Fitness turmixgép

Csatlakozzon ingyen!

Csatlakozzon ingyenesen, és kezdje el felépíteni és nyomon követni az edzéseket, kérjen támogatást a Fitness Blender többi tagjától és még sok mást!

Tényleg készen állsz a fogyásra? Ez retorikai kérdésnek tűnhet mindazok számára, akik gondolkodtak azon, hogy megpróbálják leadni a nem kívánt fontokat, de ezt felteszem minden táplálkozási és képzési kliensemnek, mielőtt elkezdünk együtt dolgozni.

Száz százalékuk kezdetben egy lelkes „igen” -re válaszol. amikor először megkérdezik tőlük, hogy készen állnak-e, de a valóságban kevesebb, mint a fele „valóban” készen áll. Sajnos az erőnlétre vágyó emberek többsége még nem készült fel lelkileg az előttünk álló kihívásra. Tehát valóban készen áll arra, hogy leadja a felesleges fontokat? Íme néhány kérdés, amelyet felteszel magadnak, hogy elősegítsd a gondolkodásmódot a sikeres fogyás érdekében.

Készen áll arra, hogy megváltoztassa az étkezés és a testmozgás módját egész életében? Ahhoz, hogy valóban sikeres legyen a céljaidban, és soha többé ne kelljen „súlycsökkentő célokat” kitűznie, készen kell állnia arra, hogy az egészségi és erőnléti céljait mindennapi életének és rutinjának állandó részévé tegye.

Készen áll arra, hogy elszámoltathassa saját tetteit? Az étel nem hízott, az ételválasztás igen. Tehát készen áll arra, hogy felelősséget vállaljon tetteiért, és ne mást hibáztasson? Több millió kifogás van a hízáshoz, de egyik sem változtathatatlan vagy elkerülhetetlen bizonyos erőfeszítésekkel és odaadással. Legyen kész arra, hogy átvegye az étkezéssel és az étrenddel kapcsolatos döntéseket.

Készen áll arra, hogy aktívan toborozzon segítséget, és ha nem talál segítséget, elég erős-e ahhoz, hogy mindezt egyedül tudja megtenni? A jó támogatási struktúra sokkal több, mint egy jó személyi edző vagy táplálkozási tanácsadó. A barátok, a család, az edzésen alapuló haverok és a diétás haverok lehetnek a legnagyobb szövetségesek, amikor kezelik ezeket az életváltozásokat és ragaszkodnak hozzájuk.

Néha azonban a hozzád legközelebb állók is akadályt jelenthetnek közted és egészséges céljaid között. Ebben az esetben a legesélyesebb út a sikerhez időnként új barátok megszerzése, akikre a legnagyobb érdeked fűződik, vagy vállalás, hogy száz százalékig egyedül dolgozol.

Készen állsz egy potenciálisan hosszú kemény harcra? Bár a fogyás nagyon egyszerű lehet, ha minden megfelelő eszköz a kezedben van, néha még időbe telik e célok elérése; főleg, ha rengeteg kilót kell leadnod. Arra számít, hogy néha előfordulhat némi visszaesés. Nem lehetsz mindig tökéletes, de minimalizálhatod a csúszások hatásait, ha egy kitérő után gyorsan visszatérsz az útra.

Végül készen állsz a kemény munkára? A fogyás nem könnyű, különben mindenki vékony lenne, és a Ropogós krém nem működne. Készen kell állnia arra, hogy folyamatosan erőfeszítéseket tegyen; amikor könnyű követni a tervet, és főleg, ha nehéz. Az edzőterembe való bejutás nem mindig lesz könnyű, és az étkezési szokások évek megváltoztatása nehezebb, mint a dohányzásról való leszokás, de megfelelő felkészüléssel és vezetéssel meg lehet valósítani.

Ez nem azt jelenti, hogy visszatartsa a fogyáshoz és egészséges döntésekhez vezető tanfolyam megkezdésétől; ehelyett arra hivatott, hogy lehetőséget adjon arra, hogy felkészítse magát az előttünk álló dolgokra. Minél több mentális felkészülést végzett, annál nagyobb az esélye a sikerre.

Nem számít, milyen nehéz neked elérned a fogyás céljait, soha nem fogsz visszanézni és azt mondani, hogy nem érte meg. Ne feledje, hogy minden úton van néhány ütés - csak nyomjon előre, tartson szórakozást, és mindenekelőtt a nyereményre összpontosítson; egészséges, fitt test.