Vége fogyás határidők és éljen a célja

Ha kétségbeesetten veszed magad fogyni egy különleges esemény miatt, és ez ellopja az örömödet, itt az ideje abbahagyni a fogyókúrát és a legfontosabbakra összpontosítani.

Mindannyian ott voltunk - egy küszöbön álló különleges esemény megfogja a mindennapi extra súlyodat, és gonosz ősideggé változtatja, akit el kell pusztítani!

Lehet, hogy ez egy osztálytalálkozó, körutazás vagy tengerparti vakáció a könyvekben.

kell

Izgatottnak kell lenned, de gyermeki várakozásod dühössé válik a kapcsoló elfordításával vagy a tükörbe nézéssel. A naptár dátuma, amelyet szívesen várna, a diéta és a rettegés mozgatórugójává vált.

Kétségbeesetten sürgősen le kell állítani ezt a testzsírt - a „fogyás határideje” következett.

A horog

Egy Hamupipőke-történet balekja vagyok, ahol bekövetkezik a váratlan és az, akit egyszer figyelmen kívül hagytak, az irigyelt figyelem középpontjába került.

Ez a történet sokféle formában fordulhat elő. A jutalmazott kitartástól kezdve, amelyet egy sportfilmben láthatunk, egészen az egyedülálló anyáig, aki egy felelőtlen társaság felett érvényesül. A mesebeli befejezések miatt visszatérünk a nagy képernyőre és kinyitjuk a pénztárcánkat.

Furcsa módon a fitneszreklámok és a diétás könyvek meglehetősen hasonlóak.

Ezek a programok olyan eredményeket ígérnek nekünk, amelyek örökké boldogok.

Képzeljük, hogy a határidő nyomása fegyelmezetten és önuralommal jár majd, mint még soha. Hisszük, hogy teljesen más módon fogunk mozogni, beszélgetni és kölcsönhatásba lépni az étellel és a testmozgással. De az igazság az, hogy ezek a készségek gyakorolják.

Valóban, ez a horog lesöpört minket a lábunkról.

A vonal

A rövid távú célok és azok az eszközök, amelyekkel törekszünk ezekre a fogyási határidőkre, elmulasztanak egy nagyon fontos pontot:

A kívánt időn belül a kívánt eredményhez szinte tökéletesen ragaszkodnunk kell a választott tervhez.

99,9% -unk számára nem reális a „tökéletes” étkezés.

Ez a tényező különösen akkor fontos, ha a múltban negatív diétás tapasztalatokat szerzett. Ez a nyomás önmagában elegendő lehet a túlevéshez. Ha észreveszi, hogy megsértette a tervét, akkor még ennél is többet fogyaszthat.

Tisztázzuk: stressz hozzáadása az ételekhez soha nem jó dolog. Ez egy ördögi kör, amely teljesen elmulasztja a lényeget, és kísérletünk arra, hogy többet adjunk a világunkhoz, csak kisebbé teszi.

Miért történik ez a túlevéses visszahatás?

Ha az ételeket „korlátokon kívülinek” tekintik, elménkben feltöltődnek, és még nagyobb kihívást jelent ellenállni.

Még ha sikerül is elérnie a cél érdekében, hogyan hagyhatja abba a fogyókúrát? Valóban elkerülheti ezeket az ételeket örökre? Egyáltalán akarod? Bizonyára ez elgondolkodtató.

Könnyű belehúzni a tökéletesség vonalába.

A Sinker

Úgy érzem, a holtpontos események legszomorúbb része az, hogy ez az önközpontúság elrabol minket az eseményben rejlő örömtől.

Attól is retteghetünk, hogy végül elkerüljük a mulatságot.

Ilyen időkben, amikor csak önmagunkra és észlelt hiányosságainkra gondolhatunk, elveszítjük azt az örömteli várakozást, amikor barátokat látunk, új helyeket látogatunk meg, vagy újszerű tapasztalatokat szerezhetünk.

Éppen ezek az okok, amelyekre spórolunk, és elsősorban ezeket az intézkedéseket hajtjuk végre! Elsüllyedtünk.

Az életvonal a fogyókúra leállításához

Fénycsillanásunkat a fókusz megváltoztatásában és a fantáziánk mozgatásában találjuk meg. Amikor a belső gondolkodásunkat kifelé fordítjuk, minden megváltozik.

Amikor megtapasztaljuk az élményt, izgatottan várhatjuk az időnket.

Ahelyett, hogy belemerülne egy mentális képbe, hogy bemegy egy szobába, és valamilyen extra súly miatt ítélkezik, inkább gondoljon arra, hogy bizalmat áraszt, mert azért van ott, hogy élvezze az eseményt és kapcsolatba léphessen másokkal.

Hiszen a szabadságra hívtak, testvérek. Csak ne használja fel szabadságát mint lehetőséget a test számára, hanem a szeretet által szolgálja egymást.

Képzelje el a nevetést. Hagyja magának érezni azt az örömöt, amely a másokkal való kapcsolat ápolásából származik. Képzelje el, hogy barátai és családtagjai távol maradjanak az interakcióitól, és jobban érzik magukat maguk miatt TE.

Életvonala az a képessége, hogy másokat szívesen érezzen, Krisztus szeretetében megossza, ellazuljon és egyszerűen nyaraljon.

Írja meg a saját mese befejezését

Mint látható, kizárólag a fogyásra vagy egy különleges eseményre való alkalmasságra való összpontosítás annyi nyomást és stresszt okozhat, hogy valójában éppen azzal a dologgal szemben működik, amelyet el akartunk érni.

Ahelyett, hogy magához az eseményhez csiszolna, gondoljon az esemény felépítésére. Válaszd az örömöt és a békét, valamint a ragyogó szépséget, amely a szeretet öngondoskodásából és a mások iránti szívből fakad.

Szánjon rá arra, hogy csendben maradjon az Úr előtt, imádkozzon, lassítson és felfrissülve távozzon.

És az a hihetetlen, hogy amikor csökkenti a stresszt, összpontosítson a fontosakra, és megtalálja a békéjét, akkor kevesebbet eszik és lefogyhat és valószínű!

Ha olyan mentőövet keres, amely segít a fogyókúra abbahagyásában, hogy teljes mértékben ki tudja élni azt a célt, amely Istennek az életében van, nézze meg A végső 12 hetes egészséges szokás célkitűzés-tervező. Ebben megtalálja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a legegészségesebb és legboldogabb önmagad legyen diétás dráma nélkül!

Brandice Lardner egy okleveles személyi edző, táplálkozási edző, szerző, az Amazon 1. számú bestseller szerzője és Jesus Girl, akinek az élet küldetése az, hogy segítse a nőket az étrend mentalitásának elmélyítésében és az ételekkel és testükkel való béke megtalálásában, hogy jobban fel tudjanak készülni a nagyszerű dolgokra hívta őket Isten.