Szoptatás és paradicsommártás

Szerző: Sara Ipatenco

paradicsomszósz

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely rengeteg vizet is tartalmaz, elengedhetetlen, mert ez lehetővé teszi a tested számára, hogy elegendő tápláló tejet készítsen a kicsi számára. A szoptatás ideje alatt nincs szükség feltétlenül korlátozott étel, de néhány szoptatós anya felfedezi, hogy bizonyos dolgok elfogyasztása kényelmetlenséget okoz csecsemőjükben. A paradicsomszósz lehet egy tettes, de az étrendből való kizárása csökkentheti a tüneteket és megkönnyítheti a baba kellemetlenségeit.

Paradicsom és hatásuk

A paradicsomszósz jó C-vitamin-forrás, tápanyag, amely nélkülözhetetlen a szoptatás alatt, mert segíti a sok vas felszívódását - állítja Sally Wendkos Olds, a "A szoptatás teljes könyve" szerzője. A paradicsomszósz azonban savas is, ami problémákat okozhat az ápoló csecsemő számára. A paradicsom erős íze, amely bejuthat a tejbe, gázossá, kényelmetlenné és ingerlékenyé teheti a babát.

Potenciális tünetek

Diéta savas refluxos csecsemők anyáinak szoptatásához

Olds szerint egy étel elfogyasztása után négy-nyolc óra telik el, mire jelen van az anyatejben. Ez az ütemterv segíthet meghatározni, hogy a csecsemő által tapasztalt tünetek összefüggenek-e a korábban elfogyasztott paradicsommártással. A savas ételek hozzájárulhatnak például a pelenka kiütéséhez. Valószínűleg észrevesz egy allergiagyűrűt a csecsemő végbélnyílása körül, ha a kiütés a paradicsomszószban lévő savhoz kapcsolódik - állítja Dr. William Sears az AskDr.Sears.com weboldalának írva. A paradicsomszósz iránti érzékenység egyéb tünetei lehetnek a nyűg, az orrfolyás, a puffadás és a gáz.

Eliminációs étrend

Az egyetlen módja annak megállapítására, hogy a paradicsomszósz valóban a csecsemő kiütésének vagy egyéb tüneteinek oka-e, az a táplálék teljes kizárása az étrendből. Dr. Sears szerint akár két hétig is eltarthat, hogy teste és babája rendszere teljesen megszabaduljon a vétkes ételtől. Vizsgálja meg étrendjét, hogy eltávolítsa a paradicsomszósz minden nyomát az olyan ételektől, mint a tészta szószok és a levesek. Azt is felfedezheti, hogy a paradicsom együttes megszüntetése segíthet, ami azt jelenti, hogy sem friss paradicsomot, sem paradicsomlevet nem fogyaszthat.

Paradicsom a jövőben

Milyen ételek okoznak gázt szoptatás közben?

Amint a baba tünetei megszűnnek, paradicsommártást adhat vissza étrendjébe. Kezdjen egy kis mennyiséggel, hogy lássa, újból jelentkeznek-e a tünetei. Ha reakciója van, akkor tudja, hogy a szoptatás ideje alatt kerülje az ételt. Ha semmilyen tünet nem jelentkezik újra, fokozatosan növelheti a paradicsomszósz mennyiségét. Lehet, hogy étkezési naplót is vezet, javasolja Dr. Sears. Ez különösen hasznos lehet, ha azt hitte, hogy a paradicsomszósz a bűnös, de annak megszüntetése nem enyhíti a kicsi tüneteit. Írd le, mit ettél, majd az étkezés után négy-nyolc órán belül figyelj a babádra. Vegye figyelembe a tünetek jelenlétét, ha vannak ilyenek, így pontosan meghatározhatja a tényleges tettest. Egyéb gyakori problémát okozó ételek közé tartoznak a tejtermékek, a citrusfélék, a tojás, a búza és a csokoládé.