Miért hiányzott a menstruációm ?: 6 lehetséges ok

A hónap ideje eljött és eltelt, a jó öreg Flo néni látogatásának jele nélkül. Ha már kizárta a terhességet, valószínűleg kíváncsi arra, hogy mi az ügylet. Mielőtt teljes körű furcsaságot kapna, tudjon meg arról, hogy rengeteg lány tapasztalja az elmulasztott periódusokat - tudományosan amenorrea néven - különböző okok miatt. A legfontosabb az, hogy kitaláljuk, mi az oka a kimaradt menstruációnak, és minél előbb helyreállítsuk a testünket. Beszélgettünk Dr. Traci Brooks-szal, a Cambridge Health Alliance serdülőkori egészségügyi szolgáltatásainak igazgatójával, hogy megszerezzük a gombócot. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a leggyakoribb okokat, amelyek miatt a kollegiettek általában hiányolják a menstruációt.

időszak

1. Fokozott stressz

Ha stresszes néhány héten esett át (talán csak most kezdett új munkát vagy gyakorlatot), és úgy tűnik, hogy a menstruációja eltűnt, annak oka lehet a megnövekedett stressz átmeneti rohama. A Hiram Főiskola munkatársa túl jól tudja, hogy a stressz hogyan befolyásolhatja a menstruáció rendszerességét. A nő kifejtette: „Rengeteg olyan osztályba kerülök, amikor rengeteg órát veszek és megtervezem a jövőt, ami néha megvisel. Egész féléveket végeztem egész évben, hogy befejezzem a B.A. és gondjaim vannak a kikapcsolódással, ezért a menstruációm időnként késik. Idegesít, amikor ez megtörténik, különösen, ha csak egy „minőségi időt” töltöttem egy sráccal, ezért elkezdtem nyomon követni a menstruációimat. Azt hiszem, a testem hozzászokott az őrült menetrendemhez, ezért a menstruációm meglehetősen rendszeres.

Dr. Brooks elmagyarázza: "A stresszhormonok, mint a kortizol, túltermelődnek, és ez megakadályozza az agyat a szükséges hormonok termelésében, így az ovuláció és az azt követő ösztrogén- és progeszterontermelés nem következik be." Alapvetően a megfelelő hormonok nélkül nem jelentkezik menstruáció.

Miután a stressz szintje visszatér a normális szintre, a menstruáció általában viszonylag gyorsan visszatér, akár pár héttel késleltetve, akár egy teljes ciklus alatt. Dr. Brooks sok olyan esetet tapasztalt, amikor a betegek arról számoltak be, hogy a menstruációjuk helyreáll, amint a fő stresszor csökken. És ne hagyja, hogy az a stressz, amely miatt nem kapja meg a menstruációját, még jobban kihúzza magát! Nézze meg ezt a 10 módszert a stressz csökkentésére, hogy nyugodt maradhasson.

2. Túlzott fogyás

Ha túl sok súlyt veszít a testtípusához, akkor hiányozhat a menstruáció. Mennyi a túl nagy súly? Dr. Brooks elmagyarázza: "Az ideális testsúly több mint 10% -ának csökkenése amenorrhea-t okozhat." Tehát, ha az ideális testsúlya 130 font, akkor 13 font elvesztése veszélyeztetheti a menstruáció hiányát.

Az ember ideális testsúlya számos tényezőtől függ, beleértve az életkort, a magasságot, a csontváz szerkezetét és az anyagcserét. Bonyolultnak hangzik, mert az. A testtömeg-index (BMI) használata azonban remek módszer az ideális testtömeg meghatározására. A BMI-t kilogrammban kifejezett tömeggel osztva osztják a méter magasságával. Az ideális BMI 18,5 és 24 között mozog. Dr. Brooks egy másik durva becslést javasol az ideális testtömegre vonatkozóan, amely abból áll, hogy megméri a magasságát és 100 fontot használ az első öt lábra, majd további öt fontot ad hozzá minden további hüvelykhez. Ezzel a módszerrel egy 5’3 ”nő ideális testtömege 115 font lenne.

Dr. Brooks arra is figyelmeztet, hogy a nők táplálkozási hiányban szenvednek, ha túl sokat fogynak. Megmagyarázza: "Ha egy nő táplálkozási hiányban szenved, általában alacsony a zsírfogyasztása, ami csökkent testzsír-tömeghez vezethet, ami amenorrhea-t eredményezhet." A Bostoni Gyermekkórház Fiatal Nők Egészségügyi Központja szerint általában ezért az anorexia nervosa, bulimia vagy más rendezetlen étkezésekben szenvedő egyének amenorrea.

Ez valóban az egyéntől függ, amikor visszatér a menzesz. Az egyedi helyzet meghatározásának legjobb módja az orvos véleményének kikérése. Dr. Brooks azonban hangsúlyozza, hogy a nők nagyobb valószínűséggel veszítik el a menstruációt gyorsabb fogyással, mint a hosszabb ideig tartó fogyás.

3. Túlzott súlygyarapodás

Ugyanúgy, mint a túlzott fogyás amenorrhea-t okoz, ugyanúgy a túlzott súlygyarapodás is. Dr. Brooks elmagyarázza: "A túl sok súlygyarapodás az ösztrogén felesleges tárolását okozhatja a zsírszövetekben, amelyet aztán a test részben átalakít androgénekké, ami a méhnyálkahártya elvékonyodásához és az ovuláció csökkenéséhez vezethet." A túlzott súlygyarapodás további mellékhatásai közé tartozik a pattanások, az arc- és testszőrzet megnövekedése, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

A menstruációs ciklus visszahozatalának legegyszerűbb módja, ha egyszerűen lefogy a túlsúly, így eléri az ideális testsúlyt. A táplálkozási szakemberrel vagy dietetikussal való találkozás ideális lenne annak biztosítására, hogy a fogyást a lehető legegészségesebb módon végezze. Ez a 10 tipp az egészséges fogyáshoz szintén segíthet abban, hogy jó irányba haladj.

Megint nincs pontos képlet arra vonatkozóan, hogy mikor tér vissza a menstruáció, ezért a legjobb az, ha kikérjük orvosának szakmai véleményét az adott helyzet alapján.

4. PCOS

A policisztás petefészek szindróma (PCOS néven ismert) endokrin rendellenesség, amely általában akkor nyilvánul meg, ha egy nőnek menstruációja kezdődik. Ahogy a neve is sugallja, a PCOS-t a petefészkekben található kis ciszták jellemzik, és a női nemi hormonok egyensúlyhiánya miatt fordul elő. A PCOS-szal élő nőknél általában szabálytalan menstruációs ciklusok vannak, túlzott szőrnövekedés vagy pattanások vannak, és gyakran túlsúlyosak. A PCOS az egyik leggyakoribb endokrin rendellenesség a nőknél, és Dr. Robert Barbieri és Dr. David Ehrmann tanulmánya szerint a kimaradt menstruációk körülbelül 20 százalékát teszi ki. A legtöbb esetben a nők oligomenorrhea-t tapasztalnak, ahol a menstruáció ritkán, általában évente 4-6 alkalommal jelentkezik.

Ha úgy gondolja, hogy PCOS-ja van, három jelet kell keresnie. Az első kritérium hiperandrogenizmus néven ismert, amely pattanásként vagy túlzott szőrnövekedésként nyilvánul meg. A második kritériumból hiányzik a menstruáció, a harmadik kritérium pedig a policisztás petefészkek, amelyek csak ultrahang segítségével fedezhetők fel. Ha gyanítja, hogy PCOS-ja van, keressen fel egy nőgyógyászt, hogy kivizsgálja.

5. Túlzott testedzés

A testmozgás túlzott növekedése általában hasonló hatással van a menstruációs ciklusodra, mint a túlzott fogyás. Ennek oka, hogy a túlzott testmozgás általában az egyik oka az egyén ideális testtömegének több mint 10% -át meghaladó fogyásnak. Dr. Brooks a megnövekedett testmozgás és a túlzott fogyás hatásait a „női atlétikai hármasnak” nevezi, amely rendezetlen étkezésből, amenorrhoából és csontritkulásból/oszteopéniából áll.

Vannak bizonyos típusú testmozgások, amelyek növelik annak kockázatát, hogy nem kapják meg a menstruációt. A hosszútávfutásban, a balettben, a tornában és a műkorcsolyában résztvevő nők hajlamosak megtapasztalni az úgynevezett atlétikai amenorrhoát. Dr. Brooks elmagyarázza: „Azok a gyakorlatok, amelyek valóban hangsúlyozzák a testtípust és a kis méretet, tudják, hogy amenorrhea-t okoznak. A legénységről is ismert, hogy probléma, de valójában minden olyan gyakorlat, amely miatt a nő testtömege több mint 10% -kal csökken, "

Ha főiskolai sportoló vagy maratoni versenyző vagy éppen szereted az izzadságodat, van néhány dolog, amellyel segíthetsz a menstruáció szabályozásában. Dr. Brooks javasolja a kalcium és a D-vitamin bevitelének maximalizálását. Azt is tanácsolja: "A sportolókat rendszeresen orvosnak kell követniük, valamint csontsűrűség-vizsgálatot és ennek megfelelő programot kell létrehozniuk számukra."

6. Krónikus betegség

Bizonyos krónikus betegségben szenvedő nőknél az alacsony testsúly vagy a betegség fellángolása miatt gyakrabban fordul elő szabálytalan vagy elmulasztott menstruáció. Dr. Brooks osztja, hogy olyan betegségek, mint a Crohn-kór, a cukorbetegség, a fekélyes vastagbélgyulladás, a lupus, a cisztás fibrózis, a sarlóbetegség és a rák bizonyos típusai valószínűleg befolyásolják a nők menstruációs ciklusát.

Harper, a William & Mary Főiskoláról amenorrhea-t tapasztalt mono közben. Emlékeztet: „Még a középiskolában monó volt, és kb. 3-4 hónapig nem volt menstruációm. Az orvosok sok vért vontak ki belőlem tesztelésre, mivel a mono hatással volt a májamra. Szintén határmenti vérszegény vagyok, és sok fertőzésem volt azon a nyáron az immunrendszerem legyengülése miatt. Igazán hatalmas rendetlenség volt.

Tehát, ha a menstruációd rendszerint rendszeres, de ilyenkor valami monóval jön össze, és az eltűnik, akkor csak arra lehet szükség, hogy megvárd, amíg az immunrendszered visszaáll a pályájára, hogy megtudd, a betegség a bűnös. Ha azonban krónikus betegsége van, ami miatt gyakran hiányzik a menstruációja, akkor beszéljen orvosával vagy egy gyno-val annak szabályozásának módjairól.

Ha rendszertelen menstruációi vannak, vagy éppen a kékből hagyta abba a betegséget, és nem biztos az okában, mindenképpen egyeztessen orvosával. Valójában még akkor is, ha úgy gondolja, hogy tudja az okát, egyeztessen időpontot, mert más súlyos mellékhatásokat tapasztalhat, például csökkent csontsűrűséget. Rendszeres orvosa és nőgyógyásza egyaránt megbízható lehetőség, ezért Dr. Brooks azt javasolja, hogy válassza ki azt az orvost, akivel úgy érzi, hogy megalapozottabb a kapcsolata. Dr. Brooks szerint az amenorrhoea hosszú távú hatásai közé tartozik az osteopenia (csökkent csontsűrűség), osteoporosis (elvékonyodott csont) és az alacsony ösztrogénszint miatt fellépő stressztörések. Ha az amenorrhoát túl sokáig kezelik, akkor a meddőség súlyos problémaként jelentkezhet, ezért a legjobb, ha még a betegség súlyosbodása előtt gondoskodik róla.

Az ok azonosítása után a kezelés általában egyszerű. A Bostoni Gyermekkórház szerint a kezelés típusa az októl függ. A kezelés néhány gyakori formája a testmozgási szokások megváltoztatása, a táplálkozási szakember látogatása, tanácsadóval való beszélgetés a stresszről vagy a progeszteront, ösztrogént vagy fogamzásgátló tablettákat magában foglaló hormonkezelések.

Nem számít, milyen a helyzeted, tudd, hogy vannak más kollegiettek is, akik ugyanezt tapasztalják, és kezeléssel a menstruáció visszatérhet a normális szintre.