Az elhízás világnapja, 2019: Így mozdíthatja elő a sárgarépa és a paradicsomleves a fogyást

Fogyni próbál? Tartalmazza a sárgarépa és a paradicsom levest az étrendjében, mivel az étvágy elnyomásával és az anyagcsere fellendítésével segít a testsúly kezelésében.

Biztosan hallottad már, hogy ennek fogyasztása, az ivás segít a fogyásban, mivel számtalan olyan étel van, amely súlycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A sárgarépa-paradicsom leves az egyik ilyen étel, amely segíti a tested felesleges zsír leválasztását. A sárgarépa édessége és a paradicsom csípős íze együttesen ízesíti az ízeket. Nem csak csodálatosan néz ki és mennyei íze van, hanem segít az elhízás elleni küzdelemben is. Számos tanulmány szerint a sárgarépa és a paradicsom egyaránt nagy fogyókúrás étel. Alacsony kalóriatartalmúak, és nagyszerű gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a test számára a felesleges zsírok csökkentését.

Miért kell inni a sárgarépát és a paradicsomlevest?

Nemcsak a fogyás, de a sárgarépa-paradicsom leves is jó az anyagcseréhez, az immunitás erősítéséhez és a különböző betegségek megelőzéséhez. A fogyást elősegítő leves másik oka az, hogy elnyomja az étvágyát azáltal, hogy a gyomra jól érzi magát. Fékezné az étvágyat, amely a fogyás egyik elemi dolga. Minden további nélkül készítsük el ezt a finom levest.

Sárgarépa és paradicsom leves recept

Hozzávalók:

Apróra vágott sárgarépa
Apróra vágott paradicsom
Vágott hagyma
Zúzott fokhagymagerezd
Fekete bors por
Só
Koriander levelek a díszítéshez

Hogyan készítsem:

1. Egy serpenyőben adjuk hozzá az összes apróra vágott zöldséget, és öntsünk két csésze vizet. Adjunk hozzá egy kis sót. Helyezze az edényt közepes lángig a gázra.

2. Főzzük legalább 30 percig, vagy amíg megfelelően meg nem főzünk.

3. Hűtsük le a keveréket.

4. Tegyen mindent a keverőbe, és sima pürét készítsen.

5. Vegyen egy serpenyőt, és melegítsen fel egy teáskanál olívaolajat.

6. Öntse a pürét a serpenyőbe, és melegítse fel. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.

Sárgarépa és paradicsom leves fogyás

Íme néhány ok, amiért ez a leves elősegíti a fogyást.

1. Könnyen elkészíthető: ennek az egészséges és kellemes leves elkészítésének aligha kellene 40-45 perc. Mivel ebben a receptben nincs tejszín, sok kalóriát takarít meg, ami a plusz pontja ennek a zöldséglevesnek. Hozzáadhat sült krutont az íz fokozása érdekében, de ügyeljen arra, hogy kevesebb olajat használjon.

2. Alacsony kalóriatartalmú: A krémolaj kizárásával ezzel a levessel az egyik legegészségesebb cikket tetted. Mivel az itt használt zöldségek mind alacsony kalóriatartalmúak, ez a leves mindenkinek és mindenkinek rendkívül egészséges. A kalória csökkentése az egyik legfontosabb lépés a fogyásban.

3. Magas rosttartalom: A paradicsom és a sárgarépa egyaránt rostban gazdag, ami jót tesz az egészségi állapotnak.

4. Fokozza az anyagcserét: Ez a leves lendületet ad az anyagcserének, ami segít abban, hogy aktív és energikus maradjon a nap folyamán. A gyógynövények használata még egészségesebbé és ízletesebbé teszi. Azonban nem szabad túlfogyasztani ezt az italt.

További információ a Súlykezelésről