Miért pisilek ennyit? A nocturia forrása lehet a sóbevitel, nem pedig a folyadék

Az éjszaka közepén a fürdőszoba meglátogatásának késztetése nemcsak bosszantó, hanem egy komolyabb egészségügyi probléma jele is lehet. Egy új tanulmány szerint a gyakori éjszakai vizelési ingerek, a nokturia néven ismert probléma a túl sok só tünete lehet az étrendben. A kutatás azt sugallta, hogy a sószóró letétele csökkentené az éjszaka közepén a pisilés iránti vágyat, és elősegítené az általános egészségi állapotot.

lehet

A japán Nagasaki Egyetem kutatói egy nemrégiben az Európai Társadalom Urológiai Társaság kongresszusán bemutatott tanulmányban a japán Nagasaki Egyetem kutatói kifejtették a túl sok diétás só és az éjszakai fürdőszobai kirándulások körüli eredményeiket - írta a BBC. Az étrendben lévő só mennyiségének csökkentése ritkább éjszakai vizeléshez vezethet. A tanulmány szerint ez az egészségügyi tanács különösen hasznos lehet az idősebb emberek számára, mivel az életkor előrehaladtával a test kevésbé hatékony a só kezelésében - írta a The Telegraph.

"Ez az első tanulmány annak mérésére, hogy a sóbevitel hogyan befolyásolja a fürdőbe járás gyakoriságát, ezért nagyobb tanulmányokkal kell megerősítenünk a munkát" - magyarázta a tanulmány szerzője, Dr. Matsuo Tomohiro egy nemrégiben kiadott nyilatkozatában. annak lehetősége, hogy az egyszerű [sic] étrend módosítása jelentősen javíthatja sok ember életminőségét. "

A tanulmány során a csapat 321 önkéntest követett, akiknek magas volt a sóbevitelük és alvási problémájuk is volt; 223 személynek azt tanácsolta, hogy csökkentse a sóbevitelt, és ennek következtében mind a nap folyamán, mind az esti órákban csökkent a fürdőszoba használatának száma. Ezenkívül 98 egyén a szokásosnál több sót evett a kutatás 12 hetes folyamata alatt. Ez a csoport arról számolt be, hogy ez idő alatt több kirándulás volt a fürdőszobába. Ezek az eredmények ellentmondanak a korábbi elképzeléseknek, miszerint az ember ivott folyadékmennyiség felelős az esti túlműködő hólyagokért.

Bár a legtöbben arra ébredtünk, hogy valamikor az életünkben használjuk a fürdőszobát, a nokturia olyan probléma, amely főleg az 50 éves és idősebbeket érinti. Ezen túlmenően az Healthline arról számolt be, hogy az állapotot bizonyos típusú gyógyszerek, szorongás, vesefertőzések vagy hólyag- és húgyúti fertőzések is okozhatják. Az irritáló állapot a terhesség gyakori tünete is, mivel a növekvő méh a hólyaghoz nyomódhat, növelve a vizelési igényt.

A túl sok só fogyasztása azonban nem csak többet pisil be, hanem más módon is károsíthatja az egészségét. Például a Women's Health szerint a túl sok só az étrendben megemelheti a vérnyomását, ami viszont növeli a stroke kockázatának kockázatát. Ezenkívül a só megterhelő lehet a vesén, ami hosszú távon veseproblémákhoz vezethet, például krónikus vesebetegséghez.

Míg az egészséges táplálkozás részeként sóra van szükségünk, amint ezt az új tanulmány és az orvosok közös tanácsa javasolja, a mérsékelt fogyasztás a legjobb az optimális egészség és a hólyag kényelme érdekében.

Forrás: Tomohiro M, Éjszakai vizeletürítés a só csökkentésével az étrendben. Európai Urológiai Szövetség. 2017.