Miért nem szabad méregteleníteni terhesség vagy ápolás alatt?

Egészséges táplálkozás terhesség alatt

Szinte minden nap megkérdezzük a Young and Raw-t arról, hogy szoptatás vagy terhes állapotban ajánlott-e méregtelenítést vagy tisztítást végezni. A rövid válasz erre a kérdésre nem. A hosszú válasz az, hogy a terhesség alatt és az ápolás során a méregtelenítésnek számos kockázata van.

Fedezzük fel, miért nem ajánlott méregtelenítést végezni terhesség vagy szoptatás alatt

Megkockáztatja a felkavart méreganyagok átadását a babának - Amikor „méregtelenít”, teste a sejtjeiben elraktározott toxinokat visszavezeti a véráramba. Miért tárolja testünk elsősorban a méreganyagokat? Amikor túlterheltük testünket méreganyagokkal odáig, hogy szerveink ne tudják biztonságosan kiszabadítani őket a testünkből anélkül, hogy közben kárt okoznának, testünk puffermolekulát köt a toxinhoz. Ez a puffermolekula rövid távon kevésbé mérgezővé teszi, majd elraktározza a toxint a sejtjeiben. Ez távol tartja a káros toxinokat a szerveitől és a vérkeringéstől. Ezeket a méreganyagokat a méregtelenítés során lazán ütögetik, és a májba viszik, ahol feldolgozzák a pufferoló anyag eltávolítására, majd kivezetik a testből. Ne feledje, hogy a vér áthalad a méhlepényen, valamint táplálja a tápanyagokat a tejen. Ez azt jelenti, hogy ha rengeteg toxin kering a vérében, akkor megtalálják az utat a babájához, ami nem jó!

Megkockáztatja a kiszáradást - Méregtelenítéskor növeli az izzadás, vizelet és a belek mozgatásának mennyiségét. Normál körülmények között ez rendben van, de terhes vagy szoptatás alatt nem ideális. Ez a három dolog kiszáradáshoz vezethet, és kombinálva ezt a megnövekedett folyadékigénnyel, veszélyes helyzetbe hozhatja magát az Ön és a baba számára. Ez hatással lehet a magzatra, valamint a tejellátásra, ha szoptat.

Túl kevés táplálék egy méregtelenítőben - Terhesség és szoptatás alatt megduplázódik a kalcium-, fehérje- és vasigénye, és bizonyos mértékben megnövekszik az igény minden más tápanyagra is. Ezért egy méregtelenítő étkezési terv jelenleg nem jó ötlet. A méregtelenítők gyakran csökkentik az utat legalább egy makrotápanyag-csoportra, és csak nem biztosítják mindazt, amire szükség van a benned növekvő kicsi számára, vagy jó minőségű anyatej előállításához.

Sok gyógynövény nem biztonságos a terhesség és a szoptatás ideje alatt - Számos méregtelenítő és tisztító program létezik, amelyek gyógynövény-kiegészítőket tartalmaznak, vagy friss gyógynövényeket igényelnek az étkezési protokoll részeként. A gyógynövények a természet gyógyszerei, és legtöbbjük terhesség alatt ellenjavallt. Hosszú azoknak a gyógynövényeknek a listája, amelyeket terhesség alatt kerülni kell, és itt elolvashatja. Legyen nagyon figyelmes arra, amit lenyel. Külön figyelmet érdemel a petrezselyem és a koriander nagy mennyiségben:

A Cilantro egy nehézfém kelátképző, így fennáll annak a veszélye, hogy a méreganyagok a tejbe kerülnek, majd a baba elfogyasztja őket. A terhesség korai szakaszában nagyobb dózisban hajlamosabb lehet a vetélésre is. (Egy kis saláta valószínűleg rendben van, de a biztonság kedvéért bölcs dolog lenne csak elkerülni, hacsak másként nem utasítja a nő. Gyógynövény vagy ND)

A petrezselyem csökkentheti vagy leállíthatja a tejellátást az ápoló anyáknál. Ez egyáltalán nem támogató gyógynövény a laktációhoz, ezért azt javasoljuk, hogy csak akkor használja, ha nem terhes vagy szoptat (mivel a terhes nő petrezselyem okozhat vetélést, de nagyon nagy adagokban egy kicsit általában nem elég ahhoz, hogy gyógynövények használata előtt vegye igénybe egy hozzáértő egészségügyi szakember tanácsát.

3 módszer a táplálék javítására méregtelenítés nélkül

Ha javítani akarja az elfogyasztott ételek minőségét, miközben ügyel arra, hogy testét ne dobja méregtelenítőbe, íme a tippjeink:

1. Adja hozzá az ételeket- Az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehet a táplálék minőségének javítása érdekében, hogy egyszerűen adjon hozzá valami frisset és nyerset minden étkezéshez. Reggelihez fogyasszon zöld turmixot. Adjon hozzá friss nyers salátát ebédjéhez és vacsorájához. Ne vágjon ki semmit, csak adjon hozzá friss ételeket ahhoz, amit már fogyaszt

2. Készítsen egyszerű csereügyleteket - Ha fehér kenyeret szokott enni, csak váltson teljes kiőrlésűre vagy csírázottra. Ugyanez vonatkozik a tésztára, a rizsre és más gabonára is. Távolítsa el a glutént az étrendből, ahol csak lehetséges, és váltson olyan dolgokra, mint a quinoa vagy a vadrizs. Cserélje ki a házi készítésű konzerveket. Válassza a teljes étel opciót, bármit is szokott enni, a feldolgozott lehetőség helyett.

3. Változtasson a recepteken - Használhat egészséges „méregtelenítő” recepteket, és csecsemőbarátabbá teheti őket. Adjon hozzá zsírforrást és fehérjeforrást az összes turmixhoz. Ezt megtehetjük egy gombóc növényi fehérjeporral és egy evőkanál dióvajjal, egy kis avokádóval vagy 1 evőkanállal. kókuszolaj. Adjon ömlesztett mennyiséget a salátákhoz extra avokádó, főtt bab, quinoa vagy teljes kiőrlésű gabonák hozzáadásával. Csak arra figyeljen, hogy a táplálkozási igényei megnövekedtek, ezért növelje őket ennek megfelelően!

Tehát annak ellenére, hogy egy teljes körű méregtelenítési terv végrehajtása nem ideális várakozás vagy ápolás idején, mégis megváltoztathatja étkezési szokásait, anélkül, hogy önmagát vagy a babát veszélyeztetné. Ne feledje, hogy ez egy különleges és szent idő! Később sok idő lesz a méregtelenítésre, egyelőre csak élvezze az élet megadásának élményét, és tisztelje testét és annak folyamatait.