Hogyan segíthet a RICE a térdfájdalmak esetén?
A pihenés, a jég, a kompresszió és az emelkedés (RICE) jó a térdfájdalomra, amelyet kisebb sérülés vagy ízületi gyulladás okoz. Hagyjon pihenést a térdén, alkalmazzon jeget a duzzanat csökkentése érdekében, hordjon nyomókötést és tartsa a térdét megemelve.
Tyler Wheeler értékelte 2018. december 18-án
Amerikai Ortopéd Sebész Akadémia: „Gyakori térdsérülések”.
Hochberg, M. Arthritis gondozása és kutatása, 2012. április.
ArthritisToday.org: „A térdfájdalom enyhítésének és kikerülésének módjai.”
ArthtitisToday.org: „25 kezelés az ízületi gyulladás csípő- és térdfájdalmára.”
Missouri Egyetem egészségügyi ellátása: „Melegség és hideg alkalmazása fájdalomcsillapításra.”
Speciális sebészeti kórház: „Gyakran feltett kérdések: Melyek az osteoarthritis fájdalom farmakológiai kezelései?”
ArthritisToday.org: „Térdfájdalom injekciói és eljárásai.”
Speciális sebészeti kórház: „Viszkoszupplementáció”.
A Kaiser Permanente Medical Group: „Térd meniszkusz porc sérülései”. Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere: „Elhízás és elülső térdfájdalom.” OTCSafety.org: „Fájdalomcsillapítók és lázcsökkentők.”
Haladó fizikai orvoslás: „4 gyakorlási tipp rossz térdre.”
Harvard Health Beat: „Az ízületi fájdalomcsillapítás titka - testmozgás.”
Arthritis Alapítvány: „Tai Chi: Program a jobb életért.”
Amerikai Ortopéd Sebész Akadémia: „Gyakori térdsérülések”.
Hochberg, M. Arthritis gondozása és kutatása, 2012. április.
ArthritisToday.org: „A térdfájdalom enyhítésének és kikerülésének módjai.”
ArthtitisToday.org: „25 kezelés az ízületi gyulladás csípő- és térdfájdalmára.”
Missouri Egyetem egészségügyi ellátása: „Melegség és hideg alkalmazása fájdalomcsillapításra.”
Speciális sebészeti kórház: „Gyakran feltett kérdések: Melyek az osteoarthritis fájdalom farmakológiai kezelései?”
ArthritisToday.org: „Térdfájdalom injekciói és eljárásai.”
Speciális sebészeti kórház: „Viszkoszupplementáció”.
A Kaiser Permanente Medical Group: „Térd meniszkusz porc sérülései”. Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere: „Elhízás és elülső térdfájdalom.” OTCSafety.org: „Fájdalomcsillapítók és lázcsökkentők.”
Haladó fizikai orvoslás: „4 gyakorlási tipp rossz térdre.”
Harvard Health Beat: „Az ízületi fájdalomcsillapítás titka - testmozgás.”
Arthritis Alapítvány: „Tai Chi: Program a jobb életért.”
- Gyógyítsd meg a térdfájdalmat és építsd fel a porcokat a 8 legjobb étel
- Térdfájdalom; Baker's Cyst; Egészséges szokások
- Hogyan lehet enyhíteni a bursitis fájdalmát a térd Csont és ízületében
- Hogyan segít a táplálkozás a fájdalom és a gyulladás enyhítésében Elliott PT
- Térdfájdalom a gyerekek okaiban, jelek; Kezelés