A nagy terhességi méregtelenítés

Szennyezés, növényvédő szerek és számos vegyi anyag - számoljuk ezeket a terhesség alatt árkoló elemek közé. Mindennapi életünk során kapcsolatba kerülünk a méreganyagok világával, amelyek káros hatással lehetnek egészségünkre - nem beszélve a születendő gyermekeinkről. Vegyék a terhességet arra a tökéletes lehetőségre, hogy egyszerű és fenntartható mozdulatokkal tisztítsák meg cselekedeteiket, és köztünk a leglazábbak is ragaszkodhatnak hozzá. Itt van, hogyan:

méregtelenítés

Citromos erő

Amint a lábad reggel a földre ér, kezdj el kortyolgatni egy pohár vizet citrommal. A növekvő csecsemő támogatása és a vele járó folyadékellátás sok vízbevitelt igényel részedről - körülbelül 2,3 liter. Tehát nemcsak a teste köszönheti meg az extra hidratáltságot, hanem a citromlé is támogatja az egészséges emésztést (viszlát, gyomorégés!), És a máj méregtelenítésén is dolgozik.

Friss fűszernövények

A friss fűszernövények, mint például a koriander és a petrezselyem, nemcsak dimenziót és ízt adnak ételeinknek - de vélhetően a nehézfémeket is kiürítik testünkből. Válasszon organikus gyógynövényeket, és szórja őket elhagyással mindenre, a rántottától a keverésig.

Teljes ételek

Tartson egy kis szünetet a feldolgozott, csomagolt élelmiszerekben, és koncentráljon a friss, növényi étrend fogyasztására. Színes, megfizethető árú és tápanyagokban gazdag csecsemő, gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona a test méregtelenítésének kulcsa. Rúgjon fel étrendjét azzal, hogy több kéntartalmú ételt fogyaszt, például tojást, káposztát és hüvelyeseket. A kén elősegítheti májának a méreganyagok kiürítését a testéből.

Masszázs

A leendő anya végső kényeztetése, a professzionális masszázs felesleges luxusnak tűnhet - különösen akkor, amikor annyira a kicsire koncentrálsz. De a rendszeres masszázs megkezdése egészségügyi előnyökkel járhat, amelyek a csecsemőre is kiterjednek. Az érintésterápia csökkenti a stresszt, fokozza a keringést és segíthet megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól.

Lélegezz jobbra

Mi a jó a testednek, az elmédnek és a babádnak? Mély lélegzés. A membránból való lélegzés kiképzése elősegíti az oxigénellátást és a test minden sejtjének újjáélesztését. Próbálja ki velünk! Tegye a kezét a gyomrára. Lélegezz mélyen és lassan, érezd, hogy a hasad megtelik a kezed alatt. Lélegezzen be az orrán keresztül, és a száján keresztül.