Miért koncentrálnak a sportolók a növényekre?

A növényi étrend sok éven át címkéket, zavartságot és általában rossz hírnevet kapott az atléták körében.

Az intenzív fitnesz célokkal és rezsimekkel rendelkező aktív egyének általánosan elterjedt aggodalmak egy része nem kap elegendő fehérjét, nem kapja meg az aminosavak megfelelő kombinációit az izmok felépítéséhez és helyreállításához, és nem kap elegendő kalóriát ahhoz, hogy fenntartható energiát nyújtson edzések és edzések során. Az idő és a tudomány és a kutatás fejlődésével azt tapasztaltuk, hogy ezek az aggályok nem relevánsak, ha tudod, mit és mikor együnk.

A világbajnokok sokféle okból növényi, vegetáriánus és vegán vegánok lesznek.

Venus Williams azért választotta a növényeket, mert az orvosai azt mondták neki, hogy ez megszabadítja Sjögren-szindróma, az 2011-ben diagnosztizált autoimmun betegség korlátai alól. Ez működött, és még mindig nyer.

Lewis Hamilton a hús kiküszöbölését választotta annak a módjának, hogy megvédje a világot, amelyben élünk, és megállítsa az iparban az állatokkal szembeni kegyetlenséget. Röviddel ezután megnyerte a 4. Formula-1 címét.

Scott Jurek a növényi étrendet választotta a fizikoterápiás iskolában, amikor rájött, hogy sok krónikus betegség, köztük a családjában előforduló sclerosis multiplex is elkerülhető vagy megszüntethető egy állatmentes étrenddel.

David Haye növényi alapon dolgozott, miután felfedezte az izmok helyreállításának és gyógyulásának előnyeit, miután megműtötték a vállát, ami arra kényszerítette, hogy tartson egy kis szünetet a gyűrűn. Látta, hogy a majmok vegánok és erősebbek, mint az emberek, ezért indokolta, hogy a vegán étrend még mindig elősegíti az izmok növekedését és megtartását. Négy évvel később még világbajnoki címeket követel.

Olyan sportolók, mint Barny és Josie du Plessis, Hannah Teter, Nick és Nate Diaz, valamint Timothy Shieff mind elismerik megnövekedett erejüket, állóképességüket, az edzés helyreállítását és az egészség javulását, ha állati étrendet választanak növényi eredetű fehérjével mint előnyös forrással.

Ezeknek a világhírű sportolóknak a címeket, bajnokságokat, öveket és érmeket látva lehetetlenné válik olyan állítások megfogalmazása, mint például a növényi étrend nem nyújt elegendő fehérjét. Egyszerűen nem igaz. Az a tény, hogy a legtöbben túl sok fehérjét kapunk, és a test egyszerűen átöblíti a felesleget, vagy ami még rosszabb, zsírként tárolja.

Tehát mit csinálnak ezek a sportolók, ami a növényi alapú étrendet hatékonyan hasznosítja az olimpiai szintű edzéshez?

A gyümölcsök, zöldségek és gabonák megfelelő kombinációit, a megfelelő vegán fehérjeporokat választják, és csak kiváló minőségű, nem GMO-val rendelkező, organikus ételeket engednek be a testükbe.

Azt is tudják, mikor kell táplálni testüket. Sok vita folyik arról, hogy kell-e fehérje-kiegészítőket edzés előtt vagy után. Az az igazság, hogy mindkettőnek vannak előnyei!

Ha edzés előtt összekever egy OWYN fehérjeport, az segít az izmok táplálásában edzés közben. Ez lehetővé teszi a testének, hogy megkezdje a fehérjeszintézist, miközben utána dolgozik, és segíthet az izmok lebontásában. Bebizonyosodott az is, hogy a test több kalóriát éget el, miközben edzés közben feldolgozza a fehérjét.

A legtöbb fitt tudatos egyén tudja, hogy az edzés után a fehérje jelentősen elősegíti az izmok helyreállítását. Ez azért van, mert a fitnesz edzés csökkenti a fehérjeszintézist és lebontja az izmok fehérjét. Az OWYN fehérje turmixolásra kész italainak megragadása egyszerű és hatékony módja lehet annak, hogy testét kiváló minőségű, növényi eredetű fehérjével töltse fel, miután rutinja biztosítja az izomnövekedést mesterséges kiegészítők nélkül.

A növényi fehérje több izmot épít, mint az állati fehérje?

Nem. A növényi és állati fehérjék, ha teljesek, még mindig fehérjék, és mindkettő pontosan ugyanúgy építi az izmokat.

Akkor ezek a sportolók miért látnak jobb eredményeket? Jobban lenni? Gyorsabban gyógyul? És viharosan veszik versenyeiket?

Ez nem a fehérje - hanem a hordozó. A növényi ételek egészségesebbek, mint az állati eredetű ételek. A növények nemcsak fehérjét szolgáltatnak. Emellett a testünknek a szükséges antioxidánsokat, valamint az összes nélkülözhetetlen vitamint, ásványi anyagot és rostot is megadják. Az állati eredetű élelmiszerek elhanyagolható mennyiségben tartalmazzák ezek nagy részét, és amit csinálnak, abból származik, hogy az állatok növényeket esznek és szövetekben tárolják.

A növények tartalmaznak fitokémiai anyagokat is, amelyek megvédik a szervezet immunrendszerét olyan súlyos betegségektől, mint például a rák, és védik a szív- és érrendszerünk endotélsejtjeit.

Az izomhoz kötött kíváncsiság a kreatin és a karnozin körül van. Mindkettőt természetes módon a tested alkotja, de ha versenyző vagy, érdemes kiegészítőket szedned a természetes tartalékaid növelése érdekében. Mi a helyzet a B12-vitaminnal? Ez nem található meg a növényekben, de dúsított és dúsított ételekben, például gabonafélékben, kenyérben, szójatermékekben és húspótlókban. A D3-vitaminnal kapcsolatos érv néma, hacsak nem vámpír. Töltsön naponta 15-30 percet a napon, és teste megkapja a szükséges D3-at. Végül az omega-3 zsírsavak. Ezek többnyire halakból származnak, de sok előállított és csomagolt vegetáriánus és vegán ételben is megtalálhatók.

a növények nemcsak fehérjét szolgáltatnak. Emellett testünknek nagyon szükséges antioxidánsokat adnak. nélkülözhetetlen vitaminok, ásványi anyagok és rostok.

. a legtöbb szupermarket húsa nem kívánt antibiotikumokkal és hormonokkal van tele.

Nem egy steak saláta teszi ki a különbséget?

Igen, lenne. Sajnos a saláta nem tagadja a steak minden negatív mellékhatását. A szupermarket húsának nagy része nem kívánt antibiotikumokkal és hormonokkal van ellátva, sőt a tiszta húsokban is magas a koleszterin-, telített- és transz-zsírtartalom, valamint magasabb a kalóriabevitel. Ezek okozzák betegségeket és gyulladásokat a szervezetben. Az utolsó dolog, amit bármely sportoló szeretne, az az izomszövet gyulladása! A növényi eredetű fehérjék nem okoznak gyulladást, de az állati eredetű élelmiszerek károsítják az egész érrendszerünk bélésében lévő endoteliális sejteket. Amikor ezek a sejtek megsérülnek, az erek elveszítik rugalmasságukat és megmerevednek, lelassítva a véráramlást. Ez nemcsak komolyan akadályozza az izomteljesítményt, hanem plakkot is felhalmozódhat az ereinkben, és megkeményíti artériáinkat, ami végül szívbetegséghez vezet!.

Tanulmányok bebizonyították, hogy az állati eredetű élelmiszerek órákon belül gyulladásos reakciót váltanak ki testünkben, étkezés után öt-hat órán át akár 50% -kal csökkentik a véráramlást. Amikor ez naponta többször megtörténik a testében, minden nap izmok, tüdő és erek szűkös és gyulladt állapotban maradnak. Ez nem jó sem hosszú távú egészségre, sem rövid távú fitnesz célokra, versenyekre és aranyérmekre.

Mit kell ezeknek a sportolóknak bárkinek bebizonyítaniuk a kerítésen növényi étrenddel, nincs semmi vesztenivaló és minden nyerhető.

OUI "Van palacsinta!

Szeretem a palacsintát? Mi is! Próbálja ki a saját vaníliás turmixjainkkal készült változatunkat.

OWYN Chocolate Overnight Proats

Az éjszakai zab változata. Mi lehet jobb, mint egy finom adag fehérjetartalmú, csokoládés zabra ébredni, hogy elinduljon a nap!

Iratkozzon fel az OWYN frissítésekre, és kapjon 10% kedvezményt

@liveowyn

Támogatás

Kapcsolatba lépni
Üzletkereső
GYIK

Info

Állások
Adatvédelmi nyilatkozat
Szolgáltatási feltételek
Pénzvisszatérítési eljárás