Miért kell egy teáskanálnyi ghee-t éhgyomorra kezdeni

Az ájurvéda szerint az, hogy reggel ghee éhgyomorra éri a testet, mint a rasza, amely a test minden egyes sejtjének fő táplálékforrása.

Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
Frissítve: 2020. április 14, 15:14:38

A tehén ghí az antioxidáns természetes forrása, amely kiküszöböli a szabad gyököket. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Kétségtelen, hogy a ghee egészséges zsírnak számít, és gyakran javasoljuk, hogy nyersen fogyasszák úgy, hogy forró főtt ételekre csepegtetik. A ghee fokozza a vékonybélben történő felszívódást és csökkenti a gyomor-bél traktus savas pH-ját. A tehén ghíje az antioxidáns természetes forrása, amely kiküszöböli a szabad gyököket és gátolja az oxidációs folyamatot.

Az ájurvéda szerint az, ha reggel ghee-t használ, éhgyomorra, úgy kezeli a testet, mint a rasa, amely a test minden egyes sejtjének fő táplálékforrása. Azt is mondja, hogy a ghee javítja a sejtmegújulás folyamatát, amely segíti a test gyógyulási folyamatát. Olyannyira, hogy még a fogyásban is segít. A ghíben lévő vajsav és közepes láncú trigliceridek segítenek a makacs testzsírok mozgósításában és a testből való kiürítésében, ami a jó koleszterinszint növekedéséhez vezet. De nem szabad túlzásokba esni a fogyasztással.

Ayurvédikus gyógyszer Károly herceg koronavírusból való felépülése mögött: MoS AYUSH

Így kell kezdeni a napot ghível.

* Fogyasszon egy teáskanál tehén ghí-t meleg vízzel reggel.

* Keverhet egy teáskanál ghí-t nyers kurkumával is, és felforralhatja. Ennek a főzetnek a fogyasztása minden reggel segít javítani az immunitást és gyógyítani a száraz köhögést.

* Nyersen is őrölhetünk kurkuma és egy teáskanál ghee-t, és készítsen egy reggeli italt.

Nézze meg, hogyan lehet nyers kurkumát és ghí teát készíteni

„Az ayurvéda szerint a ghí számos előnnyel jár az egészségünk számára, mint például az esszenciális zsírsavak biztosítása, javítja a memóriát, lassítja az öregedési folyamatokat, fokozza az immunitást stb. Hasznos lenne egy teáskanál ghí naponta, de ez az aktivitás szintjétől és a testsúlyától függően változhat. Bár nincs tudományos bizonyíték az üres gyomor ghí előnyeire, az ayurvéda szerint ez a gyakorlat segít a sejtek megújulásában és gyógyításában, és nagy hatással van a bőrre és a hajra ”- mondta Anushka Baindur, a bangalorei Fortis Kórház vezető dietetikusa beszélgetés közben. indianexpress.com.

Néhány előnye annak, ha a napot ghível kezdjük

* Természetesen kenje az ízületeket és elősegíti a kenőanyagok képződését a csontízületekben.

* Természetes hidratáló krémként segíti a bőrt belülről ragyogásban.

* A Ghee olyan esszenciális aminosavakkal van ellátva, amelyek segítenek csökkenteni a hasi zsírt. Az omega-3 és omega-6 zsírsavak jelenléte elősegíti a testzsír csökkenését.

* Alváshiány, stressz vagy túl sok munka a végén sötét karikákat hagyhat a szeme körül. Forduljon ghee-hez, hogy pillanatok alatt csökkentse őket. Csak lefekvés előtt kell enyhén alkalmazni a szem körül.

* A Ghee egy rendkívül gazdag zsírsav- és antioxidáns-forrás, amely kiváló kondicionálót biztosít a száraz és göndör haj számára.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel