Miért okozhat több ételt, mint hasznot az étkezés elhagyása a fogyás érdekében?

Ha nem eszik sokáig, akkor valószínűleg túlfogyasztja a következő étkezés során. Ha hosszú ideig éhezik a testet, akkor természetesen több ételt igényel, amikor eszik, hogy ellensúlyozza az elveszett energiát. Azt is mondják, hogy az étkezés elhagyása növeli a vágyt a feldolgozott és ócska étel iránt, és ezáltal többet eszik, mint korábban. Így az étkezés elhagyása nagy valószínűséggel hízni fog, mint elveszíteni.

okozhat

Lassú anyagcsere

Emberi teste alkalmazkodik ahhoz az életmódhoz, amelyet régóta követ. Ha általában három ételt eszel, akkor az étkezések közötti kihagyás hatással lehet a szervezet anyagcseréjére. Az anyagcsere sebességének lassulásával a fogyás mértéke is csökken. A kihagyott étkezések eredményeként az anyagcseréd elkezdi átalakítani a zsírt energiává. Ez hajlamos lehet olyan egészségügyi problémákra, mint a fáradtság, az alacsony vérnyomás, a fáradtság és az émelygés.

A vércukorszint emelkedése

Egy normális emberi testhez szénhidrátokra van szükség, amelyek üzemanyagként szolgálnak a szervezet számára. Ha kihagyja az étkezéseket, a test nem kapja meg a szokásos szénhidrátadagot. Ez a táplálékcsökkenés tovább csökkenti a test vércukorszintjét. A test vércukorszintjének ingadozása hajlamossá teheti Önt a cukorbetegség elkapására az élet későbbi szakaszaiban.

Fáradtság állandó érzése

Ha hosszú órákon át nem eszik, állandó fáradtság felhőivel töltheti el. Üres gyomor esetén fejrohamot vagy szédülést érezhet. Amint a vércukorszint csökken, teste fáradtnak és kimerültnek érzi magát. Ez az érzés lassúnak érezheti magát, és nem engedheti, hogy egyenesen dolgozzon vagy gondolkodjon. Ezért fontos, hogy naponta legalább háromszor egyél, hogy állandó adag energiát adj a testednek.

Gyomorproblémák

A gyomrod akkor is termel gyomornedveket, ha nem eszel semmit. Ezek a gyümölcslevek savasságot és gázt okozhatnak. A hosszú ideig tartó étkezés savas refluxot is okozhat, ami gyomorproblémákat okozhat, például fekélyeket és székrekedést.