Miért érzed magad mindig hidegnek?

Diana Apetauerova, MD, a neurológia területén igazolt, a mozgászavarokban pedig egy különlegességgel rendelkezik. A Tufts Egyetem neurológiai docense.

Ha mindig hidegebbnek érzi magát, mint mindenki más, aki körülvesz, akkor ez frusztráló helyzet lehet. Lehet, hogy kabátot kell viselnie, amikor úgy tűnik, hogy rövid ujjú időjárás van más emberek számára, vagy a mindenki által kedvelt medence vagy tengerparti víz túl hideg lehet.

miért

A hideg érzés kellemetlenségeivel és zavartalanságával együtt azon is elgondolkodhat, hogy miért nem „normális” vagy „átlagos” a hőmérséklet-észlelése. A hideg intolerancia, amelyet hidegre való túlérzékenységnek is neveznek, nem ritka, és számos olyan egészségi állapot okozhatja, amelyek orvosával kezelhetők.

Tájékoztassa kezelőorvosát, ha folyamatosan fázik. Orvosa más olyan tünetekről fog kérdezni Önt, amelyek segíthetnek a hideg intolerancia okának pontos meghatározásában, beleértve az étvágyváltozásokat, súlyváltozásokat, hangulati problémákat vagy alvási problémákat. Az alábbiakban bemutatjuk a hideg intolerancia leggyakoribb okait.

Pajzsmirigy betegség

A hipotireózis vagy a pajzsmirigy alacsony működése a hideg intolerancia egyik legismertebb oka. A pajzsmirigybetegség olyan orvosi probléma, amelyet orvosától kell értékelni és kezelni.

A pajzsmirigy betegségének különféle típusai és okai vannak. Ha tünetei összhangban vannak a pajzsmirigy betegségével, orvosa vérvizsgálatot fog kérni Öntől, amely azonosíthatja, hogy milyen típusú problémája lehet a pajzsmirigyhormonjaival kapcsolatban.

A pajzsmirigybetegség gyógyszeres kezeléssel kezelhető, és a pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek többsége a tünetek jelentős javulását tapasztalja orvosi kezeléssel.

Anémia

A vérszegénység azt jelenti, hogy vörösvértestjei nem működnek optimálisan. A vérszegénységnek számos oka és típusa van, köztük örökletes, környezeti és táplálkozási okok, például vas- és B12-vitamin-hiány és ólom-toxicitás. Orvosa egyszerű vérvizsgálattal azonosíthatja a vérszegénységet.

Fontos, hogy megfelelő kezelést kapjon vérszegénysége miatt, mert kezelés nélkül súlyosbodhat.

Alultápláltság

Az alultápláltság némileg bonyolult lehet, mert ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem kapsz eleget enni. Az alultápláltság azt jelenti, hogy az elfogyasztott étel nem biztosítja a megfelelő tápanyagmennyiséget.

Valójában a túlsúlyos személyek alultápláltak lehetnek, és hiányozhatnak az alapvető vitaminok és ásványi anyagok. Hasonlóképpen, az ember elegendő mennyiségű ételt fogyaszthat, ugyanakkor alultáplált, ha egy egészségügyi probléma, például felszívódási zavar vagy hasmenés megakadályozza a tápanyagok teljes felszívódását a testben.

Az alultápláltság vérszegénységet okozhat, de vitamin- és ásványi anyaghiányt is okozhat. Ha az alultápláltság egy egészségtelen étrend eredménye, akkor a probléma megoldásának legjobb módja az étrend megváltoztatása és esetleg vitamin-kiegészítők hozzáadása. Ha emésztési problémája miatt problémája van az alultápláltsággal, akkor orvosi, esetleg műtéti kezelésre lehet szüksége. A

Nagyon soványnak lenni

Gyakran a vékony emberek túlérzékenyek a hidegre. A testzsír ugyanis szigeteli a testét, míg az izom az anyagcsere révén elősegíti a test termelését. Ha nagyon sovány vagy hiányzik az izom- és/vagy testzsír, túlérzékeny lehet a hidegre.

Mindazonáltal, aki nagyon sovány, túlérzékeny a hidegre. Például a pajzsmirigy-pajzsmirigy-túlműködés miatt az ember nagyon sovány és állandóan forró lehet. És a sportolóknak, akik nagyon vékonyak lehetnek, a testedzés eredményeként is nagy az izomzatuk.

Keringési problémák

Ha állandóan fázol, a barátaid elmondhatják, hogy gyenge a vérkeringésed. A keringési problémák miatt a kezek és az ujjak különösen fázhatnak. Gyakran a keringési problémák miatt a kezek és a lábak sápadtnak vagy akár kékesnek is tűnnek.

A Raynaud-kórnak nevezett specifikus keringési állapotot az erek epizodikus szűkülete jellemzi, amelynek következtében az ujjak vagy a lábujjak sápadtnak vagy kéknek látszanak. A

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, beszéljen kezelőorvosával. A keringési problémákat önmagában nem tudja megoldani a keze vagy a lábának megrázásával vagy masszírozásával, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon ehhez a problémához.

Neuropathia

A neuropathia, amely idegbetegség, túlérzékenységet okozhat az idegekben. Ez a túlérzékenység folyamatosan hideg érzést okozhat a kézben vagy a lábban, és túlérzékenységet is okozhat a hidegre. A

Az agyalapi mirigy problémái

Az agyalapi mirigy, amely az agyban található, szabályozza a test számos hormonját, beleértve a pajzsmirigyhormont is. Az agyalapi mirigy működésében felmerülő bármilyen probléma, amely ennek a mirigynek a túlzott vagy alatti aktivitását okozza, problémákat okozhat a hőmérséklet szabályozásában, ami miatt mindig túl melegnek vagy túl hidegnek érzi magát.

Hipotalamusi problémák

A hipotalamusz egy kis agyi régió, amely az egész testben szabályozza a hormonokat, és az agyalapi mirigyet is szabályozza. A hipotalamusz figyelemmel kíséri a test állapotainak számos aspektusát, beleértve a hőmérsékletet, a hidratációt és a vérnyomást, és a test hormonjait úgy állítja be, hogy ezeket a körülményeket finomhangolja. Ha a hipotalamusz nem megfelelően működik, akkor olyan tüneteket tapasztalhat, mint például a hideg érzés. A

Ösztrogén

Az ösztrogén a nők szaporodását szabályozó hormon. Az ösztrogénszint az egész életen át, a nő menstruációs ciklusa és terhessége alatt változik.

Az ösztrogénszint ingadozása befolyásolhatja a hidegérzékenységet, ami a nőknél a szokásosnál hidegebbnek érezheti magát a menstruációs ciklus egyes szakaszaiban.

Parkinson kór

A hidegérzet a Parkinson-kór egyik kevésbé ismert tünete. Összességében ez összefügg az autonóm funkció megváltozásával, amely a Parkinson-kórban előfordulhat.

Fibromyalgia

Sok fibromyalgiában szenvedő ember inkonzisztens vagy idővel ingadozó tünetekben szenved. A fibromyalgia különféle szorongó tüneteket okozhat, beleértve azt az érzést, hogy a szokásosnál hidegebbnek érzi magát egész idő alatt vagy annak egy részében. A

Idegkárosodás

Az idegkárosodás általában olyan traumás baleset következménye, amely az ideg egészét vagy egy részét károsítja, funkcióhiányt okozva. Az idegműködés hiánya mellett azonban azok az emberek, akik csak részlegesen gyógyulnak meg az idegsérülésektől, tartós hidegérzetet vagy túlérzékenységet tapasztalhatnak a hideg iránt a test azon területén, amelyet a sérült ideg táplál.

Fertőzés

Ha fertőzése van, például megfázás vagy „gyomorhiba”, akkor az egész teste megfázhat, sőt hidegrázást vagy borzongást is tapasztalhat. Gyakran fertőzés esetén ingadozhat a hideg és a hideg között, különösen ha lázas.

Hideg érzés fertőzés esetén nagyrészt annak köszönhető, hogy teste annyi extra energiát emészt fel a fertőzés elleni küzdelem során.

A hidegnek a fertőzés következtében átmeneti helyzetnek kell lennie, amely röviddel a fertőzés megszűnése után megszűnik. Sokan szokatlanul hidegnek érzik magukat a napokban, mielőtt észrevennék a fertőzés felismerhetőbb jeleit, például lázat, köhögést és hányingert.

Fáradtság

A fáradtság fázást is okozhat. Vannak, akik észreveszik, hogy egész testük hidegebbnek érzi magát a szokásosnál, amikor nem aludtak vagy sugárhajtásúak. Ha fáradtság vagy fizikai kimerültség következtében hidegnek érzi magát, akkor ennek az érzésnek meg kell oldódnia, amint a szervezete elegendő pihenésre képes.

A nők nagyobb valószínűséggel érzik magukat mindig hidegnek

Gyakrabban fordul elő, hogy a nők állandóan fáznak, mint a férfiaknál. A pajzsmirigy problémái és a fibromyalgia gyakoribbak a nőknél, és természetesen az ösztrogéningadozások csak a nőknél jelentkeznek. A nők anyagcseréje alacsonyabb, mint a férfiaké, ezért kevesebb hőt termelnek, mint a férfiak. A

Egy szó Verywellből

Az állandó hidegérzés frusztráló és akár kínos is lehet, ha azt találja, hogy mindig melegebben öltözik, mint mindenki más, vagy elkerüli azokat a szabadtéri tevékenységeket, amelyeket mások látszólag élveznek.

Számos olyan betegség állhat fenn, amely állandóan fázhat. Gyakran előfordulhat, hogy még azután sem, hogy teszteket végezne annak megállapítására, hogy miért érez hideg mindent, nem kap orvosi diagnózist.

Csalódottnak érezheti magát, ha nem kap választ a problémája okára. Biztos lehet azonban abban, hogy a legtöbb embernek, aki állandóan fázik, egyáltalán nincs orvosi problémája, és teljesen egészséges. Ha nincs olyan egészségi állapota, amely hideg intoleranciáját okozza, praktikus módszerekkel kezelheti problémáit, például kényelmesen meleg ruhát és lábbelit választhat, kandalló közelében ülhet, meleg ételeket és forró italokat fogyaszthat, sőt fűtőpárnákat is használhat, amikor szükséges.