Miért rossz enni görögdinnyét éjszaka alvás előtt és annak mellékhatásai

Próbálta már valaha görögdinnyét enni éjszaka?

A barátom nemrég azt mondta nekem, hogy görögdinnyét evett éjszaka, és néhány egészségügyi problémája volt. Az ő története arra késztetett, hogy kutatni kezdjek a görögdinnyéről, hogy megtalálják a választ - Miért rossz enni görögdinnyét éjszaka alvás előtt?

Térjünk át a kérdésre

Miért rossz enni görögdinnyét éjszaka alvás előtt?

Nincs korlátozás a görögdinnye fogyasztására, tudod, hogy jótékony hatásai vannak, de ha este görögdinnyét fogsz enni alvás előtt, akkor fontold meg a mellékhatásokat.

A görögdinnye éjszakai mellékhatásai

A fenti kérdésre a választ a görögdinnye éjszakai mellékhatásainak bemutatásával lehet megadni.

A probléma, amiről beszélünk, az a lassú emésztés vagy nem jó emésztés ételt alvás közben, előfordulhat, hogy a görögdinnye nem képes emészteni alvás közben vagy emésztetlen marad másnap gyomorral kapcsolatos egészségügyi problémát eredményezhet.

A kutatás során találtam néhány más mellékhatást, amelyek a vizeléssel kapcsolatosak. A görögdinnye fogyasztása az alvás utáni éjszaka folyamán folyamatos pisilést okozhat.

Számos gyümölcs, például görögdinnye, áfonya és citrusfélék működnek vízhajtóként, ami arra utal, hogy ezek a gyümölcsök gyakrabban vizelnek.

A Symptomfind.com azt sugallja, hogy az olyan éjszakai gyümölcsfogyasztás, mint a görögdinnye, megzavarja az alvást gyakori fürdőszobai kirándulások esetén.

Fent látható, hogy az éjszakai görögdinnye elfogyasztása megzavarhatja az alvást, és káros a gyomor egészségére is.

De miért hívják a szakemberek egészségesnek?

A görögdinnye ideális az éjféli éhezéshez?

A görögdinnye az ideális az éjféli étvágyra, ha közepes mennyiségben fogyasztják.

A Livestrong szerint a vízben gazdag gyümölcsök, mint például a görögdinnye, alacsony kalóriatartalmúak, és sokat fogyaszthatnak, és továbbra is a 200 kalóriatartalmú snack korláton belül maradnak. 4 csésze görögdinnye golyó 184 kalóriát tartalmaz, és ideális éjszakai harapnivalóként, amely nem fogja túlzásba vinni a kalóriákat, és segít a fogyásban is.

Az egész gyümölcs ehető és tápláló. Ugyanakkor mindkét tényt megemlítettem, ez jó és rossz.

De hogyan tudja valaki elkerülni a görögdinnye étkezésének éjszakai mellékhatásait?

Meg lehet-e akadályozni a görögdinnye éjszakai mellékhatásait?

Csak kis mennyiségű görögdinnye töltheti meg könnyedén a gyomrot, és arra az esetre, ha valaki enni görögdinnyét éjszaka alvás előtt, meg kell tennie egyél nagyon kis adagot a mellékhatások elkerülése érdekében.

A mellékhatások elkerülése érdekében a második egyszerű módszer, hogy biztonságban maradhasson: Csak ne essen görögdinnye lefekvés előtti este. Ha te ne egyél éjszaka, akkor nem fogsz szembesülni semmilyen problémával mint a fent említett.

Vége van?

A fenti tények és információk a görögdinnye lefekvés előtti elfogyasztására vonatkoznak.

Folytassuk a görögdinnye mellékhatásait, nem hagyhatjuk figyelmen kívül azokat a mellékhatásokat, amelyek nem kapcsolódnak az adott időszakhoz, és árthatnak, ha ezt a gyümölcsöt túlzott mennyiségben fogyasztják.

A görögdinnye fogyasztásának mellékhatásai

rossz

Fentebb említettem miért rossz enni görögdinnyét éjszaka és bemutatom a görögdinnye fogyasztásának mellékhatásait, amelyek csak akkor fordulhatnak elő, ha túl sok görögdinnyét fogyasztasz.

Az alábbiakban bemutatjuk a görögdinnye túlzott mennyiségű fogyasztásának néhány mellékhatását -:

1) Hiperkalémia

Jelentősebb mennyiségű káliummal töltött élelmiszer fogyasztása, beleértve: görögdinnye, negatívan befolyásolhatja azokat az embereket, akiknek a vérében túlzott mennyiségű káliumot diagnosztizáltak, amelyet hyperkalaemia néven ismerünk.

A hiperkalémia valószínűleg hozzájárulhat a káros kardiovaszkuláris hatásokhoz, amelyek közé tartozik a gyenge vagy hiányzó pulzus, a szívmegállás és a rendellenes szívverés, valamint negatívan befolyásolja az ideg- és izomszabályozást.

A vese elvezeti a nem kívánt káliumot a szervezetből, és a hiperkalémia általában veseelégtelenségből származik - javasolja a MedlinePlus.

Az USDA szerint 1 ék (286 g) görögdinnye 320 mg káliumot tartalmaz, 3 csésze kockára vágott görögdinnye (456 g) pedig 511 mg káliumot tartalmaz. A vezető vesebeteg-ellátó Davita azt sugallja, hogy ez túlzott mennyiségű görögdinnye kritikus vesebetegségben szenvedők számára. 1 csésze kockára vágott görögdinnye (152 g) 170 mg káliumot tartalmaz.

2) Bélproblémák

Annak ellenére, hogy elsősorban biztonságosnak és előnyösnek tekintik, de A görögdinnyében a likopin mennyisége legalább 30 mg, ami esetleg kedvezőtlen negatív hatásokat válthat ki.

Jelentős mennyiségű likopinban gazdag étel, például görögdinnye és paradicsom fogyasztása hozzájárulhat a gyomor-bélrendszeri problémákhoz.

Az American Cancer Society beszámolója szerint egy kutatás diagnosztizálta egy likopinban gazdag kiegészítés eredményét egy betegen. A jelentés szerint az illető napi kétszer 15 mg likopint tartalmazó paradicsompótlást szedett, és bélproblémákkal szembesült, beleértve a hasmenést, émelygést, hányást, puffadást és emésztési zavarokat.

3) Gesztációs cukorbetegség

A SkymetWeather szerint a terhesség alatti túl sok görögdinnye fogyasztása megnöveli a vércukorszintet. A terhesség alatt sok nő pszichés és fiziológiai szempontból instabil, és a sok görögdinnye elfogyasztása növelheti a vércukorszintet, és cukorbetegséget okozhat.

Továbbá, a hideg görögdinnye hozzájárulhat a vemhes nők súlyos gyomorfájdalmához és hasmenéséhez.

Ne feledje, hogy a görögdinnye étkezés előtti fogyasztása sok helyet foglal el a gyomorban, ezért hatással lesz az ételből felhasznált tápanyagok felszívódására. Tehát ez a fajta hatás sokkal súlyosabb lesz a csecsemők és a terhes nők egészsége szempontjából.

A görögdinnye jó oldala a terhes nők számára

Másrészt a görögdinnye hasznos a terhesség alatt, a Livestrong a görögdinnye jó oldalát javasolta terhes nők számára. A „International Journal of Gynecology and Obstetrics” kutatása szerint a likopinban gazdag ételek, köztük a görögdinnye, csökkentheti a preeclampsia kialakulásának kockázatát a terhesség alatt.

Ha még nem hallotta a „Preeclampsia” nevet, akkor azt akarom mondani, hogy - Ez olyan állapot, amely súlyos hatással lehet a terhes nőkre és a csecsemőkre. A terhesség alatt sok likopin csökkentheti az intrauterin növekedés retardációjában szenvedő csecsemő kockázatát.

4) Csökkenti a vérnyomásszintet

A görögdinnye túlzott mennyiségű fogyasztása hozzájárulhat a test vérnyomásszintjének csökkentéséhez. Ha alacsony vérnyomásban szenved, akkor tartózkodjon a görögdinnye mindenféle fogyasztásától.

Az „American Journal of Hypertension” 2011 januárjában megjelent tanulmánya a görögdinnyét a fokozott vérkeringéssel társítja az aorta, a szíved legnagyobb artériája révén, amely ebből a szervből a tested többi részébe tartja a vért. Ez csökkenti a vérnyomást a görögdinnye citrullinja miatt, amely argininné alakul át - a tanulmány szakértői megfigyelik, hogy az arginin csökkenti a vérnyomást a brachialis artériában.

Neked kellene soha ne tekintsük a görögdinnyét a magas vérnyomás elleni gyógyszer megközelítésének, anélkül, hogy beszélnénk orvosával.

5) Allergiás reakciók

A görögdinnye fogyasztása allergiás reakciókat válthat ki. Azok számára, akik hajlamosak az allergiára, kerülniük kell a görögdinnye fogyasztását, mert számos enzimje van, beleértve a malát-dehidrogenázt, a trióz-foszfát-izomerázt és a profilalkotást.

Allergiát tapasztalhat a görögdinnye fogyasztására abban az esetben, ha allergiás érzékenysége van, vagy ha már allergiában szenved latex, zeller, sárgarépa vagy uborka ellen. Az allergia enyhe vagy súlyos kiütéseket, arcduzzanatot, beleértve csalánkiütést, hasmenést vagy anafilaxiát okozhat.

6) Nem jó cukorbetegeknek

Amikor inzulinrezisztens vagy, a vércukorszint a vérben marad és nem jut be a sejtekbe. Ha a sejtekből hiányzik a glükóz, több inzulin képződik, és mind az inzulin, mind a vércukor a vérben marad. Ezek az emelt szintek a triglicerid szint mellett a vesékre is kedvezőtlen hatást gyakorolnak.

A görögdinnye természetes cukorral fordul elő, ami valóban kisebb mennyiségű cukor. Emiatt káros a magas vércukorszintű emberek számára. Ezért, a cukorbetegeknek távol kell maradniuk a görögdinnye fogyasztásától.

7) Laza széklet

A szorbit egy speciális fajta cukor, amely jelen van a görögdinnyében, azokban, akik intoleránsak a szorbit laza székletet és gázt kap a görögdinnye lenyelésével.

8) Impotencia

A texasi A&M Egyetem kutatói azt javasolják, hogy nagy mennyiségű ételt fogyasszanak A görögdinnye a szildenafil merevedési zavarokhoz hasonló gyógyszerhez hasonló eredményeket hozhat létre.

A Livestrong.com jelzi, hogy a citrullin által készített görögdinnye elfogyasztása után az arginin állítólag nitrogén-oxidot indukál, amely a szildenafilhoz hasonló módon megnyugtatja az ereket.

Az impotencia számos oka fennáll, de a görögdinnye elfogyasztása során kapott további nitrogén-oxid segíthet a megnövekedett vérkeringést igénylő férfiaknak abban, hogy erekciót kapjanak, és egyidejűleg javítsák szívük egészségét.

Jegyzet:-

Zavaróbb, ha a görögdinnye jó és rossz oldalát együtt látja, beszéljen orvosával ha azt javasolják, hogy egyél görögdinnyét, vagy sem, és beszéljen velük is ha valami furcsát talál a testében miután elfogyasztott egy jó adag görögdinnyét.

Meg akartam találni a választ a kérdésre - „miért rossz enni görögdinnyét éjszaka alvás után“, És láthatja, hogy ott fent elmagyaráztam, és megemlítettem a görögdinnye mellékhatásai. A görögdinnye gyümölcs, és számos jótékony hatása van az egészségre, de a jó dolgok mindig olyan csomagban vannak, amelyek tartalmaznak néhány rossz hatást is.

Mindössze annyit kell tennie, hogy mérsékelten fogyaszt, mert minden felesleges hasonló a méreghez.

Ha észrevette a görögdinnye étkezésének éjszakai/napi mellékhatásait, ossza meg velünk észrevételeit.