Tea Camellia sinensis

A tea gyógyászati felhasználása és előnyei

Hogyan kell használni: Tea

Ról ről:A kínai legenda a zöld teát Kr.e. 2737-re nyúlik vissza. A zöld teát jelenleg vizsgálják annak előnyös felhasználására, valamint számos különböző betegség és betegség kezelésére. A nyugati világ nagy része fekete teát, míg Ázsia, a Közel-Kelet és Észak-Afrika nagy része zöld teát fogyaszt. Minden tea ugyanabból a növényből származik, Camellia sinensis, a különböző szín a teák eltérő feldolgozásának köszönhető.

A zöld tea egészségügyi előnyei elsősorban a katechin-polifenoloknak, különösen az epigallokatechin-gallátnak (EGCG) tulajdoníthatók. A növényi polifenolok erőteljes antioxidánsok, és számos előnnyel járnak, ideértve a rák és a daganatképződés gátlását, az LDL-koleszterinszint csökkentését és a szívrohamot és stroke-ot kiváltó vérrögök rendellenes képződésének gátlását. HC # 051238-456 A teában található antioxidánsok és más hasznos vegyületek a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb arányához is kapcsolódhatnak azoknál, akik napi 3-4 csészét isznak. 7

A nyugodt, állandó energia, amely úgy tűnik, hogy a tea kortyolgatásából származik, az L-teaninra vezethető vissza, amely a tea aminosav-összetevője. Számos tanulmány kimutatta, hogy segít csökkenteni a stresszt és a szorongást. 48

Sok tanulmány szerint a zöld tea pozitív hatással van a metabolikus szindrómára és a fogyásra. Ezekben a vizsgálatokban a koffein fontosságát is kiemelték, a zöld tea katekinek önmagában nem voltak jelentős hatással. Ez ismét hangsúlyozza annak fontosságát, hogy az egész gyógynövényt legegyszerűbb formában használják, a teafogyasztás az egészséges fogyókúra részeként nagyobb valószínűséggel segít a céljainak elérésében. A tea különösen előnyös lehet, ha az egészségtelen étrendes üdítők és a magas fruktóztartalmú gyümölcsitalok helyett fogyasztja, azonban a zöld tea teljes egészségügyi előnyeinek elérése érdekében átlagosan legalább napi 3 csészét kell fogyasztania. Az n141 208 mg EGCG-t tartalmazó zöldtea-kivonatok elhízott, de egyébként egészséges egyéneken végzett vizsgálatokban kimutatták, hogy jótékony hatással vannak a testtömeg-indexre (BMI), a vérnyomásra, a teljes antioxidáns státusra (TAS), a lipidprofilokra és a glükózkoncentrációkra. Az egyetlen aggasztó mellékhatás, amelyet a vizsgálatokban észleltek, a vasszint csökkenése volt; a zöld tea polifenoljai közül sok működhet vas kelátképzőként, ami megakadályozhatja a vas felszívódását. A zöld tea kivonatokkal való kiegészítés még ezzel a figyelmeztetéssel is az egyik legbiztonságosabb és legegészségesebb választás lehet azoknak, akik fogyni próbálnak. hc456

Elkészítési módszerek és adagolás:Napi 4 csésze tea elfogyasztása jótékony hatással van a növények fitotápanyagaira. A zöld tea és a gyömbér vagy a kurkuma kurkuminnal való kombinálása növelheti mindegyik tumorellenes tulajdonságait. 5.

Tea eszközök: A teakészítés lehet olyan egyszerű vagy összetett, amire vágysz. Az alapok egy teáskanna vízforraláshoz, és fedeles teáskanna a tea beöntéséhez. A legtöbb teáskanna beépített szűrővel rendelkezik, ha nem, akkor öntheti a teát az edénybe, és öntés közben szűrje le. Számos különböző szűrő van, a teagolyóktól kezdve a nyitott bambusz szűrőkig, amelyek a csészében lebegnek. Jó szórakozást kísérletezhet, és megtalálja az életmódjának megfelelő módszert. Az egyetlen dolog, amelyet kerülnie kell, az előre elkészített teazsákok. Az így értékesített tealevelek nem olyan frissek és általában alacsonyabb minőségűek, unciánként tízszer annyiba kerülnek, mint a laza levelű tea. Vásárolhat üres teászsákokat, amelyeket saját teájával tölthet, tökéletesen alkalmas arra, hogy magával vigye az irodába, vagy bármikor, amikor el akarja készíteni a főzését.

Kezdje jó minőségű ömlesztett, laza levélteával - számtalan fajta és fajta közül választhat .
Használjon 1 teáskanál teát minden csésze forró vízhez.
Melegítse fel a teáskannát forró vízzel öblítve, mielőtt beadná a teát.
Öntsön forró (nem forrásban lévő) vizet a tealevelekre, és óvatosan töltse be néhány percig. Minél hosszabb a teafő, annál erősebb lesz, és egyes fajták megkeseredhetnek.
Naponta legalább 2 - 5 csésze kortyolgasson, hogy terápiás adag teát kapjon.

Tea gyógymódok

Az ayurvédikus orvoslás Chai Indiában a fekete teára utal, amelyet általában melegítő fűszerekkel, például szegfűszeggel, kardamommal és tejjel tálalnak. A fekete tea India nemzeti itala, és számos egészségügyi előnye megdöbbentő.

Üzem leírása

Ez egy örökzöld cserje vagy kis fa, amelyet általában két méter (hat láb) alá nyírnak, ha a leveleiért művelik. Erõs gyökérzete van. A Camellia nemzetség Georg Kamel tiszteletes, S.J. (1661-1706), cseh származású jezsuita pap, aki egyszerre lett kiemelkedő botanikus és misszionárius a Fülöp-szigeteken. 3

Kapcsolódó fajok Oolong tea
Camellia oleifera, Ez a teafaj ismert a Camellia olaj előállításához. A teamagolajat bőrápolásban, öregedésgátló készítményekben és étolajként használják Kínában

Történelem és hagyományok és folklór

"A zöld tea, az izoflavonok egészségügyi előnyei": Például 1122 résztvevővel végzett 11 zöld tea-intervenciós vizsgálat metaanalízisében a zöld tea katechinek és a koffein hatékonyan elősegítették a fogyást és fenntartották a testsúlyt a negatív energiaegyensúly után. A koffein fontosságát egy meta-analízis is kiemelte4, 15 vizsgálatból, melyben 2443 résztvevő vett részt, és amelyekben a zöld tea katekinek önmagában nem voltak szignifikáns hatással

Aromaterápiát keres? Látogassa meg az Annies Aromaterápiát

Keres valamit, amit offline is el tud olvasni? Csatlakozzon levelezőlistánkhoz, és szerezzen be egy ingyenes példányt a Gyógynövények használatának módszereiről. Ez az ingyenes kézikönyv tartalmazza az alapvető gyógynövénykészítmények házi készítésének útmutatásait. Ez magában foglalja a gyógyteák, gyógynövényekkel infúziós olajok és balzsamok, tinktúrák és egyebek készítését.