Miért diétáznak titokban a férfiak?

Salátákat és levest magányosan fogyasztva a férfiak - mondják fitnesz tanácsadók - zavarban vannak, ha beismerik, hogy diétáznak

A metroszexuális férfiról több száz médiajelentést kell elkárhozni. Ha azt gondolta, hogy egy srácnak könnyű volt a haverjaival együtt asztalhoz ülni, és gazpacho és tonhal avokádó salátát rendelni, míg a többit dupla steak zsemlébe ásni, téved.

Az Egyesült Királyságban egy diétás ételeket szállító cég által lefolytatott, több mint 600 férfit érintő novemberi felmérésből kiderült, hogy 90 százaléka fogyni szeretett volna, de minden harmadik férfi nem árulta el a családnak és a barátoknak. Ezek 25 százaléka szerint a zavartság akadályozta őket abban, hogy megosszák fitnesz céljukat, míg 29 százalékuk aggódott, hogy hiúnak tekintik őket, ha bevallják. Tizennyolc százalék aggódik amiatt, hogy a közeli emberek cukros és zsíros csemegék felajánlásával csábítják őket étrendjük megszakítására.
A mumbai székhelyű elhízási tanácsadók és pszichiáterek szerint az indiai férfiak nem különböznek egymástól. A probléma abban rejlik, amit férfias viselkedésként érzékelnek. Először is be kell vallani, hogy problémában szenvednek (ebben az esetben súlygyarapodás) a legtöbb srác számára. Ez a fogyókúra a nőkhöz köthető dolog, nem könnyíti meg a dolgot. Deepak Kashyap tanácsadó pszichológus szerint ez tükrözi a férfiak hagyományos viselkedését, mert beleillik a nagy, termetes és erős létük megértésébe. „Mára a férfivé válás gondolata Dara Singh-ről Ranveer Singh-re változott.

A metrosexuális férfi képe, amelyet a média vetít, hirtelen helyes és szeretett. Míg a férfiak megpróbálják utánozni ezt a képet, a prototípus ütközik a férfiasság konzervatív eszméjével. Valószínűleg ezért találják nehéznek beismerni ”- mondja.

Ez egy lány dolog
A tizennyolc éves Ralston D’Cunha, a Juhu főiskola FYBcom hallgatója zaklatásokat szenvedett, amikor elmondta osztálytársainak, hogy csatlakoznak a szomszédos edzőterembe és módosítják az étrendet a professzionális táplálkozási tanácsadó tanácsainak megfelelően. „Azt gondolták, hogy csaj viselkedés. Valójában közülük néhányan fittségre is vágynak, de szégyellik a segítséget kérni. ”- mondja D’Cunha, aki az izomtömeg növelése érdekében elárasztotta a gyorséttermet és növelte a fehérje bevitelét.

Éppen ezért a 19 éves Prateek Gupta (név megváltozott) úgy döntött, hogy a „titkos” fogyókúra a legjobb. A SYBcom hallgatója belefáradt abba, hogy a medencék eléje kerüljenek a medence mellett, ahol rendszeresen úszni fog. A Gynecomastia - a férfiak nagy emlőmirigyeinek rendellenes fejlődése, ami mellnagyobbodást eredményez - zavarta - a Gupta egy évvel ezelőtt úgy döntött, hogy mellkisebbítési műtét mellett dönt. A szülei, tudatában a fiukkal szembeni érzelmi traumának, finanszírozták a műtétet, amely a Guptas 40 ezer forintjába került.

Deher Makhija andheri-alapú pszichológus, aki műhelymunkákat tart az egyetemeken, és kreatív írást használ az önsegítés elősegítésére, egy ilyen ülésen találkozott Guptával. Míg Gupta édesanyja feltételezte, hogy az egyetemen reggelizik, valójában a fogyás érdekében kihagyta. Az étkezés elhagyása és a két hónapon át tartó rendszeres úszás súlyos izomvesztést és sötét karikák megjelenését eredményezte - mondja Makhija, aki tanácsot adott Guptának.

„A műtét előtt elszenvedett csúfolódások elbizonytalanították. Szeretetlennek érezte magát. A körülötte élőkkel való konzultáció, mielőtt elkezdte a diétát, további zavarba ejtést okozott volna ”- osztja a nő.

A média szerepet játszik
A médiában az étrendközpontú beszámolók gyakran oda vezetnek, hogy a fogyókúrázók titokban és szakértővel való konzultáció nélkül korlátozzák az étkezés mennyiségét. A harmincnyolc éves Aroosh Shah bankár súlygyarapodástól tartott, miután egy barátját elvesztette szívbetegség miatt. Dr. Harish Shetty pszichiáter, aki Sah-t kezelte, azt állítja, hogy páciense olyan magazin cikkekre hagyatkozik, amelyek a szívbetegséget és a szénhidrátbevitelt összekötik. "Kollégája sorsával azonosult, mert ugyanazon a büfében lógtak, és egész nap élvezték a sült krumpli, a kenyér pakodáinak és a kachorik fogyasztását" - mondja Dr. Shetty. Számos ülésen Dr. Shetty rájött, hogy a halálfélelem szorongatta Shah-t. „Büszke volt arra, hogy kevesebbet eszik. De a zsír- és szénhidrát-csökkentés vitaminhiány, őrült hangulatok és székrekedés formájában boomerangolt. "

Sah kivágta a sót az étrendjéből, és egész nap két chapatival élt túl. Végül Shah-t egy képzett táplálkozási szakemberhez irányították.

Bajba kerülsz
Sheela Tanna, mumbai székhelyű táplálkozási és fitnesz tanácsadó elmondása szerint több ügyfél kerül a klinikájára, miután egy „titkos”, önellátás nélküli fogyókúra körében egészségügyi szövődményekkel küzdenek. „Csak a tápláló étrend és a testmozgás vezethet tartós erőnléthez. Ellenkező esetben meg kell szenvednie a következményeket ”- mondja.

A diéta megfosztja a tápanyagoktól, így a szervezet immunrendszere gyenge lesz, és képtelen küzdeni a betegségek ellen. A fogyókúra kezdeti fogyása az izmok veszteségének és nem a zsírnak köszönhető. Valójában, amikor megfosztja a testét az ételtől, a zsír elraktározódik, mivel a test nem képes előre látni, hogy mikor kapja meg a következő tápanyagot. A test akár úgy is reagálhat, hogy kalciumot vesz fel a csontokból, ami olyan állapothoz vezet, mint az ízületi gyulladás.

A hajhullás, a sötét karikák és ráncok megjelenése gyakori a kimerült antioxidánsok, a fehérje- és zsírellátás miatt. A szervezetnek szüksége van C-vitaminra a dopamin és a hangulatot kontrolláló szerotonin előállításához, amely az E-vitaminnal párhuzamosan működik a nemi vágy fokozása érdekében. A szerencsétlen fogyókúra a spermiumtermelést és a libidót is befolyásolhatja - figyelmeztet Tanna.

Elmenni enni
A Restaurauteur Rahul Akerkar tapasztalata mégis reményteljesen hagy. Azt mondja, gyakran találkozik olyan férfiakkal, akik magabiztosak abban, hogy az egészséges ételeket a nyilvánosság előtt választják. "Nem találkoztam olyan férfiakkal, akik takarékosan étkeznének, de többen azt kérik, hogy az általuk megrendelt étel egy bizonyos egészségügyi összetevővel készüljön."

Hubert Fernandes, a finom és gazdag kontinentális étlapjáról ismert Café Churchill volt séfje egyetért Akerkarral. A férfivendégek gyakran azt kérik, hogy egy tál sült csirkét grillezzenek, vagy sajtot hagyjanak ki egy sütésből. „A levesek nagy részében tejszínt használnánk. Megkérnének minket, hogy hagyjuk ki - emlékszik. A grillezett hal, pirított spenóttal népszerű a súlytudatos férfiak körében, mondja.

Muzamil Ibrahim modell és színész szerint a diéták megvitatásának van még egy előnye. „Megismerheti a legújabb egészséges ételeket. Az edzőteremben a legtöbb barátom gyakran vitatja meg a számukra bevált diétás tippeket. Sokkal jobb, mint a külön diétázni. ”

Miért legyen titkolózó?
- A férfiak nehezen vallják be, hogy problémájuk van
- Szerintük a fogyókúra lányos dolog
- Félnek a társak nevetségességétől
- Attól tartanak, hogy az étrendjük kudarcot vall, ha a család és a haverok lebeszélik őket elhatározásukról

A segítség nélküli fogyókúra oda vezet
- Hajhullás
- Sötét karikák és ráncok
- Hangulatingadozás
- A nemi vágy elvesztése
- Az izmok és a csontok gyengülése
- Gyengült immunitás