Miért érdemes Michael McIntyre fogyás titkát egy csipet Epsom sóval bevinni?

A humorista állítása szerint mindössze hat nap alatt elveszített egy követ - de a szakértők szerint az Epsom-sók nem alkalmasak hosszú távú fogyásra

Egy másik nap, egy másik kérdéses híresség fogyás stratégia. Ezúttal Michael McIntrye humoristán volt a sor, hogy felhúzza a szemöldökét, miután a 44 éves Epsom-sókat - a magnézium-szulfát egyik formáját - nevezte meg a kilók leadásának titkaként. Azt állítja, hogy a sók mindössze hat nap alatt segítettek 14 kg-ot fogyni, miközben 2017-ben az ausztriai Mayr klinikán volt, ahol leves és kekszes étrenden "éheztek".

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

Egy másik nap, egy másik megkérdőjelezhető híresség fogyás stratégia. Ezúttal Michael McIntrye humoristán volt a sor, hogy felhúzza a szemöldökét, miután a 44 éves Epsom-sókat - a magnézium-szulfát egyik formáját - nevezte meg a kilók leadásának titkaként. Azt állítja, hogy a sók mindössze hat nap alatt segítettek 14 kg-ot fogyni, miközben 2017-ben az ausztriai Mayr klinikán volt, ahol leves és kekszes étrenden "éheztek".

"Először iszod az Epsom-sókat, majd 20 percen belül az egész klinika - amely tele van gazdag kövér emberekkel - mind a mosdóba rohan" - mondta McIntrye Jessie Ware Asztali modor podcastnak. A visszavonuláson komikus barátjával, Paul Tonkinsonnal volt, aki majdnem 20 kg-ot fogyott. De Tonkinson akkor „majdnem meghalt” egy erdei túrán történt eset után - mondta McIntrye. "Elegem van. Elvesztettem egy követ - csak hat napig voltunk ott. Olyan érzelmes voltam, depressziós és zavart, Paul pedig csontváz volt.

A Mayr egyhetes programja, amely a szállás nélkül 1550 euróba (1416 fontba) kerül, ígéri, hogy hasi munkával, masszázsokkal, lúgos méregtelenítő fürdőkkel, vizelettel segíti a vendégeket abban, hogy elérjék „természetes testtömegüket” a méreganyagok eltávolításával és az emésztőrendszerük „megtisztításával”. elemzés, nyirokelvezetés és „szénavirág méregtelenítő pakolás”.

A Surrey városáról elnevezett Epsom-sók, amelyekről azt gondolják, hogy a 17. századi földalatti forrásból bugyogtak fel, hasonlítanak az asztali sóhoz, de teljesen más ásványi összetételűek. Az emberek többsége meleg fürdőben áztatja a sót, amely edzés után megnyugtatja az izmokat, és segít a fibromyalgia (súlyos izomfájdalom) kezelésében; segíthet az álmatlanságban is. A szulfátot szájon át is lehet bevenni a székrekedés kezelésére. Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow és Elle Macpherson az Epsom-sókat szépségápolásnak tekinti a puffadás csökkentése és az izzó bőr elősegítése érdekében.

Az elmúlt években néhány tanulmány azt sugallta, hogy a magnézium - a só központi összetevője - segíthet a fogyásban is. A Nutrition folyóiratban 2016-ban közzétett, szakértők által áttekintett tanulmány megállapította, hogy azok, akik rendszeres magnézium-kiegészítőket szedtek, alacsonyabb kockázatúak voltak a metabolikus szindrómában, ami az elhízás következménye. Egy másik, az American Journal of Clinical Nutrition által ugyanebben az évben megjelent tanulmány szerint a napi magnézium-kiegészítők képesek kezelni az „artériás merevséget”, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

Az elmélet szerint Dr. Trudi Deakin, az Eat Fat, egy lépésről lépésre útmutató az alacsony szénhidráttartalmú életmódhoz című könyv szerzője szerint az, hogy a vér inzulinszintjének csökkentésével a magnézium arra ösztönzi a testet, hogy a zsírraktárát energiaellátásként használja, segítve a égesse el a zsírt.

Szóval lehet, hogy McIntrye foglalkozott valamivel? Nem egészen, mondják az orvosok, akik szerint a bizonyítékok még mindig túl gyengék ahhoz, hogy a magnézium- vagy az Epsom-sóknak bármilyen súlycsökkentő erőt tulajdonítsanak. Dr. Deakin szerint a magnézium „kicsiben” segíthet, de csak az étrend és a testmozgás egyéb jelentős változásaival együtt. „Nem hiszem, hogy ez önmagában is csoda. De a túlsúlyos vagy elhízott emberek számára, ha csökkenteni tudjuk az inzulinszintet, akkor ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy energiaforrásként elkezdjék a zsírégetést. "

És nem kell Epsom-sókat vásárolnia ahhoz, hogy magnéziumot vegyen be étrendjébe, teszi hozzá - diófélékben, babokban, joghurtokban és tofuban is kaphat.

Rhiannon Lambert, a londoni Harley Street Clinic táplálkozási szakértője szerint a sókat „nem ajánlják” azoknak, akik fontot akarnak leadni, mert a bizonyítékok „nem meggyőzőek”, és óvatosságra int az „áltudományos állítások” ellen. Hozzáteszi: "Az Epsom-sókat azonban javasolni lehet sporttal kapcsolatos sérülések vagy fáradt izmok esetén."

Az epsom-sók hashajtók, így rövid távon segítenek a fogyásban, mivel a vizet és a testtömeg felét kitevő folyadékokat kiürítik. Dr. Deakin szerint ez jól magyarázhatja McIntyre hat naposnak tűnő átalakulását.

Ez néhány nap alatt lenyűgöző változást hozhat a mérlegben, mondja Dr. Deakin, de ez nem hosszú távú stratégia, mert a fontok visszatérnek, „amint normálisan kezdenek enni vagy inni. Amikor az emberek fogyni akarnak, akkor zsírraktárakból akarnak fogyni. Nem akarnak vizet vagy izomzatot veszteni.

Hozzáteszi: "A fogyás legfőbb tippje az, hogy teljesen kihagyja az ultrafeldolgozott ételeket, abbahagyja a nassolást és csak éhes állapotban eszik, csak valódi ételt egyen, és tovább mozog - 40 percenként keljen fel és mozogjon."