2. szám és te: Mennyibe kerül túl sok

kezelés

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

A „Fehér csajok” és a „Koszorúslányok” fürdőszobai jelenetei személyesen áldozatnak érzik-e magukat? Nagyon intim kapcsolatban áll a WC-papírral? Gondolja-e valaha, hogy a WC-vel találkozik (T-Rex-szel vagy anélkül)?

Ha ezekre a kérdésekre "igen" választ adott, valószínűleg sokat kakil. De mennyi túl sok? Ez normális? Találjuk ki.

A Clevelandi Klinika szerint valójában nincs aranyszabály a kakáknak naponta. A normális dömping gyakorisága lehet naponta háromszor nak nek hetente háromszor.

Minden a személyes kakilási mintázatodról szól (vagy PPP-ről, ahogy mi szeretjük hívni). Valószínű, hogy valószínűleg elég jól ismeri a PPP-jét. Lehet, hogy néhányan veszünk egy kávéfogyasztást (PCP) egy erős csésze után reggel, és tiszta leszünk a napra.

Mások minden egyes étkezés után eldobhatnak néhány bombát, vagy egyetlen délutáni/esti takarító kaka készülhet egy új napra (más néven minden apa a létezés történetében).

Ha olyan személy vagy, aki úgy tesz, mintha nem kakilna (rád nézve, hölgyeim), tegyen meg magának egy szívességet, és birtokolja magát - mindannyian megtesszük. És a jó hír? Tanulmányok kimutatták, hogy a nők kevesebbet kakilnak, mint a férfiak, tehát ha nő vagy, akkor valószínűleg kevesebb WC-idő jut a láthatáron, mint a férfibarátjaid.

Egy 2016-os tanulmány szerint mennyire „rendszeres” vagy az étrendedtől, a testmozgástól és az életstílustól, valamint a bélben lévő mikrobáktól.

Ha szinkronban van a PPP-jével, és észreveszi, hogy bekerült néhány extra süteménybe, akkor valószínűleg valami történik a belével.

Sokat kell aggódnia a kakilás miatt, ha észreveszi a kakó jellegzetes konzisztenciáját és megjelenését.

A Mayo Klinika a vörös zászlós kakast „keskeny, szalagszerű székletként” vagy „laza, vizes székletként” vázolja fel. Ezenkívül a hasi fájdalommal, vérrel, nyálkahártyával vagy gennygel járó gyakori 2. számú jel azt jelzi, hogy ideje felhívni orvosát.

Tehát megállapította, hogy nőnek a fürdőszobai kirándulásai, de pontosan mi okozza a túlzott kakilást? Fogja meg a fenekét, van elég sok válaszunk.

1. Fogyókúra

Te vagy az, amit eszel, és amit eszel, kakivá válik. Fűszeres thai étel vagy óriási nyers saláta fogyasztása néhány extra kiránduláshoz vezethet a fürdőszobába.

A vegetáriánus étrend fogyasztása több kakilással is jár, és ez csak tudomány. A növényi ételek sok rostot tartalmaznak, ami késztet.

A vegánoknál még gyakoribb. A táplálkozással és a bélmozgással foglalkozó vizsgálatban 30% -nyi növényi alapú résztvevő között nagyobb volt a kakatás gyakorisága.

A fűszeres ételek szintén irritálhatják a beledet, ezáltal gyakrabban jársz (főleg a forró láva stílusban). És magától értetődik, hogy az elrontott étel elfogyasztása betegsé teheti Önt, és a szokásosnál jobban használhatja a mellékhelyiséget.

2. Betegség

A porcelán palota további látogatásai gyakran a betegséghez kapcsolódnak. Ez lehet bakteriális, vírusos, parazita, vagy akár a testi funkciók vagy szervek szövődménye, amelyek megbetegítik.

Néhány gyakori kakilással járó betegség a C. difficile (ami nagyon rossz lehet, ha nem fordul orvoshoz), férgek vagy protozoonok, diverticulitis, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-problémák, H. Pylori vagy bélproblémák.

3. Gyakorolja

Ennek oka az, hogy a tapasztalt futók azt mondják, hogy "soha ne bízz a fingban". Az olyan gyakorlatok, mint a futás, megmozgathatják a dolgokat. A kutatók a tornaterem látogatóit inkább az emésztőrendszer összehúzódására és megnyújtására választják ki váladékokkal és csökkent véráramlással párosulva.

Ezenkívül az, hogy mit eszel a testmozgással, összezavarhatja a vastagbelet. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy azok a triatlonisták, akik koffeint, energiát vagy szénhidrátot fogyasztottak a verseny előtt, nagyobb valószínűséggel növelték a GI stresszt az edzés során. Azok a versenyzők, akik reggel koffeint fogyasztottak, még nagyobb GI traktusban szenvedtek, amikor elkezdtek futni.

4. Kávé

A nagyszerű hideg sör ivása megkönnyíti-e a fürdőszobát? A kávé miatt több okból is többet keres, de a koffein nagy.

Az Iowa Egyetem Orvostudományi Főiskolájának tanulmánya szerint a koffeintartalmú kávét ivó résztvevők 60% -kal erősebb vastagbél-aktivitást regisztráltak az ivóvízhez képest, és 23% -kal többet, mint a koffeinmentes.

Az évek során végzett további tanulmányok hasonló eredményeket találtak, amikor koffeintartalmú kávét adtak az embereknek, és ezzel általános egyetértés született abban, hogy a koffeinfogyasztás kedvet kap.

5. Stressz

A stressz sokat zavarhat a testben, beleértve a hormonokat, a súlyt és az immunrendszert. Nem meglepő, hogy a bélmozgásodra is hatással lehet.

A stressz miatt jobban kakilhatsz, mert kidobhatja az emésztőrendszeredet, ami újabb hasmenéshez vezet.

6. Időszak

A hónapnak ez az ideje is fel tudja használni a fürdőszoba ütemtervét. Egy 2014-ben végzett vizsgálat 156 nőből azt találta, hogy a nők 73 százaléka szenvedett GI-szorongást az időszak alatt vagy azt megelőzően, és 28 százaléka számolt be hasmenésről.

Amikor Flo néni meglátogatja, a szervezet felszabadítja a prosztaglandinoknak nevezett hormonszerű anyagokat, amelyek elősegítik a méh összehúzódását (szia görcsök!). Ezek a bosszantó prosztaglandinok a bélizmaidat is jobban összehúzhatják, ami több kiránduláshoz vezet a vécébe.

7. Laktóz intolerancia

Ha a testével nem ért egyet, az gyakrabban látogathatja a WC-t is. Ha laktóz-intoleráns, a tej fogyasztása meglehetősen robbanásveszélyes süteményeket okozhat, vagy ha szerencséje van, csak növelje a fürdőszobába való utazások számát.

A laktóz-intoleráns személy nem tudja megemészteni a tejben és tejtermékekben, például sajtban és joghurtban lévő cukrot.

A laktóz intolerancia előfordulhat a családjában, és még gyakoribb az ázsiai, afrikai, mexikói amerikai és őslakos amerikai embereknél.

8. A lisztérzékenység és a glutén

Az emberek manapság sok okot találnak a glutén utálására, de ha sokat kakilsz, akkor a glutén lehet a tettes. Valaki, akinek nem lisztérzékenységi lisztérzékenysége van, nem tudja megfelelően feldolgozni a glutént, ami potenciálisan GI-irritációt okozhat, ami gázhoz és gyakori 2. sz.

A lisztérzékenység sokkal súlyosabb, mint a lisztérzékenység. A betegség valójában autoimmun betegség, ahol a glutén fogyasztása immunválaszt okoz, amely megtámadja a vékonybelet. Ez hosszú távon valóban komoly problémákhoz vezethet.

A lisztérzékenységi alapítvány becslése szerint a világon 100 ember közül 1-en szenvednek betegségben. Vegye tudomásul, mit eszik, és ha a glutén-y ételeket összekapcsolja a BM-el, egyeztessen időpontot orvosával.

9. IBS

Ha irritábilis bélszindróma (IBS) van, hajlamos a hasi fájdalomra és a bélmozgások változásaira, például hasmenésre, székrekedésre vagy a kettő kombinációjára. Tehát, ha van IBS-je és gyakori a kakilási ütemterve, akkor a kettő biztosan összekapcsolható.

A rossz hír az, hogy az orvosok még mindig nem tudják, mi okozza az IBS-t, és valószínűleg azt tanácsolják, hogy változtasson étkezési szokásain, vagy vegyen fel gyógyszereket. Néhányan úgy találják, hogy az IBS fellángolása ételallergiához és stresszhez kapcsolódik.

10. Crohn-kór

A Crohn-kór gyulladásos bélbetegség (IBD), amely az emésztőrendszer gyulladásához vezet. Akár a bélszövet rétegeire is átterjedhet, ami több fájdalmat és problémát okoz.

A Crohn's egy csomó kényelmetlen tünetet okozhat, beleértve a hasi fájdalmat és a hasmenést. A véres széklet szintén jelzi a Crohn-kórt, és arra utal, hogy ASAP-t hívjon orvosának (a Crohn-kór életveszélyes problémákhoz vezethet).

Az IBS-hez hasonlóan a Crohn-betegségre még nem lehet gyógyítani. Ha gyanítja, hogy ez az oka annak, hogy sokat kakil, ütemezzen be egy orvosi rendelést.

11. Gyógyszeres kezelés

A gyógyszerek befolyásolhatják a beleket és felpezsdíthetik a vastagbelet. A nyilvánvaló hashajtókon vagy székletlágyítókon (duh) kívül néhány gyógyszerre kell figyelni:

  • antibiotikumok
  • savkötők
  • Az NSAID-k, mint az ibuprofen és a naproxen
  • metformin (cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszer)
  • gyomorégés és gyomorfekély elleni gyógyszerek (nem gyakori, de lehetséges)
  • immunrendszert elnyomó gyógyszerek, például mikofenolát
  • kemoterápiás gyógyszerek

Bármely újonnan kapható gyógyszer hatással lehet a teste fürdőszoba barázdájára is. Ha a dolgok nem normalizálódnak, és riasztó tünetei vannak, például láz, hasi fájdalom, émelygés, hányás vagy véres széklet, hívja orvosát ASAP.

12. Ivás

A legtöbben valószínűleg megtapasztalták a sörfogyasztást egy piafestés után. Másnap iszik székletként (röviden szeretettel DADS-nek hívják), a fürdőszobai kirándulások 12 fehér karom elfogyasztása után rémálom lehet.

Az alacsonyabb alkoholtartalmú italok, például a bor és a sör, különösen felgyorsítják a GI traktus kiürülését. A könyök meghajlítása valóban megnöveli az etanol-fogyasztást, amely az alkoholban található kémiai vegyület felelős a GI mozgásának felgyorsításáért, ha nagy mennyiségben fogyasztják.

13. Utazás

Ennek oka, hogy az utazó profik rengeteg Imodiumot hordoznak. Ha egy másik országba utazik, valójában többet kell kakilnia, és az utazó hasmenéséhez vezethet.

Az utazó hasmenését általában az okozza, ha szennyezett ételeket vagy vizet fogyasztanak külföldön. Ezenkívül olyan apró tényezők, mint a különböző éghajlat vagy higiénia, felboríthatják a beleket.

A Boston környéki 628 nemzetközi utazó 2017-es tanulmánya azt mutatta, hogy 33 százalékuk tapasztalta az utazók hasmenését.