10 méregtelenítő biztonságos salátaöntet

SZÉPSÉG ÉS BŐR EGÉSZSÉG

EGÉSZSÉGES RECEPTEK

SZAKÉRTŐI TIPPEK

DOLGOK, AMIT SZERETÜNK

Írta

Hozzászólások

Írta: Alex Mylonas - 2016. április 05

Nagyon sok előre elkészített kötszer cukrot és egyéb káros adalékokat tartalmaz. Mivel azt javasoljuk, hogy minden nap fogyasszon salátát méregtelenítés közben, íme néhány recept, melyekkel feldobhatja és kiegészítheti a májtisztítás legfontosabb összetevőit.

1. Avokádó öltözködés

1 doboz kókusztej (kevésbé tejszínes keverékhez használjon 1/2 tejet, 1/2 vizet)
1 evőkanál MCT olaj
3 avokádó, érett, kimagozott és a héjról eltávolítva
2 evőkanál. zöld-citrom lé
1/2 c. koriander, apróra vágva
3 fokhagymagerezd, darálva
1/8 tk. őrölt bors
Adjunk hozzá 1/2 ek. LCM Három Amigos fűszerezés egy extra cipzárért!

2. Földimogyoró-koriander öntettel

3 gerezd fokhagyma
1 evőkanál darált friss gyömbér
2 csomó korianderlevél, apróra vágva
1/2 C. friss lime juice
1 1/2 tk. borecet
1/2 tk. őrölt kömény
3/4 tk. só
1/2 tk. frissen őrölt bors
1 evőkanál juharszirup
1 evőkanál krémes organikus mogyoróvaj
3/4 C. extra szűz olívaolaj (vagy MCT olaj)

Varázsgolyóban vagy konyhai robotgépben finomra vagdaljuk a fokhagymagerezdeket és a gyömbért. Adjon hozzá korianderlevelet, és dolgozza fel, amíg apróra nem vágják. Add hozzá a fennmaradó összetevőket, és turmixold össze, amíg jól összekeveredik. Keverje össze a saláta hozzávalóit a korianderöntettel és azonnal tálalja.

3. Máj szerető vinigrette öltözködés

1 c. MCT olaj
1 c. almaecet
1 evőkanál fokhagyma por
1 tk. kurkuma
1 tk. oregano
1 tk. kakukkfű
1 tk. bazsalikom
1 evőkanál hagymapor
1/2 tk. mustárpor

Tegye az összes hozzávalót egy üvegbe, és erőteljesen rázza össze.

5. Citrus öltözködés

1 friss narancslé
Gyümölcslé 1/2 friss citromból
1 tk. Almaecet
Tengeri só és bors ízlés szerint
Stevia, választható

Keverjük össze és csorgassuk át salátára vagy zöldségre.

6. Citromos kapros salátaöntet

1 c. citromlé
1 c. MCT olaj
2 evőkanál. kapros gyom
1 tk. tengeri só
½ tk. mustárpor
½ tk. kurkuma
1 evőkanál hagymapor
1 evőkanál fokhagyma por
1 tk. tárkony

Tegye az összes hozzávalót egy üvegbe, és erőteljesen rázza össze. Használjon 1 TBSP adagonként. Hűtőszekrényben tartva salátaöntetekhez, mártásokhoz és pácokhoz használható.

7. Citromos öntet

¼ c. almaecet
1 c. víz
1 evőkanál friss citromlé
25 csepp tiszta stevia
1/4 teáskanál. LCM citromos bors
1 csomag stevia

Kombinálja az összetevőket, öntse üvegbe és tegye hűtőbe. Használat előtt alaposan rázza fel.

8. Gyógynövény Vinaigrette

1 c. extra szűz olívaolaj
1⁄2 c. almaecet
1 tk. szárított petrezselyem
1 tk. szárított oregánó
1 tk. szárított bazsalikom
1 tk. száritott kakukkfű
3 gerezd friss fokhagyma, darálva
1/2 friss citrom leve
1 tk. LCM vinaigrette
ízlés szerint folyékony stevia kivonat

Kombinálja az összes hozzávalót egy üvegedénybe. Fedje le az üveget, szorosan zárja le, és erőteljesen rázza meg az üveget, hogy az összes hozzávaló összekeveredjen. Hűtőbe tesszük.

9. Narancssárga vinaigrette öltözködés

Frissen facsart narancslé
1T almaecet
1T citromlé
Stevia ízlés szerint
Tengeri só és bors ízlés szerint

Keverjük össze és csorgassuk át salátára vagy zöldségre.

10. Tanyasi öltözködés

1 evőkanál nem tejszerű tej
1/2 evőkanál. MCT olaj
Szelet tengeri só és bors
1 tk. LCM mennyei tanya
1/2 evőkanál. Almaecet
1 csomag vagy 3-4 csepp Stevia
1 tk. citromlé