A nagy terhességi méregtelenítés
Szennyezés, növényvédő szerek és számos vegyi anyag - számoljuk ezeket a terhesség alatt árkoló elemek közé. Mindennapi életünk során kapcsolatba kerülünk a méreganyagok világával, amelyek káros hatással lehetnek egészségünkre - nem beszélve a születendő gyermekeinkről. Vegyék a terhességet arra a tökéletes lehetőségre, hogy egyszerű és fenntartható mozdulatokkal tisztítsák meg cselekedeteiket, és köztünk a leglazábbak is ragaszkodhatnak hozzá. Itt van, hogyan:
Citromos erő
Amint a lábad reggel a földre ér, kezdj el kortyolgatni egy pohár vizet citrommal. A növekvő csecsemő támogatása és a vele járó folyadékellátás sok vízbevitelt igényel részedről - körülbelül 2,3 liter. Tehát nemcsak a teste köszönheti meg az extra hidratáltságot, hanem a citromlé is támogatja az egészséges emésztést (viszlát, gyomorégés!), És a máj méregtelenítésén is dolgozik.
Friss fűszernövények
A friss fűszernövények, mint például a koriander és a petrezselyem, nemcsak dimenziót és ízt adnak ételeinknek - de vélhetően a nehézfémeket is kiürítik testünkből. Válasszon organikus gyógynövényeket, és szórja őket elhagyással mindenre, a rántottától a keverésig.
Teljes ételek
Tartson egy kis szünetet a feldolgozott, csomagolt élelmiszerekben, és koncentráljon a friss, növényi étrend fogyasztására. Színes, megfizethető árú és tápanyagokban gazdag csecsemő, gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona a test méregtelenítésének kulcsa. Rúgjon fel étrendjét azzal, hogy több kéntartalmú ételt fogyaszt, például tojást, káposztát és hüvelyeseket. A kén elősegítheti májának a méreganyagok kiürítését a testéből.
Masszázs
A leendő anya végső kényeztetése, a professzionális masszázs felesleges luxusnak tűnhet - különösen akkor, amikor annyira a kicsire koncentrálsz. De a rendszeres masszázs megkezdése egészségügyi előnyökkel járhat, amelyek a csecsemőre is kiterjednek. Az érintésterápia csökkenti a stresszt, fokozza a keringést és segíthet megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Lélegezz jobbra
Mi a jó a testednek, az elmédnek és a babádnak? Mély lélegzés. A membránból való lélegzés kiképzése elősegíti az oxigénellátást és a test minden sejtjének újjáélesztését. Próbálja ki velünk! Tegye a kezét a gyomrára. Lélegezz mélyen és lassan, érezd, hogy a hasad megtelik a kezed alatt. Lélegezzen be az orrán keresztül, és a száján keresztül.
- Miért nem szabad méregteleníteni terhesség vagy szoptatás alatt - fiatal és nyers
- A 21DSD és a terhesség gyors öt új kismamáknak A Diane Sanfilippo 21 napos cukorméregtelenítője
- Miért nagyszerűek az EB-tojások a terhességi Eggland számára; s Legjobb
- The Ultimate Pregnancy Superfood Guide
- Az egészséges terhességi snackek több mint 50 egészséges snack ötlete az anyukák számára - válasszon egyet