Izomtörés

Shane Trotter

Mansfield, Texas, Egyesült Államok

Erő és kondicionálás, kettlebell, ifjúsági fejlesztés

Amikor visszagondolok az általános iskolára, kevés tapasztalat tér vissza olyan élénken, mint a DARE (Drug Abuse Resistance Education), az új generációs drog- és alkoholmentes program választása. Óvodás koromban emlékszem, hogy néztem az idősebb gyerekeket, akik fekete DARE ingüket viselték - a piros betűk foltosak voltak, szinte olyanok, mint a vér (ami klassz egy 5 éves fiú számára). Alig vártam, hogy megszerezzem a sajátomat.

A DARE tanterv azonnal elkezdődött, amikor beléptünk a második osztályba, és feltételezve, hogy jobb, ha nem tanítunk 7 éveseket crackekre és heroinra, a döntő hangsúlyt a cigarettákra helyezték. Szerepjátékkal szeretnénk nemet mondani a dohányzásra. Rendőrök és más felszólalók rendszeresen megjelentek a cigarettafüstölés minden zavaró következményéről: „A dohányosok rabjaik, minden cigaretta 11 percre van az életedtől, a használt füst halálos, a dohányosok büdös leheletűek és sárga fogak, nem fogsz házasodj meg, ez egy lassú, fájdalmas halál, a dohányzás az Al-Kaida részévé tesz. "Tudod, ilyesmi.

A negyedik évfolyamon elvégeztük a DARE tanfolyamot, és egy pizzázással, a DARE pólóval és egy DARE kártyával jutalmaztuk. Ez volt a 90-es évek vége, és ha hiszed, ha nem, szüleink mégis megengedték, hogy mindannyian egyedül sétáljunk haza. Új vásárlóerőnk hatására átfutunk az utcán a Panera Kenyérhez, ahol a DARE kártyát be lehet mutatni egy ingyenes szódaért.

A nagy dohány elleni küzdelem

Közösségeink nagy összegeket fektettek be a "nagy dohány" elleni küzdelembe azzal a hatalmas erőfeszítéssel, hogy megmentsenek egy generációt a cigarettafüggőségtől. Akár a DARE volt, akár a sok erőteljes hirdetési kampány, a dohányzásellenes mozgalom hatékonysága tagadhatatlan. A CDC szerint a felnőtt dohányzók aránya folyamatosan csökkent 1965 óta, amikor a felnőttek 42,4% -a dohányzott. 2014-től ez a szám csak 16,8% volt. Hasonlóképpen, a dohányzó hallgatók száma, amely 1997-ben 36,4% -ot ért el, 2013-ra 15,7% -ra csökkent.

Az amerikaiak megvizsgálták a bizonyítékokat, és megállapították, hogy a dohányzás kulturális normalizálása szükségtelenül milliókat öl meg. Az amerikaiak összefogtak az intenzíven jövedelmező dohányipar ellen. A dohányzás valószínűleg soha nem fog teljesen megszűnni, de ma a dohányosok a legkülönbözőbbek. Intenzív ellenőrzéssel foglalkoznak, ahol folyamatosan szembesülnek a dohányzás választásának mély következményeivel.

A nagy dohányzás elleni küzdelem ezen lépéseivel ellentétben a 2015–2020-as étrendi irányelvek az amerikaiak számára című jelentés megmutatja az amerikai étkezési szokások romboló, halálos következményeit. A jelentés szerint "az összes amerikai felnőtt körülbelül egy felének van egy vagy több megelőzhető, étrenddel összefüggő krónikus betegsége, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget, túlsúlyos és elhízott." Ezeknek a megelőzhető betegségeknek számos oka van. Nehezíti őket az egyre inkább mozgásszegény életmód, de az amerikai táplálkozási normák az elsődleges tettesek. A feldolgozott ételek az étkezés standardjává váltak, és beszivárogtak a modern élet minden eseményébe.

Következésképpen ma az Egyesült Államokban 3 felnőttből 1-nél és 6-ból 1-nél több gyermek elhízott. A gyermekkori elhízás 1970 óta több mint háromszorosára nőtt, és csak súlyosbodik. Valójában egy Harvard-tanulmány azt vetíti előre, hogy a 2–19 éves fiatalok több mint 57% -a 35 éves korukra elhízik. Az elhízás költsége az Egyesült Államok gazdaságában évente 147 és 210 milliárd dollár között mozog. Ez a járvány elterjedtebb, mint valaha volt, és belátható időn belül növekedni készül.

A nyugati étrend indoktrinálása

A nyugati étrendnek halálos és meggyengítő következményei vannak, mint a dohányzás. Ha beiktatja a mozgásszegény életmódot, a költségek valószínűleg nagyobbak. Ha ehhez hozzávesszük az okostelefonok terjedésének intenzív elszigeteltségét és mentális leépülését, akkor rettentő mentális, érzelmi és fizikai egészségügyi válságot szenvedünk, amely pusztítja a közösségeket szerte a világon. Kétségtelen, hogy ezek a minták a fiatalokban normalizálódnak és programozódnak manapság, ugyanolyan pusztító, mint egy cigarettacsomag átadása. Mégis senki nem cselekszik.

Hogy a cigaretta vagy a nyugati étrend halálosabb és pusztítóbb, annak nincs következménye. Mindkettőnek óriási költségei vannak. Megfontolandó, hogy közösségeink miért egységesek és sikeresek a cigaretta elleni küzdelemben, miközben minden ifjúsági intézmény hűségesen részt vesz a feldolgozott, könnyűételek normalizálásában. Ne feledje a DARE kártyát?

Valahányszor ösztönözni akarjuk a fiatalokat, a gyorsétel mellett döntünk! Az iskolák tele vannak automatákkal, süteményeket árusító PTA anyukákkal és a sportcsapatok hangosan népszerűsítik gyorséttermi és szódás szponzorukat. A táborok és a sportcsapatok abból a feltételezésből indulnak ki, hogy a gyerekek megjelenésének és teljesítésének egyetlen módja egy soha véget nem érő cukorka és frissítő büfé.

Még az otthoni intézmény is tele van feldolgozott „gyerek” ételekkel. A szülők megvásárolták azt az elbeszélést, hogy a Pop-Tarts és a Cinnamon Toast Crunch normális, elfogadható reggeli a gyerekeknek, és minden ebédnek tartalmaznia kell pudingot, fehér kenyeret, cukorbomba joghurtot és chipset. Arról nem is beszélve, hogy a desszert minden vacsorához eljut, és hogy cukorkát és üdítőt minden rendeltetési helyen elérhetővé kell tenni.

Talán makacsságunk a tömegszemét-költségek költségeinek elismerésére a homályos címkézés eredménye. Mit is jelent a „nyugati étrend”? Ezt a tág kategóriát általában arra használják, hogy leírják a feldolgozott élelmiszerek iránti fokozottabb függőséget az Egyesült Államokban, amely mára az egész világon elterjed.

Ezek olyan ételeket tartalmaznak, amelyekben nincs rost és egészséges zsír, miközben finomított cukrokkal és telített zsírokkal vannak tele. Ez olyan élelmiszer, amely nem létezhet laboratóriumok nélkül, és amelyre emberi biológiánk soha nem számíthatott tömeges expozícióra. Röviden, ez az étel nem igazi. Élelmiszert hozunk létre komplex kémia útján.

A nyugati étrend társadalmi szerepe

A legtöbb ember számára a cigaretta körüli társadalmi megbélyegzés létezik, amely valószínűleg minden embernél több embert ment meg a dohányzástól. Helyes, helytelen vagy közömbös emberek szinte mindig önpusztító magatartást tanúsítanak, ha társadalmi nyomás nehezedik a megfelelésre. A szégyenteljes rendészet korát éljük, de a társadalomkritika nagyon konstruktív eszköz lehet.

Míg a cigaretta meghívja a konstruktív szégyent, az egészséges táplálkozás éppen ellenkezőleg. Szinte minden helyzetben keményebben kell dolgoznia, és hajlandónak kell lennie arra, hogy más legyen, hogy ne fogyasszon túlzottan feldolgozott ételeket. Az emberek meg fogják borzolni, hogy nincs fánk a személyzeti értekezleten. Becky utolsó munkanapján önigazító bunkó leszel, amiért nem eszel tortát. A szülők azt gondolják, hogy problémád van, amikor arra kéred őket, hogy alvás közben ne adj szódát a gyerekeknek. Elgondolkodhatna azon, hogy ki inkább páriás: az egészségügyi dió vagy a dohányos?

Mi magyarázza az egészségügyi válság és a dohányzás közötti különböző társadalmi reakciókat?

A rossz táplálkozás néhány okból nehezebb dió:

A bonyolultságtól szorongatva milliókat vigasztal az illúzió, miszerint a nyugati étrend „normális”. A kényelmi ételek és a gyorséttermek olyan mértékben összefonódtak az amerikai családi élet rutinjaiban, hogy alig lehet elképzelni, hogy egy embercsoport összeálljon anélkül, hogy megbizonyosodna arról, hogy egy hétnél több cukor van-e kéznél.

Oktassa magát

Ha érdekli a jobb étkezés, olvassa el, kerülje a szélsőségeket, és fedezze fel az olyan területek kiemelkedő étkezési szokásait, ahol az emberek sokáig egészséges életet élnek. Sokkal könnyebb volt az embereket egyértelmű ellenséghez vonzani, mint például a cigarettacégeket, nyilvánvaló megoldással: ne dohányozzon. Ahelyett, hogy őrülten csapkodnánk minden egészségügyi veszély leküzdésére, azonosítsuk a legnagyobb gazembert, és haladjunk tovább.