Miért nem szeretnek az emberek tojássárgáját enni?

feebee

Katéter

Mi a baj a tojássárgája fogyasztásával, mindig hallok a tojásfehérjéről errefelé. Túl sok a zsír bennük, és mennyire rosszak a tiszta étkezés vagy a BFFM szempontjából? Tudom, hogy van bennük koleszterin, de szeretném tudni, miért kerülik el az emberek őket, bántják-e a fogyókúrás erőfeszítéseket?
Mindig is tudni akarta ezeket a dolgokat!

miért

Miss Lee

Katéter

Megver, Colleen. Én személy szerint megeszem a sárgáját. Igen, sok koleszterint tartalmaznak, de tartalmazzák az összes zsírban oldható vitamint (A, D, E, K) is. Számomra nincs kevésbé hívogató, mint egy tojásfehérje omlett.

ldy_solana

Katéter

csak két egész tojást és a többi tojásfehérjét eszem meg (lehet, hogy ülve 3-5 tojást eszek). főleg b/c, még mindig szeretném a protien előnyeit anélkül, hogy több zsírt és kalóriát adnék hozzá.

Amikor felfedezik az univerzum központját, sok ember lesz
csalódottan fedezi fel, hogy nem azok - Bernard Bailey

mathgeek

Katéter

Szerintem a tojássárgájával csak az a baj, hogy sok a zsír. Jó zsír, így valójában nem jelent problémát, hacsak nem próbál kalóriát csökkenteni a fogyás érdekében. A tojásfehérje nagyszerű tulajdonsága, hogy zsírmentes fehérjeforrás.

Ünnepélyesen esküszöm, hogy nem vagyok jó

40valami

Vendég

Arra vonatkozik, hogy a tojásban található koleszterin a sárgájában található. És mindannyian tudjuk, hogy a petesejteket sok évvel ezelőtt megverték a szívdoktorok, akik azt mondták, hogy senki ne egyen tojást, mert emeli a koleszterinszintjét.

Most a kardiológusok kezdik megváltoztatni dallamukat a nagyközönség számára. John Q. A nyilvánosság számára, akinek nincs szívbetegsége, most arra bátorítják, hogy egyen megint az egész tojást. Vagy talán nem ösztönzik. de nem csüggedt. Rengeteg információ található az interneten a tojásokról, ezért csak írjon egy google-t, és rengeteg információt talál ott.

Én személy szerint soha nem hagytam abba a tojásfogyasztást, mert szeretem őket, és történetesen csirkéket nevelünk, így rengeteg tojásunk van. Nincsenek problémáim a koleszterinnel, a számom nagyon jó. A DH-nak koleszterinproblémái vannak, és öt évvel ezelőtt abbahagyta a tojásevést. Még mindig magas a koleszterinszintje, sok rossz koleszterin. Öt éven át megváltoztatja az étrendjét, stb. Folytatja a gyógyszert, hátha segíthet.

A lényeg. eheted a tojásodat és megkaphatod a sárgáját is. feltéve, hogy Ön nem szívbeteg, és korlátoznia kell a koleszterinfogyasztást.

Miss Lee

Katéter

> Szerintem a tojássárgájával csak az a baj, hogy van egy
> sok zsír. Jó zsír, így valóban nem jelent problémát, hacsak nem
> megpróbál kalóriát csökkenteni a fogyás érdekében. A nagyszerű dolog
> a tojásfehérjéről az, hogy zsírmentes forrás
> fehérje.
>
> Kristy
>
> Ünnepélyesen esküszöm, hogy nem vagyok jó

Egyetértek azzal, hogy a tojásfehérje zsírmentes fehérjeforrás, de ez nem változtat azon a tényen, hogy az összes valós tápanyag a sárgájában található. Elmentem a sárgájáért, és máshol levágtam egy kis zsírt.