a pénz vagy egy személyes probléma. Emellett, ha extrém testmozgás révén sokat fogy, az imént megbeszéltem, felborítja a hormonok kényes egyensúlyát a testben, ami miatt az időszakok megállhatnak.

A tanácsom: A mértékletesség kulcsfontosságú - ne feledje, hogy nem kell maratonra edzeni, hogy megkapja a testmozgást! Ehelyett miért ne kezdhetne szelídebb rendszerbe különféle gyakorlatokkal, mint például kerékpározás, nyújtás és gyaloglás? A Get Active Hub-on felül számos tippünk van, amelyek ösztönözhetik az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot és az egyensúlyt anélkül, hogy a testet túlságosan megterhelnék.

Fogamzásgátlók

A fogamzásgátló tabletta népszerű és hatékony fogamzásgátló módszer, de előfordulhat, hogy elmulasztja a menstruációkat, vagy teljesen leállíthatja őket.

A tabletta nem az egyetlen fogamzásgátló forma, amely ezeket a problémákat okozhatja, mivel a csak progeszteront tartalmazó tabletta, a fogamzásgátló injekció és az intrauterin rendszer (IUS) hasonló hatásúak.

A tanácsom: A menstruációnak normalizálódnia kell, ha abbahagyja a fogamzásgátlás ezen formáinak használatát, nehogy túlságosan aggódjak emiatt. Folytassa a gyógyszer szedését, hacsak orvosa nem javasolja másként.

Változás kora

Végül az ösztrogénszint csökken a menopauza megközelítésében, és ez az ovuláció kevésbé szabályossá válik, mielőtt az időszakok teljesen leállnának.

A menopauza általában 45 éves kor körül következik be, de nem ismeretlen, hogy 60 évnél is később kezdődik! A szabálytalanabb időszakok mellett a menopauza általában más tüneteket is magában foglal, például hőhullámokat, éjszakai izzadást és hangulatváltozásokat.

A tanácsom: Menopauza-szakértőnk, Eileen a menopauzával kapcsolatos mindenre kiterjed. Itt talál blogokat és videókat a témáról, valamint tippeket a hatékonyabb kezeléshez.

Egy kis kiegészítő segítségért a menopauza idején kipróbálhatja a menopauza támogató tablettainkat is. Ezek szója-izoflavonokból készülnek, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket, például a hőhullámokat és az éjszakai izzadást.

Hol lehet az Agnus castus tinktúrát helyben vásárolni

Megoldást keres olyan tünetek kezelésére, mint a menstruációs görcsök, a mell érzékenysége, puffadás, ingerlékenység, hangulatváltozások?

Vásároljon most a helyi áruházból mindössze 10,50 fontért!

"Kiváló minőségű, ez a cucc életmentő!" Larissa Matharu

Ha a környékén olyan helyi független üzleteket szeretne megtalálni, amelyek Agnus castust árulnak, egyszerűen írja be az irányítószámát alább.