13 legjobb HOME kardio kick-box edzés (teljes hosszúságú)

13 legjobb kardio kick-box edzés amit otthon is megtehetsz! Ingyenes teljes hosszúságú videók, amelyek tökéletesek a fogyáshoz!

home

Mindenki egyedi és mindenkinek megvan a maga stílusa.

Élvezem a nehéz súlyok emelését és a szabadban való futást, de rájövök, hogy ezek nem mindenki számára az edzés legkedveltebb módja.

Hogy őszinte legyek, nem igazán számít, hogy mi a preferált edzésmód mindaddig, amíg ezt csinálja!

A fitneszben szeretem azt, hogy valóban mindenki számára találhat valamit… És ma ennek a bizonyítéka!

A kick-box nagyszerű módja annak, hogy rengeteg kalóriát égessen el és ezekkel a video edzésekkel a saját otthonában is megteheti!

Itt vannak az edzések, amelyek ebben a bejegyzésben szerepelnek:

  1. 30 perces felszerelés nélküli kardio kick-box edzés
  2. Cardio kick-box edzés zsírégetéshez otthon - 25 perces kardió intervallum edzés
  3. A kardio kick-box alaposztálya 600 kalóriát éget gyorsan!
  4. Egész életen át tartó kardio kick-box osztály
  5. A legjobb 30 perces kardio kick-box edzés - aerob kardiovaszkuláris gyakorlatok
  6. 40 perces kardio kick-box edzés - 450 kalória elégetése
  7. Cardio Kick and Burn Kickboxing edzés
  8. 30 perces kardio kick-box edzés - égess el 250 kalóriát
  9. 19 perces alacsony hatású kardio boksz edzés zsírvesztésért
  10. Cardio Kickboxing Abs edzés - 30 perc
  11. Szórakoztató kardio kick-box/Testtömeg robbanás
  12. 30 perces táncos és kardio kick-box edzés
  13. Égj 500 kalóriát egy 45 perces boksz edzésen

Görgessen lefelé az összes videóhoz és a teljes hosszúságú kickboxos videós edzések (táska nélkül - ezek csak testtömeges edzések).

Remélem élvezed! Hagyjon egy megjegyzést alább, ha kipróbálja az egyik edzést!

Mit csinálsz a kardio kickboxban?

A kardio kick-box egyfajta fitnesz, amelyet a csoportos osztály vagy akár a saját otthonának kényelme.

Egyesíti harcművészet mozog val vel kardió gyakorlatok hogy megkapja a pulzus fel és sok kalóriát éget el.

A kardió kick-box kiválóan alkalmas kezdőknek és haladó fitneszrajongók!

A kardio kickbox a fogyás jó módja?

Teljesen! A kick-box valójában nagyszerű módja annak használja az összes fő izomcsoportot növelje a pulzusát, és égessen el néhány kalóriát, ami mindenképpen segít a fogyásban.

Milyen előnyökkel járhat a kick-box?

Kickbox lehet tónusú sovány izom, javítani szív- és érrendszeri állóképesség, sőt még rugalmasság fejlesztése.


Kapsz egy tónusú testet kickboxolással?

A kick-box mozdulatai általában megteszik erő, rugalmasság és kitartás - amelyek mind kulcsfontosságúak az izmok tonizálásában és a testkép javításában.

Hogyan csinálod otthon a kardio kick-boxot?

A szakemberek által tanított teljes hosszúságú edzésvideók egyikének követésével! Nyomja meg a PLAY gombot és készüljön fel egy nagyszerű edzésre!

Távolítsa el a találgatásokat és a zavartságot, és kezdje el látni az eredményeket.

Iratkozzon fel a Tone-and-Tighten.com oldalra, és szerezze be INGYENES „7 napos edzés és egészséges menüterv” naponta kézbesítjük a postaládájába. KATTINTSON IDE, hogy megkapja.

Több mint 400 otthoni edzésem van a weboldalamon! Íme néhány a legnépszerűbbek közül:

Követsz a YouTube-csatornámon?

Minden héten új videókat osztok meg, amelyek segítenek otthon gyógyítani a fájdalmaidat!

Gyógytornászként szeretek segíteni az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat, és megosztom az összes fizikoterápiás gyakorlatomat, valamint erősítő tippeket és trükköket a csatornámon.

Iratkozzon fel ide: https://www.youtube.com/user/toneandtighten

Minden mama felhívása!

    AHat fázis az edzésekből, hogy folytatódott a progresszió Nagy színes fotók és világos utasítás az egyes gyakorlatok teljesítményét, készleteit és ismétléseit illetően a megfelelő teljesítmény biztosítása érdekében pontosan ugyanaz az edzésterv, amelyet a feleségem használt elképesztő eredményeiért

Kattintson a lejátszás gombra a videón a teljes hosszúságú videó edzéshez.