Miért Súly

MIT MIÉRT SÚLYOZIK?

Arra számítunk, hogy heti 3-5 fontot fog leadni.
Először észreveszed, hogy lefogysz a derekadban, a csípődben és a combjaidban (ahol a legtöbb nő viseli a súlyát).
Mi leszünk a maga mazsorettjei, és lebeszélhetünk arról a „brownie szikláról”.
Sok ajánlás van itt, a klinikánkon.
Addig nem kezd fogyni, amíg nem dönt arról, hogy végleg megváltoztatja az életét.

A tudomány
A diéta mögött álló tudomány orvosilag megalapozott. A tested három különböző üzemanyagot éget el, és mindig meghatározott sorrendben égeti el őket.

Az első üzemanyag, amelyet a tested éget, a SZÉNHidrátok. A szénhidrátok keményítőtartalmú ételekből, cukrokból és néhány zöldségből származnak. A szervezetben cukorrá alakulnak át, és gyorsan megégnek.

A következő elégetett üzemanyag a fehérje. A fehérje az izomtömeged, állati húsokból és néhány zöldségből származik. Soha nem akarja megégetni izomtömegét, mivel a szíve izom.

Természetesen az utolsó üzemanyag, amelyet teste eléget, a ZSÍR. A jó hír az, hogy amikor megtanítjuk a testednek zsírégetést üzemanyagként, ez a tested rakétatüzeme. A zsírégetés tartós energia, amely nem ingadozik, mint a szénhidrát.

A program
A fogyni kívánt mennyiségtől függően a terv csak heti, vagy 5 hetes lehet. Szeretnénk a lehető legegyszerűbbé tenni ezt az élményt az Ön számára, ezért ha több mint 30 fontja van a fogyásra, akkor a súlycsökkentési tervét 5 hétre osztjuk, hogy a súlycsökkenés élménye „harapásméretű legyen”.

Egyem a csomagolt ételeket? Nem, azt akarjuk, hogy ez legyen az utolsó alkalom, amikor valaha is „diétázni kell”. Megtanítjuk, hogyan kell rendesen étkezni egész életében. Tőlünk vásárol fehérje-kiegészítőket, de fő táplálékforrása a választott élelmiszerboltból származik.

Mi az a tipikus étkezés? Ebédre megesz 1-2 csésze jóváhagyott zöldséget, 4 oz. sovány húsból vagy halból, egy választott fehérje-kiegészítő, és ha még mindig éhes, korlátlan saláta. A nőklinika egyik kedvence, ha 1-2 csésze brokkolit és karfiolt vesz, és belerakja a brokkoli tejszínébe vagy a csirkehúsleves levesfehérje-kiegészítőbe grillezett csirkével. Nagyon szép pörköltet készít.

Az ár
Az első látogatás 30-45 percet tartalmaz az egyik ápolónőnknél. Megmagyarázzák neked az étrendet, megválaszolnak minden kérdést, mérlegelnek és mérnek tetőtől talpig. Az első látogatás alkalmával kap egy kezdőkészletet, amely 35 fehérje-kiegészítőt tartalmaz (11 napos értékben) az italoktól kezdve a bárokig, a levesekig, így kipróbálhatja őket és eldöntheti személyes kedvenceit. Az induló készlet tartalmaz egy 30 napos vitamint és egy 30 napos esszenciális zsírsavat (EFA). Az első látogatás teljes ára 182,31 USD (adóval együtt).

Megállapítottuk, hogy a legtöbb beteg hetente átlagosan 60 dollárt költenek, amely tartalmazza a következő hétre szükséges fehérje-kiegészítőket, valamint látogatásukat az ápolónőhöz, hogy felmérjék a fogyásukat és megválaszolják az esetleges kérdéseket.

Miért súly GYIK

Hogyan működik a diéta?
A tested három különböző üzemanyagot éget el, és mindig meghatározott sorrendben égeti el őket.
1. - Szénhidrátok - Ez a gyors energiád, de gyorsan ki is ég, így több szénhidrátra vágysz.
2. - fehérje - Ez az izomtömeg, és soha nem akarja elveszíteni az izomtömegét.
3. - zsír - A zsír a tested rakétája, de ahhoz, hogy a tested használhassa, korlátoznod kell a szénhidrátokat és növelni kell a fehérje mennyiségét anélkül, hogy rossz zsírokat adnál hozzá.

Mennyibe kerül? (El kell adnom a házat, hogy fenntartsam?)
Az első látogatás lesz a legdrágább. 30-40 percet fog tölteni az egyik képzett ápolónőnknél, aki elmagyarázza az étrendet, lemér és tetőtől talpig mér. Az első látogatáskor vásárol egy kezdőcsomagot is. Ez 11 + napos értékű fehérje-kiegészítőkből, 30 nap jó multi-vitaminból és 30 nap esszenciális zsírsavból (EFA) áll, amely szükséges a test zsírégetéséhez. A teljes költség 182,31 USD. Betegeink többsége további 49,39 dollárt költenek hetente fehérje-kiegészítéseikért. Ezenkívül minden héten be kell jelentkeznie a Nurse Practitioner edzőjébe, 10 dolláros költséggel.

Milyen gyorsan fogyok?
Természetesen minden attól függ, mennyire elkötelezett vagy és mennyi súlyt kell leadnod. Betegeink többsége az első héten 5-7 font, majd ezt követően minden héten 3-5 fontot veszít. Megállapítottuk, hogy a nagyobb összeg elvesztése a legelején pszichológiailag fontos, hogy segítsen fenntartani a fogyási terv korlátozásait.

Egészséges-e ilyen gyorsan fogyni?
Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az ilyen súlycsökkenés hogyan káros az egészségére.

Meddig kell korlátoznom, amit eszek?
Megtanítjuk, hogyan kell megfelelően táplálkozni, és hogyan lehet a testben zsírégetni. Ha azonban hosszabb ideig visszatér a jelenlegi magas szénhidráttartalmú étrendjéhez, akkor visszahozza a súlyát. Ezt a választást kell tennie.

Mi van, ha több mint 50 fontom van a fogyásra? Fogyókúrázom örökké?
Szeretnénk, ha eltávolodna a "fogyókúra" szótól, és elkezdené használni az Egészséges életmód kifejezést. A válasz azonban erre a kérdésre a következő: Nem. Ha több mint 50 fontja van a fogyásra, szívesen „harapásméretű” darabokra bontjuk a programot. Megkérjük Önt, hogy vállaljon öt hetet a tervünkre. Megállapítottuk, hogy ha elveszíti ezt az első 20+ fontot 5 hét alatt, akkor elkötelezheti magát, hogy további 5 hétig a terven marad, és így tovább, amíg el nem éri az egészséges testsúlyt.

Mi van, ha nem eszek zöld zöldséget?
Ez könnyű! Ez a terv nem neked szól. Mint mondtuk, ez egy egészséges fogyókúrás program, és mindenkinek szüksége van zöld zöldségekre az étrendjében.