Miért N.H.L. Duncan Keith játékos biohackernek nevezi magát

A háromszoros Stanley Kupa-bajnok rajong a Joovv fényekért, az ashwaganda gyógynövényekért, a PoV Sportért és a Lululemonért.

miért

A 35 éves Duncan Keith háromszoros Stanley-kupa-bajnok és Conn Smythe Trophy-győztes, aki nemrégiben ezredik profi jégkorongjátékát játszotta, mindezt a Chicago Blackhawks csapatával. Szívében egy kisvárosi srác osztja az idejét Chicago és a brit Columbia Penticton között, ahol felnőtt.

Kihúzott egy pillanatot a büntető Nemzeti Hoki Liga idényéből (a 14.!), Hogy megossza edzés- és wellnesstitkát, és miért van megszállottja az infravörös terápiás fényeknek.

Reggeli laboratóriumi munka

Reggel 8 óra körül kelek fel. A ház elhagyása előtti 45 percben rutinom van: felmegyek a laboromba, ahol van egy rakás apróságom, amit egészségesen meg akarok tenni. Igyekszem minél több napfényt elérni, de vannak Joovv lámpáim is - ezek vörös és infravörös fények, amelyek nagyon gyógyítóak.

Aztán nyolc percig feküdtem az elektromágneses áramú Bemer-szőnyegen. Vannak olyan étrend-kiegészítőim is, mint a glutation és a C-vitamin, valamint a folyékony gyógynövények, mint az ashwaganda. Néha éjjel hidrogén-inhalátorral fogok aludni. Biohacker és részmunkaidős hokis vagyok. Alapvetően jobb a tudomány segítségével élni.

Szezonon kívüli harcos

A szezonban nem csinálok nagyon sok nehéz emelést. A PoV Sportot használom, egy olyan gépet, amely villamos energiát használ az izmok összehúzódásához. Arról szól, hogy erősnek érzem magam anélkül, hogy bármilyen túlzott mozgást kellene végeznem.

A szezonon kívüli időszakban dolgozom a legnehezebben. Hetente körülbelül ötször vagyok az edzőteremben, edzés közben. Mindez az Evo Ultrafit rendszeren alapszik, amit az erősítő edzőm, Jay Schroeder csinál. Phoenixből áll. Nagyon sok profi futballistát és baseball játékost oktat. Ez egy csomó testsúly és izometria, és gyorsítja az orosz tüdőt. Júliusban kezdem a korcsolyázást. Augusztus végére heti négy-ötször korcsolyázom.

Nincs szálloda piperecikk

Számomra a bőrápolás szempontjából a legnagyobb dolog a Joovv fény. De akkor a haverom igazi bőrfanatikus, sok minden mással. Mesélt erről az Eminence nevű bőrápolási cégről, és egyszer-egyszer használom a hámlasztót a gőzzuhanyban.

Nem szeretem a szálloda bőrápolási cuccait. Hozom a sajátomat. Olyan Ancient Minerals testápolót használok, amelyben magnézium van. Megrendelem az Amazon-tól. A bőröm szép és hidratált lesz, de kap egy adag magnéziumot is. A Ben Greenfield szérumát használom, amely C-vitamin és egy csomó különféle gyógynövény keveréke. És akkor kölnit használok. Leginkább a Tom Ford Neroli Portofino Acquát használom.

Kalória Hog

Nem mondanám, hogy konkrét diétát tartok. Olvastam Dr. Mercola könyveit, és egy ideig betartottam a táplálkozási tervét. De most csak egészségesen étkezem, és a legnagyobb dolog a sok kalória bevitele. A szezonban mindig kalóriát égetek, és igyekszem tartani a tömegemet.

Az elme táplálása

Nagyon sok könyvet olvasok és podcastokat hallgatok. A kedvencem a Ben Greenfield fitnesz podcast. Gondolom, hivatásos biohackernek hívhatnád. Hallgatom Aubrey Marcust és Joe Rogant is.

Most Anthony William „Medical Medium” -ját olvasom. Ez a szépirodalom és az élelemről és a táplálkozásról szól. Szeretem olvasni és megismerni a testet. Az első fejezet kissé ostoba, de lényegében arról szól, hogy mennyire fontosak a szénhidrátok és gyümölcsök. Sok dologgal szembemegy, amit ma hallasz.