A legjobb és legrosszabb étel, amelyet herpesz esetén fogyaszthat

A herpeszvírusnak két törzse van - az egyik herpesz, a másik pedig a genitális herpesz. Aki herpeszes, tudja, hogy a járványok viszketőek, fájdalmasak és nagyon kényelmetlenek lehetnek.

A herpeszes emberek évente többször is kitörhetnek. Noha a herpeszre nincs gyógymód, a gyógyszeres kezelés segíthet csökkenteni a járványok súlyosságát.

De van egy másik módja is annak, hogy megakadályozzuk a minél több kitörést: az étrend figyelemmel kísérésével. Segíthet bizonyos ételek fogyasztásának elkerülése vagy korlátozása.

Kerülendő ételek herpesszel

Beszéljük meg, milyen változtatásokat hajthat végre étrendjében a herpeszkitörések megelőzése érdekében.

Gondolja át az étkezést és a snackeket

Az arginin egyike a szervezetben található nyolc természetes aminosavnak - de herpesz esetén a legrosszabb ellenség lehet. A herpeszvírushoz arginin szükséges a növekedéshez.

Az elkerülendő ételek, mivel magas az arginin tartalma, a következők:

Földimogyoró
Mazsolák
Búza
Csokoládé
Zab
Szója
szezámmag

Magas arginin tartalmú ételek fogyasztásával lényegében a vírust táplálja.

A lizin egy aminosav, amely kiegyensúlyozza az arginint. A lizin megtalálható a húsban és a tejtermékekben.

Míg az arginin táplálja a herpeszvírust, a lizin segít blokkolni. Míg a lizin kiegyensúlyozza az arginint, a probléma az, hogy a túl sok lizin túl savassá teheti a testet, ami ironikusan kiválthatja a herpesz kitörését.

Tehát az arginin és a lizin tekintetében kényes egyensúlyra van szükség a járványok távol tartásához. Az argininnál több lizint tartalmazó ételek kiválasztása megakadályozhatja a herpesz kiújulását.

Sajnos sok kedvenc reggeli ételünkben magas az argininszint és alacsony a lizinszint, például:

narancslé
Mogyoróvaj
Gabona
Zabpehely
Pirítós
Muffin
Sütemények

A sima joghurt viszont remek választás, mert majdnem háromszor annyi lizint tartalmaz, mint az arginin.

A legtöbb gyümölcs magas C-vitamint tartalmaz, amely immunerősítő, ezért jó választás herpeszes emberek számára. A trópusi gyümölcsök, mint az ananász és a papaya, szintén kevés arginint tartalmaznak, ezért ez jó választás.

Korlátozza a cukor bevitelt

Az immunrendszere segíti a szervezetet a vírusok elleni küzdelemben. A cukor azonban ellenáll a szervezet immunrendszerének.

A cukor elnyomhatja fehérvérsejtjeit egy olyan vírus megölésétől, mint a herpesz. A cukor az immunfunkcióit is befolyásolhatja, ha gátolja a szervezet B- és C-vitamin-felhasználását és felszívódását.

Kerülje a finomított szénhidrátokat

Az erősen finomított szénhidrátokat tartalmazó ételek elnyomják a szervezet immunitását, ezért herpeszkitörésekhez vezethetnek. A legfinomabb szénhidráttartalmú ételek:

fehér kenyér
Fehér tészta
Feldolgozott pékáruk
Szódavíz magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal

Kerülje az alkoholt és a koffeint

Az alkohol és a koffein herpeszkitörést is kiválthat, mert gátolják az immunrendszert.

Ételek, amelyeket egyél, ha herpeszed van

Rengeteg finom étel fogyasztható, amelyek jót tesznek a testének, és amelyek nem fognak herpeszkitörést kiváltani. Néhány megfontolandó jó választás:

Hal
Baromfi
Fűvel táplált marhahús
Tejtermékek
Gomba
Fokhagyma
Tojás
Bab
Gyümölcsök
Zöldségek

A fent felsorolt összes élelmiszer magas arányban tartalmazza a lizint és az arginint, ezért hozzájárulhat a kitörések minimálisra csökkentéséhez. A keresztesvirágú zöldségek, például a brokkoli, különösen hasznosak a járványok megelőzésében.

Ha siet, fontolja meg egy finom turmix készítését egészséges gyümölcsökből és zöldségekből. Fogj egy snacket sárgarépából, paprikából és sajtból.

Hogyan kezeljük a herpesz vírust

Miután megkapta a herpeszvírust, nincs gyógymód; a járványokat azonban kezelheti az étrend és az életmód megváltoztatásával. Próbáljon minél jobban elkerülni a stresszt, és tanuljon meg stresszkezelési technikákat.

Töltse fel hűtőszekrényét egészséges ételekkel, amelyek erősítik az immunrendszert és segítenek megelőzni a járványokat. Beszéljen orvosával az állapotának kezelésének legjobb módjáról, beleértve az étrendi döntéseket is.

Női Egészségügyi Klinika Floridában

Nőként megérdemli egy olyan orvos támogatását és szakértelmét, aki megérti az Ön igényeit és képes arra, hogy átfogó megoldásokat nyújtson, amelyek javítják általános jólétét.

Kérjük, lépjen velünk kapcsolatba még ma, hívja irodánkat a (954) 538-1700 telefonszámon, hogy megbeszéljen egy időpontot. A floridai Miramarban található Lady's Care Center hozzáértő és barátságos személyzete örömmel várja Önt.

Te is élvezheted.

Az ünnepi partik komoly akadályt jelenthetnek a fogyás terén, de szerencsére navigálhat az ünnepeken, miközben megtartja a fogyás céljait. Nézze meg ezt a hét könnyen megvalósítható tippet, hogy az idén jó úton maradhasson.

A megfázás és az influenza szezon ősszel kezdődik és kora tavaszig terjed. Adjon lendületet immunrendszerének ezen a télen IV terápiával. Az immunerősítő terápia vitaminokat és ásványi anyagokat ad testének, amelyek segítenek megakadályozni a betegségeket.

A kismedencei szerv prolapsusa sokféle tünetet okozhat, a fájdalomtól, a szivárgástól, sőt a nemi élet közbeni kellemetlenségektől is. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a prolapsusról és arról, hogy mit tehetünk a medencefenék működésének helyreállítása érdekében.

Unod már a jo-jo fogyókúrát? Szeretné, ha lenne útmutatása a fogyáshoz? Ha segítségre van szüksége a fogyáshoz, akkor nem vagy egyedül. Orvosi fogyás programunk segít a fogyásban - és tartsa távol. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg.

Kevés az energiád, vagy nehezen tudsz koncentrálni? Az IV terápia segíthet! Az IV terápia a szükséges tápanyagokat közvetlenül a véráramba juttatja. Sokféle infúzió létezik, de ezek mindegyike jelentős előnyökkel jár. Itt ismerheti meg az első 5 juttatást.

A Lady gondozási központjában elkötelezettek vagyunk abban, hogy magas színvonalú és együttérző ellátást nyújtsunk ebben a kihívásokkal teli időben. Hogyan befolyásolja a koronavírus-járvány a nőgyógyászati ellátást? Vessen egy pillantást arra, hogy mit teszünk az Ön biztonsága érdekében.