A váratlan dolog, amit megtanultam egy 5 napos méregtelenítésről

Hogy megy ez a mondás, - Tervezel, Isten nevet? Ez a darab állítólag arról szólt, hogy csodálatos élményem volt egy 5 napos méregtelenítéssel kapcsolatban. És bár nincs túl messze, nem tudok nevetni azon a tényen, hogy nem gondoltam, hogy a méregtelenítés nem sikerülhet a tervek szerint, vagy az eredmény sokkal más lenne, mint várták. Lehet, hogy kíváncsi vagy: „5 napos méregtelenítés? Nem esküdött le valamilyen típusú tisztítószerről? " Soha ne mondd, hogy soha a barátaim.

Miután idén repülőgépen voltam és minden hónapban utaztam, úgy éreztem, hogy teljesen vissza kell állítanom az egészséges szokások alapjait. Most nem egyenlítem az utazást a teljesen egészségtelennel. Persze, időt szánok egy fonó órára, vagy ülök egy ősi Himalája sószobában NYC közepén, hogy meditáljak, de az idő többségében úton voltam, csak nem helyeztem az egészségemet prioritásként. Hosszú és kedves európai ételeket választottam az ügyfelekkel, késő estig tartó eseményeket és a szokásosnál korábbi kelést dolgozni. Miután a november megfordult, fájónak és fáradtnak éreztem magam, borzasztó emésztést tapasztaltam, és a bőröm kitört a cukorból és a feldolgozott élelmiszerekből. Hogy teljesen őszinte legyek, ez volt az első alkalom, hogy nem éreztem bűntudatot vagy szégyent a választásaim miatt, pedig nem feltétlenül tetszett az érzésem. Soha nem teszem úgy, mintha 100% -osan kitalálnám a "wellnessemet" - folyamatosan fejlődök és újra felfedezem, ami nekem működik.

Az év ezen a pontján könnyű lett volna csak azt mondani: "Na jó, elkezdem január 1-jét." De úgy gondolom, hogy hasonlóan a negatív gondolatokhoz és döntésekhez, lefelé mutató spirálra indíthat - minden apró javulás vagy jó választás képes hógolyózni a sikerben. Nagyszerű érzéssel akartam belépni az ünnepi szezonba, és nem rosszabbul, ha belépek az új évbe. Ezért úgy döntöttem, hogy nekilátok a Sakara Life II. Szintű 5 napos méregtelenítésének. Leginkább azért fordítottam a programot, mert ez egy növényi méregtelenítő, amelyet a gyulladásos ételek kiküszöbölésére terveztek, amely csökkenti a krónikus stresszt, feltölti a bélbaktériumokat és meggyógyítja a bélbélést. Szükségem volt minderre, és arra gondoltam, hogy 5 nap séta lesz a parkban. Gondolatom szerint, ha 100 mérföldet tudnék biciklizni, vagy félmaratont futnék, akkor 5 napig hajlamosak lennék olyan ételeket fogyasztani, amelyeket rendszeresen kellene ennem.

Néhány nappal a méregtelenítés előtt javasoljuk, hogy szüntesse meg a cukrot, a koffeint és a feldolgozott ételeket, hogy teste felkészülhessen, és segítsen enyhíteni a visszavonás során előforduló tüneteket. Úgy döntöttem, hogy egy héttel korábban előrelépek, és teljesen kihagyom a cukrot (igen, még a gyümölcsöt is), csökkentem a nátrium-bevitelemet, megszüntetem a feldolgozott ételeket és 100% -kal növelem az ivott vízmennyiséget. 2-3 napon belül azonnal jobban éreztem magam. A víz elősegítette a rengeteg víztömeg öblítését és a puffadtság csökkentését. Aludtam, mint egy bajnok. A cukor utáni vágyam teljesen elmúlt, és főleg a bőröm szinte azonnal kitisztult. Őrülten sok energiám volt, és valamivel jobb kedvem volt. Visszatértem a szokásos edzésbeosztásomhoz, és jobb kifejezés híján komolyan a világ tetején éreztem magam. Mire a méregtelenítő készlet megérkezett a házamba, megkérdeztem, hogy valóban szükségem van-e rá ezen a ponton. Belső hangom így szólt: "Már jó úton jársz, folytasd tovább." De ennek a darabnak és annak a ténynek a kedvéért, hogy már kifizették, mégis megengedtem.
2/4

A méregtelenítés első néhány napja a várakozásoknak megfelelően telt. Tudva, hogy csak zöldségeket, néhány hüvelyeseket és kókuszolajból származó zsírt fogok fogyasztani, felkészültem arra, hogy éhesnek és kissé fáradtnak érzem magam - és így is voltam. Hiányzott minden fizikai energia, gyengének éreztem magam egy lépcsőn felfelé sétálva, és hiányzott a kávé - vagy inkább a reggeli csésze kávé elfogyasztása. De ez sápadt az általam tapasztalt előnyökhöz képest. Még jobban aludni kezdtem, a bőröm harmatosnak és hidratáltnak tűnt, és a maradék ízületi fájdalom teljesen elmúlt. Elkezdtem reggeli és esti kiegészítőket és probiotikumokat szedni, és hirtelen az emésztésem ismét rendben volt. Persze hiányoltam a centrifugálási órákat és az edzést, de úgy gondoltam, hogy 5 napos mélyrepülés megéri.

De itt érdekes fordulatot vesz a történet. 4. nap Egy nap van hátra. Vitathatatlanul az egyik legnehezebb nap, mert minden folyadék. Fáradtan és éhesen ébredtem. Nagyon éhes. Mint például az a fajta éhes, hogy ha hamarosan nem kap valamit a rendszerében, a teljes olvadás a sarkon van. Azonnal feltörtem a napi első étkezésemet - egy zöld gyümölcslevet, amelynek állaga gazpacho volt, de keserű utóízzel. 1/4-ét ittam meg. Nem voltam boldog. Úgy éreztem, mintha gyepet rágnék. Igazi ételt akartam. Folyamatosan kortyoltam rajta. Több mint egy órába telt, mire megittam 1/2. Még mindig éheztem és dühös voltam. Úgy éreztem, hogy nélkülözöm, kimerült vagyok és téveszmés. Minden olyan dolgot megdolgoztam, hogy soha többet ne érezzem magam. Aztán ez a belső hang így szólt: "Hé - ezt nem kell megtenned." Igazam volt. Végeztem. Minden szükségeset kihoztam a méregtelenítőből. Átmentem a mosogatóhoz, kiöntöttem a maradék levet, és kijelentettem, hogy a méregtelenítés vége.
3/4

Azonnal felhúztam az Instagram-történeteket, és elmondtam mindenkinek, mit tettem. Igazán büszke voltam. Elég felszabadító, ha van egy tervünk arra, hogy valamit nagyon jól csináljunk, rájöjjünk, hogy ez nem szolgál téged, aztán bízol abban, hogy megállj és továbblépj. Kultúraként azt gondolom, hogy azért ragaszkodunk igazán a dolgok elvégzéséhez, mert úgy gondoljuk, hogy nekünk kellene, ahelyett, hogy meghallgatnánk, mit akarunk vagy amire szükségünk van. Egy évvel ezelőtt valószínűleg csak az 5. napra jutottam el, csak azért, mert megosztottam a barátaimmal és a közösségi médiában. Üvegeztem volna az érzéseim felett, és áttoltam volna, hogy be tudjam bizonyítani, hogy sikerül. Szerencsére most már jobban tudom. Tudom, hogy az értékemet és az integritásomat nem az szabja meg, hogy milyen messzire érek el egy méregtelenítőben, vagy mennyi a súlyom.

Kijelentkeztem az Instagramról, és egy pillanatig csendben ültem. Aztán csak nevetett. Mindig megvolt a válaszom. A méregtelenítő esemény megkezdése előtt jó úton jártam. Ebben a pillanatban még soha nem bíztam magamban jobban. Barátok: az a véleményem, hogy hallgass a béledre, tudd, hogy az egyszerű mindig működik, és légy rugalmas. De mindenekelőtt, ha az életben valami nem szolgál téged - lépj tovább.

Frissítés Kelly-től: Érdemes megemlíteni, hogy nem sokkal ez után a darab után kaptam alkalmat kipróbálni a Sakara Life's Meal Delivery (nem méregtelenítőt), és pontosan ez volt az az ételfajta, amivel ehhez el kellett volna kezdenem. Az ételek finomak, tartalmasak és tökéletesek voltak elfoglalt és aktív életmódomhoz. Nagyon ajánlom ezt az útvonalat visszaállításként minden aktív nő számára.
4/4