The Salt Fix Review, 1. rész | Miért lett rossz a szakértőknek?

A Hip2Keto ebben a bejegyzésben szereplő kapcsolt linkeken keresztül kis jutalékot kaphat. Olvassa el itt a teljes közzétételi irányelvünket.

Ossza meg ezt:

rossz

A só minden. 🧂🙌

A Salt Fix könyv megváltoztatja ezt a tökéletesen fehér kristályt. Ha az étrendünkből kizárnánk az összes nátriumot, meghalnánk. Időszak.

Bár már tudtam, hogy ez az állítás (bizonyos mértékben) igaz, soha nem gondoltam volna, hogy a só korlátozása (mint sok orvos ma is javasolja) valóban kárt okozna a testemben, pusztán azért, mert a mainstream média megtanított bennünket „egészségesnek” hinni.

És az igazság az, hogy több só jobb.

Nekem, mint sok más amerikainak, azt tanították, hogy a só ártalmas az Ön számára, különösen, hogy vesebetegséget, magas vérnyomást okoz, és végső soron az elhízás és a szívbetegségek (az Egyesült Államokban a halálozás két fő okának) kockázatával jár Államok) számos egyéb szövődmény mellett…

De a tények ezt bizonyítják nem lehetett távolabb az igazságtól.

Valójában egyetlen tanulmány sem mutatott be meggyőző vagy tagadhatatlan bizonyítékot arra nézve, hogy a só ártalmas az emberre, vagy hogy egyáltalán emeli a vérnyomást. A kutatók csak a cukoripar halálos fellendülésével kezdtek ujjal mutatni a sóra.

Soha nem voltam olyan, aki felesleges sót tett volna az ételeimre éppen ezért. Azt is elhitették velem, mint sokan közületek, hogy a só felesleges élelmiszer-adalékanyag, és nem olyan dolog, amire szükségünk van a napi étrendben - ezért merészkedett a felelősség kizárása manapság ennyi ételről.

Elég ijesztő, az alacsony sótartalmú étrend még mindig sok régi iskolaorvos folytatja gyakorlását és prédikálását.

Ez arra késztet, hogy megkérdezzem ... miért is van szükségünk testünknek sóra? 🤔

  • Só szükséges az optimális vérmennyiség fenntartásához testünkben.
  • Segíti a szívet, hogy a vért pumpálja testünkben.
  • Elengedhetetlen az emésztéshez.
  • A sejtek közötti kommunikációhoz szükséges.
  • Részt vesz a csontképződésben és az erőben.
  • Segít megelőzni a kiszáradást.
  • Kritikus az emberi szaporodás szempontjából.
  • Elengedhetetlen a sejtek és az izmok megfelelő működéséhez.
  • Szükséges az idegimpulzusok optimális továbbításához olyan szervekbe, mint például a szív és az agy.

Egyértelmű, hogy a só döntő fontosságú, barátok. Akkor miért van olyan rossz képviselője?!

Ha még nem kapott alkalmat a Salt Fix 1-3 fejezetének elolvasására, akkor itt kell tudnia:

Spoilerek előre! 🚨

1. hét

1. rész: 1., 2. és 3. fejezet (1-65. Oldal)

A The Salt Fix 1. részében Dr. James DiNicolantonio mélyen elmélyül genetikai felépítésünk evolúciójában, hivatkozva az első négytagú gerincesekre (Tetrapods), hogy boncolgassa, mi állt az ember előtti főemlősökben és még a korai emberek napi étrendjében is. . És kitaláltad, étrendjükben gazdag volt a nátrium.

Valójában a bolygó első élőlénye óta sóban fürdünk, és a testünk nem képes felkészültebben kezelni - még ma is.

Vicces tény: Tudta, hogy a vesénk mindössze 5 perc alatt természetesen többet dolgoz fel, mint a napi ajánlott sómennyiség? 😳

A sót a világ minden pontján megtalálhatja (az óceán a Föld teljes élettérének 99% -át teszi ki) - egyszerű és egyszerű, ez az élet minden formájának alapvető eleme. Valójában haladjon előre évmilliókkal később (ma), és megtudhatja, hogy emberi testnedveink sminkje még mindig utánozza az ősi óceánét.

Nem beszélve arról, hogy minden más életforma számára rendkívül fontos:

„A sóért felelős jen arra készteti Kenya elefántjait, hogy bemennek a Száj Elgon koromfekete barlangjaiba, hogy nátrium-szulfátot nyaljanak le a barlang falairól. A sóhiányos elefántok Gabonban egész fákat gyökereznek ki, hogy a gyökerek alatt a nátriumban gazdag talajhoz érjenek.

Még a gorillákról is ismert, hogy az elefántokat követik, hogy megegyék a sóban gazdag talajt, és rothadó fát rágjanak, és a sós mikrobákat. Az egymást ápoló majmok nem bolhákat esznek, ahogy azt általában feltételezik - azért teszik, hogy megegyék egymás sós váladékát.

Sok állat vesz részt a tócsában, hogy sót kapjon a talajból, és vizeletet is iszik, hogy sót nyerjen. Megállapították, hogy a Papilio polytes, a fecskefarkú pillangó egyik típusa apálykor tengervizet iszik, hogy megfeleljen a sóigénynek. "

Ha ez nem hatalmas információ, amely egy kicsit mélyebb gondolkodásra készteti a sót, nem tudom, mi az! Például egyek vagyunk az óceánnal (és a sóval), és mindannyiunknak szüksége van rá. Valószínűleg többet, mint amennyit valószínűleg napi szinten fogyasztasz.

Amint jobban belemerülünk az 1. részbe és a 3. fejezetbe kerülünk, Dr. James DiNicolantonio megosztja a sóval kapcsolatos tanulmányait, és bebizonyítja, hogy az eredményeket döntően befolyásolták a nagy cukoripari vállalatok, sőt eredeti állítások és régi hiedelmek arról, hogy a „só rossz”, soha nem valójában bármilyen kutatás vagy bizonyíték volt arra, hogy alátámassza.

Kezdjük itt megtudni, hogy az igazi tettes nem a só, hanem a cukor, amelyet egész életünkben élhetnénk, anélkül, hogy bármilyen ételt adnánk hozzá. De só, újra és újra szükségünk van rá. Bizonyítás arról, hogy a mainstream média és a nagy pénzalapú iparágak befolyásolták a só (jó neked) és a cukor (rossz neked) meggyőződésünket.

Itt vannak a legfontosabb elvihetőségek A Salt Fix, 1. rész amire emlékezni akarsz:

„A tested arra késztet, hogy naponta több gramm sót (kb. 8–10 gramm, ami 3000–4000 milligramm nátriumnak felel meg), hogy homeosztázisban maradj, ez az optimális állapot, amelyben a legkevesebb stresszt okozod a testen. De szó szerint élhetnéd életed hátralévő részét - és valószínűleg sokkal hosszabbat is -, ha még soha nem fogyasztottál be egy gramm hozzáadott cukrot sem.

„Veseink átlagosan napi 3,2 és 3,6 font só (1,28 és 1,44 font nátrium) között szűrhetnek. Ez körülbelül a napi sómennyiség 150-szerese.

"Gondoljon bele: senkinek nem jutna eszébe olyan kalcium- vagy D-vitamin bevitel ajánlása, amely minimális élettartamot jelent."

"Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagynád a só utáni vágyadat, engedned kell nekik - jobb egészségre terelik."

„Úgy tűnik, hogy az alacsony sótartalmú étrend természetes fogamzásgátlóként hat mind az állatok, mind az emberek, mind a hímek, mind a nők esetében. Az alacsony sótartalmú étrend csökkenti a nemi vágyat; csökkent a teherbeesés valószínűsége; csökkent alom méret (állatoknál) és a csecsemők súlya; és fokozott merevedési zavarok, fáradtság, alvási problémák és életkor, amikor a nők termékenyek lesznek. "

- Sót sírunk, sót izzadunk, és testünk sejtjeit sós folyadékokban fürdik. Só nélkül nem tudnánk élni. ”

"A tudósok megfigyelték, hogy a nátriumhiány kannibalizmushoz vezethet a rovarokban (és valószínűleg más állatokban is)."

"Köztudott, hogy az alacsony sótartalmú étrend növeli a pulzusszámot."

"Ami korábban kalapácsnak érezte magát, hogy a legyet törje össze, azt most elkezdte sejtetni, amit a szakterületen évtizedek óta ismerünk: az alacsony sótartalom csak nagyon kis emberek számára működik."

„Azáltal, hogy az elhízás fókuszát a„ káros kalóriákról ”az„ összes kalória ”felé tolta el, a cukor képes volt repülni a szoros tudományos vizsgálat radara alatt. És mivel a telített zsír több kalóriát tartalmazott grammonként, mint a cukor, az elhízás mozgatórugójaként is a középpontba került. ”

"A régi hiedelmek nehezen halnak meg - és a magas sótartást továbbra is hatalmas hibásnak tartják a médiában, az orvosi rendelőben, sőt a" szívügyes "éttermi menükben a szívbetegségekhez való hozzájárulás miatt."

Készen áll a merülésre a The Salt Fix 2. részében?!

2. hét

2. rész: Fejezetek: 4, 5, 6

Mi okoz igazán szívbetegséget, mi éhezünk belül, és a Crystal Rehab: A só utáni vágyakozás a cukorfüggőség megindításához.

Ha lemarad az olvasásról, még nem késő utolérni! A 2. heti olvasási feladatunk csak kb. 50 oldal a következő 3 fejezetben, mégis tele van elég szegecselő információkkal!

Mondja el, mit gondolt erről az első néhány fejezetről a bejegyzés megjegyzés szakaszában vagy exkluzív kiadványunkban Hip2Keto Facebook Csoport. Mondja el nekünk a legnagyobb elvihetőségeket a heti fejezetekből, és csevegjen a többi Hip2Keto olvasóval, hogy összehasonlítsa a jegyzeteket.