Miért érdemes „súlyozni” nyárig, hogy jobban kinézzen és jobban érezze magát?

A nyár a sarkon van, és sokan idegesek vagyunk, mivel sokáig nem bújhatunk el terjedelmes pulóverek vagy kényelmes nadrágok mögé. Ez az az idő, amikor az emberek komolyan elgondolkodnak az életmód megváltoztatásán, így fantasztikusan nézhetünk ki és érezhetjük magunkat, ha visszatértünk rövidnadrágba és tankruhába, hogy megpróbáljuk elkerülni a texasi hőségben történő olvadást.

Tippek a fogyáshoz és az egészséges szokások növeléséhez:

Igyál sok vizet! Fontos, hogy hidratált maradjon, és ez ellentmondóan hangozhat, de minél több vizet iszik, annál kisebb az esélye annak, hogy visszatartja a vizet és puffadtnak tűnik a kiszáradás során tapasztalt nátrium-visszatartás miatt.
Egyél kisebb ételeket egész nap. 3-4 óránként jól működik.
Kerülje a feldolgozott ételeket, amennyire csak lehetséges, mert ezek nem mindig a legmagasabb táplálékkal rendelkeznek.
A magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú ételek teljes érzéssel tölt el, ezért először próbáld meg megragadni ezeket.
Próbáljon kerülni „fehér” keményítőket és cukrokat, például fehér rizst, fehér kenyeret, fehér tésztát, kekszet, kekszet, gabonapelyhet, chipset, cukorkát stb.
Használjon ki minden alkalmat arra, hogy még egy kicsit gyalogoljon: parkoljon távolabb, ha tud, menjen a lépcsőn
Ne a skálára koncentráljon, inkább a viselkedés céljaira. Példa: Naponta 3 adag zöldséget eszem meg. Csak a héten fogok vizet inni.

Minden súlycsökkentő módszert kipróbáltam, és semmi sem tűnik működőképesnek.

Ne csüggedjen, ha az ön számára bevált nem sikerült. Mindenki más, és ez lehet a legegyszerűbb terület, amelyet esetleg figyelmen kívül hagyott. Vannak, akik nem veszik észre, hogy bizonyos, általuk jónak tartott ételek sok kalóriát adnak a napi bevitelhez. A kalóriák zavarosak, és sokan nem tudják, hogyan kell ezt megfelelően kezelni, egyszerűen azért, mert ezt sok felnőtt iskolában nem tanították.

Fizetünk az embereknek, hogy segítsenek nekünk az adónkban, fizetünk az embereknek, hogy segítsenek nekünk a tereprendezésünkben, és még az embereknek is fizetünk, hogy segítsenek nekünk egy útra a repülőtérről. Miért ne fizetne valakinek, hogy segítsen kezelni a fogyását?

X fontot kell leadnom 1 hónap alatt

Ha a fogyáshoz siet, a Victory Medicalnak vannak lehetőségei az Ön számára. Nekünk van Gyors fogyás program az Orvosi fogyás központunkon keresztül. A Gyors fogyás program lehetővé teszi a fogyás megkezdését a HCG használatával, valamint az Ön részéről bizonyos együttműködéssel. Irodánk egyik orvosi szolgáltatója megfelelően meg fogja vizsgálni, hogy meghatározza-e az ilyen típusú fogyás jelöltjét. Ha igen, akkor képzett arra, hogyan adhatja be otthon az injekciókat, valamint hogyan tarthatja meg az alacsony kalóriatartalmú étrendet ez idő alatt. Vannak, akik átlagosan havi 15-25 fontot jelentenek ezzel a módszerrel, ha teljes mértékben együttműködnek azzal, amire szükségük van.

Szeretnék lefogyni, de érdekel az étkezés pótlása

Ha Ön nem jelölt a HCG-re, vagy ha úgy érzi, hogy nem tudja elkötelezni magát a célja elérése érdekében, akkor fontolja meg az Orvosi Fogyás Központunkat Étkezés pótlása program. Találkozik szakmai munkatársainkkal, hogy meghatározza céljait és szükségleteit, és bizonyos termékeket és ételeket javasolnak az étrend megtervezéséhez. Sok beteg hozzáadódik a testmozgáshoz ezzel a programmal, és átlagosan havonta 10-15 font fogyást talál.

Barátomnak étvágycsökkentőt írtak elő fogyás miatt, és én is szeretnék kipróbálni egyet

Az amfetamin-alapú étvágycsökkentők, mint például a fentermin és a Bontril, hasznos eszközök lehetnek a betegek számára az előírt súlycsökkentési tervek betartásában, de bizonyos kockázatokkal is járnak, különösen hosszú távú használat esetén. Azt akarjuk, hogy a fogyás terveink biztonságosak és hatékonyak legyenek, ezért ügyeljünk arra, hogy pácienseink az egész folyamat során jól képzettek legyenek. Ahhoz, hogy étvágycsökkentőt kaphassanak, először egyeztetni kell időpontot valamelyik szolgáltatónkkal az orvosi fogyás központjában.

A Victory Medical egy több szakterületre kiterjedő praxis, amelynek helyszínei Austin, Westlake, Cedar Park és Marble Falls. Különböző szolgáltatásokat kínálunk, és egyablakos ügyintézést biztosítunk az Ön igényeinek. Az általunk kínált szolgáltatások a következőket foglalják magukban: Családi gyakorlat, Szívből jövő fizikumok, Gyógyszertár, Sürgős ellátás, Természetes hormonpótlás, MedSpa, CoolSculpting®, Allergia kezelés, Fizikoterápia és Fogyás.

Nagyon átlátható leszek itt, mert ha valaki más úgy küzd, ahogy voltam, akkor szeretném tudatni velük, hogy van remény.

Az utóbbi években olyan súlyos volt a gyulladásom, hogy a nyár elején még az öltözködéssel is gondjaim voltak, annyira fájt. Izmaim olyanok voltak, mint a szilárd téglák. A kezem mindig olyan duzzadt volt, hogy még a munkámat is nehéz volt elvégezni.

Július 16-án tudtam, hogy valamit adni kell, és találkoztam egy táplálkozási szakemberrel, Lindsey-vel és Jennifer Cooper Vasquezzel a Victory Wellness gyakorlatán a Cedar Parkban. Elkezdtem a HCG programjukat, és csak azért mentem be, hogy lefogyjak, hátha ez segít. Amire nem számítottam, hogy testem meggyógyulni kezd az egészséges, nem feldolgozott, jóváhagyott AIP (autoimmun protokoll) ételek miatt.

A kezem már nem fáj. Gyulladásom szinte teljesen elmúlt. Nem vagyok teljesen fájdalommentes, és nem gyógyult meg az autoimmun rendellenességeimtől, de egyelőre csendesek, én pedig élek és boldog vagyok! Aggódtam, hogy amíg Kaliforniában vagyok, felszedek néhány kilót, mert nem tudtam olyan szigorúan enni, amennyit csak akartam, de a lehető legjobb döntéseket hoztam, és nem hízott fel, valójában 2 fontot fogytam 40,2 font elveszett!

Még csak félúton vagyok a célom felé, de még ha úgy is maradnék, örülnék. Egyszer azt szeretem, hogy ki vagyok kívül-belül!