Miért nem vár a kávé a fogyás csodájára?

Egy új tanulmány azt találta, hogy a koffein az egereknek csökkentette a testsúlyukat azáltal, hogy elnyomta az étvágyukat és növelte az elégetett kalóriamennyiséget. Ezért állítsd össze magad egy csomó kávéval, amely zsíréget!.

fogyókúrás

Sajnos egy extra csésze joe hozzáadása a reggeli rutinhoz valószínűleg nem fogja gyorsabban elérni azt a nyári testet.

A Nature folyóiratban megjelent tanulmány azt dokumentálja, hogy a kínai Huazhong Tudományos és Műszaki Egyetem kutatói elhízott egereknek koffeint adtak-e annak bemutatására, hogy ez hogyan hat az idegpályákra, amelyek szabályozzák az energiaszabályozást és az anyagcserét. Miután 60 mg koffeint kaptak testtömeg-kilogrammonként, az egerek kevesebbet ettek és növelték az energiát.

De ez a mennyiség megegyezik azzal, hogy az ember körülbelül 30 csésze kávét iszik. Amely amellett, hogy nem praktikus, semmilyen szívességet nem jelentene benned .

"Ez egy óriási dózis, ekvivalens dózis emberben súlyos koffeintoxicitáshoz vezethet", ha nem is halálos kardiológiai eseményhez "- mondta Dr. Ben Desbrow, a Griffith Egyetem sporttáplálkozási docense a kutatást kommentálva. az ausztrál tudományos médiaközpont (ASMC).

Tehát bár a tanulmány hasznos betekintést nyújt az agy működésébe, nem utal arra, hogy a koffein hasznos elhízáskezelő kezelés, legalábbis egyelőre nem.

A valódi koffein felgyorsítja az anyagcserét és növeli a szervezet által égetett energia mennyiségét, ezáltal elméletileg segít a fogyásban ”, de hatása idővel csökken, így nem hosszú távú megoldás. (Ha a kávé vagy cukor vagy zsír mellett részesíted előnyben, akkor valószínűleg meg is hízik.)

"A kávé alapvetően mag, amelyet nagyrészt italként fogyasztanak. Része lehet a mediterrán stílusú étrendnek, amely olyan vegyületeket hoz létre, amelyek jótékonyan befolyásolják számos anyagcsere-utat" - Linda Tapsell professzor, a Wollongongi Egyetem professzora táplálkozás és dietetika, mondta az ASMC.

"Ez a kutatás támogatja a növényi táplálkozási szokásokat, amelyek olyan ételeket tartalmaznak, mint a magvak, a teljes kiőrlésű gabona, a diófélék, a zöldségek, a gyümölcsök, összhangban a nemzeti táplálkozási irányelvekkel."

Az OK gombra kattintva elfogadja, hogy a mi és megbízható partnereink cookie-kat használnak annak érdekében, hogy Ön bejelentkezhessen és igénybe vehesse szolgáltatásainkat, mérhesse webhelyünk teljesítményét, az Ön érdekeihez szabott tartalmat és hirdetéseket biztosítson Önnek, meghatározza a hirdetések hatékonysága, és lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a közösségi médiához. Ide kattintva többet megtudhat.