Miért nem más a fogyókúra, mint egy nagyobb figyelemelterelés az életedből?

Ha már egy ideje fogyókúrázol, akkor tudod, hogy a fogyókúra egész életedet átfoghatja. Könnyű elkezd gondolkodni az ételről és a testéről attól a pillanattól kezdve, hogy kinyitja a szemét, és nem hagyja abba a megszállottságot, amíg lefekszik.

Valószínűleg azt is tudja, hogy bármikor diétázik, az ételről és az étkezésről való álmodozás egyáltalán nem hallatlan.

A diétának ez a megszállottsága valódi, nem éppen lényegtelen célt szolgál: eltereli a figyelmét az életéről.

A fogyókúra elvonja a figyelmét a munkáról.

A diéta elvonja az életed figyelmét.

A diéta elvonja a figyelmét a kapcsolatokról.

És elvonja a figyelmét a ajándék.

A fogyókúra megőrzi a jövőt, vagy reggel a múltját. Most szarnak érzed magad, miközben arra vársz, hogy szexuális, egészséges és egész évben érezhesd magad.

A fogyókúra - legjobb esetben - kicsi marad, és - a legrosszabb esetben - képes arra, hogy tönkretegye az életét.

Ha ezen a helyen érzed magad a testváltás iránti igényeddel szemben, miközben úgy érzed, hogy 100% -osan elakadt a mostani életedben, hallgasd meg ezt az epizódot.

Mivel az Escape Diet Börtön ebben az utolsó epizódjában 4 stratégiát osztok meg arról, hogyan lehet abbahagyni a fogyókúra életcélját és hogyan kell valóban felelősséget vállalni önmagáért, a jelenért és a jövőért.

1. stratégia: Lassítson

Lassítson és kezdje igazán értékelni, hogy hol van.

Amikor lelassulsz, elkezded megismerni mindazokat a módszereket, amelyekkel az ételt szabotáld magad és az életed számára. A lelassítás életstílus, és nem valami, amit egyszer csinál, ezért vállalja el ezt a gyakorlatot, és - lépésről lépésre - tekintse meg a fogyókúra többrétegű célját.

2. stratégia: Nézz szembe az igazságoddal

Mi nem működik most neked? Miért fogyókúrázol? Mit akar elrejteni?

Ha nem az igazságodat éled, akkor nyilván szükséged van valamire, hogy el tudd távolítani a fájdalmat. De a fogyókúra nem adja meg azt, amire igazán vágysz. Esélyt kell tennie mindazokkal a dolgokkal kapcsolatban, amelyek életében ellened hatnak, hogy boldogságot, szeretetet és együttérzést találjon magának.

3. stratégia: Gyakorold hitelesnek lenni

Ki vagy valójában?

A leghitelesebb életedet éled, vagy állandóan úgy teszel, mintha valaki lennél?

Legtöbben attól félünk, hogy a legkiszolgáltatottabb hiteles énünk vagyunk. Nem akarunk elutasítani, nem akarunk disszidálni. Mindannyian szeretni akarunk minket, és így úgy teszünk, mintha szimpatikusak lennénk, kedvesek, kedvesek lennénk. Bár mások is kedvelhetnek minket, kezdjük utálni magunkat, és mindenféle gagyi módszert alkalmazunk annak a mentális stressznek a kezelésére, hogy nem vagyunk azok, akik vagyunk.

Itt az ideje megtanulni, hogyan lehet hiteles, birtokolni személyiségét, meggyőződését és lelkét. Minél előbb kezdi, annál jobb.

4. stratégia: Találd ki, mi világít rád

Tudod, mi rúg ki valójában? Csinálsz-e valaha valamit, ami felrobbant, vagy az életed egy végtelen csatából áll, olyan dolgokat csinálva, amelyek igazán nem tetszenek?

Életerejének kiaknázása elengedhetetlen a teljes élethez és ahhoz, hogy kijusson az önként bezárt diétás börtönből.

Csináld amit szeretsz. Igen tudsz. Igen, megérdemli. És igen, meg kell - ha mélyen meg akar gyógyulni, és visszatér az életbe és a testébe.

Ha tetszett ez az epizód, kérjük, ossza meg barátaival és a hálózatával.

Szeretne teljes figyelmemet felkelteni, és arra késztetnek, hogy örökre megváltoztassam az étellel való kapcsolatát? Foglaljon velem áttörést.