Miért vannak sötét karikák a szemem alatt

Allergia, ekcéma, táplálkozás | 2018. április 15 Szerző: Naturopath

allergia, ekcéma, emésztés

vannak

A periorbitális sötét karikák, más néven sötét karikák, infraorbitalis vénás stasis vagy periorbitalis hyperpigmentation sötét foltok a szem alatt és körül.

Okoz

Számos tényező járul hozzá a szem alatti sötét karikák kialakulásához.

A szem körüli területet vékony és finom bőr borítja, amelyet apró erek töltenek be, amelyeket kapillárisoknak neveznek. Ezekből az erekből időnként vér szivárog, amely lebomlik és elszínezi a bőrt, mint egy zúzódás.

A sötét karikák gyakori okai a következők:

  • allergia
  • anémia
  • ekcéma
  • étrendi tényezők
  • fáradtság - ez kihangsúlyozhatja a sötét karikákat, mivel az alváshiány miatt a bőr sápadt lesz, és hozzájárulhat a szem körüli duzzanatokhoz.
  • örökletes

Az öröklődés a sötét karikák elsődleges oka, mert meghatározza a bőr tónusát, beleértve az átlátszóság mértékét is, amely kiemeli a kiszivárgott vérben a hemoglobin lebomlása okozta elszíneződést.

A gének a szem körüli szövet gyengült kapillárisaihoz is kapcsolódnak.

Néhány gyakoribb ok

Allergia, asztma és ekcéma

Az orrdugulás kitágíthatja a szem körüli területről lefolyó ereket, ami sötétebbé teheti őket. Minden olyan állapot, amely a szem viszketését okozza, hozzájárulhat a sötétebb karikákhoz a körülöttük lévő bőr dörzsölése vagy karcolása miatt. Különösen a szénanáthában szenvedők kaphatnak szem alatti "foltokat" az allergiás szezon magasságában.
Kattintson ide a cikkért

Anémia

A tápanyagok hiánya az étrendben vagy a kiegyensúlyozott étrend hiánya hozzájárulhat a szem alatti terület elszíneződéséhez. Úgy gondolják, hogy különösen a vashiány okozhat sötét karikákat. A vashiány a vérszegénység leggyakoribb típusa, és ez az állapot annak a jele, hogy nem jut elég oxigén a test szövetébe, beleértve a szemszövetet is.

A bőr a terhesség és a menstruáció alatt is sápadtabbá válhat (vashiány miatt), ezáltal a szem alatti vénák jobban láthatóvá válhatnak, és ennek eredményeként ez a terület sötétnek tűnik.

Fáradtság

Az alváshiány a bőr sápadtságát okozhatja, lehetővé téve a bőr alatti vér láthatóbbá válását, kékesebbé vagy sötétebbé válását.

Feszültség

Ha krónikus alapon tapasztalható, a stressz befolyásolhatja az elegendő alvás képességét. A szükséges pihenés hiánya a bőr sápadtabbá és a szemek mélyebbé válhat, és mindkettő észrevehetőbbé teheti a sötét karikákat.

Ezen túlmenően, ha a test stressz alatt van, több vért juttatnak a létfontosságú szervekhez, amelyek az arcot sápadtá varázsolhatják - ezzel kifejezve a sötét karikák megjelenését. A magas stressz károsíthatja a szemet körülvevő hajszálereket is, ami vérszivárgást okozhat. Amint a vér oxidálódik, sötétlilának tűnik

Ételintolerancia

Az élelmiszer-intolerancia és az ételallergia fizikai reakciókat okozhat, például a szem alatti gyulladást, ami a szem alatti sötét karikák megjelenéséhez vezethet.

Kiegészítők a Sötét Körökhöz

Quercetin

A kvercetin egy bioflavonoid, amely stabilizálja a hisztaminok felszabadulását, és segít az allergiás tünetek természetes szabályozásában. Egy nemrégiben készült tanulmány bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a kvercetin hatékonyan csökkenti az allergiákat, mert segít megnyugtatni a légutak hiperaktivitását. A szezonális allergiára hajlamos embereknek néhány héttel a tavasz kezdete előtt el kell kezdenie a kvercetin szedését.

C vitamin

Amikor a szem alatti erek meggyengülnek és kitágulnak, sötét karikák jelenhetnek meg. A szem alatti kollagénveszteség, amely vékonyabbá teszi a bőrt, szintén növeli a szem alatti árnyékok megjelenését.

A C-vitamin szedése segíthet ennek leküzdésében az erek megerősítésével és az egészséges kollagén támogatásával.

Ezenkívül a C-vitamin segíti a kvercetin és a vas felszívódását, és csökkenti a hisztamin felszabadulását, ezért allergiát enyhít.

A C-vitamin stressz idején is kimerül, mivel a mellékvesék használják a test megbirkózásához.
Kattintson ide a cikkért

Probiotikumok

Most már közismert, hogy az erős immunrendszer egészséges bélből indul ki. Ennek oka az, hogy az immunfunkció több mint nyolcvan százaléka a gyomor-bél traktusban tárolódik. A kutatások újra és újra azt mutatják, hogy probiotikus kiegészítést kell alkalmazni az allergia kockázatának csökkentésére.

Ezenkívül a Paediatrics folyóiratban megjelent tanulmány kiderítette, hogy azok a nők, akik terhesség alatt rendszeresen szednek probiotikumokat, jelentősen csökkentik gyermekük allergiás kialakulásának kockázatát. A probiotikumok erjesztett ételek és italok formájában is hozzáadhatók az étrendhez.
Kattintson ide a cikkért

B-vitamin komplex

A B-vitaminok az emberi test sokféle funkciójában segítenek. Sötét karikák esetén a vitamin szintjének kiegyenlítésére és az allergia csökkentésére használhatók. Folsavat tartalmaznak, amely elősegíti a vörösvértestek képződését, így vérszegénység esetén szükség van rá, és segítenek csökkenteni a stresszt és a fáradtságot, amelyek mind hozzájárulnak a szem alatti sötét karikák kialakulásához.

A B2-vitamin kifejezetten segíti a szemszövetek oxigénellátásának javítását.

A B12-vitamin kifejezetten segíti a vörösvértestek képződését a csontvelőben. A B12 hiánya többek között vérszegénységhez vagy vörösvértestek hiányához és csökkent metabolikus funkcióhoz vezethet. Vörös vérsejtekre van szükség az oxigén testszövetekbe történő szállításához, az anyagcsere pedig az energiatermeléshez.

Vas

A folsavhiány ugyanazt a tüneti képet mutatja, mint a vérszegénység, ezért fontos, hogy a választott vas-kiegészítő folsavat tartalmazzon. A kiváló minőségű kiegészítők B12-et is tartalmaznak. Ellenőrizze a címkén az "elemi" vas mennyiségét, és ne a teljes vas-tartalmat. Az elemi (vas só formájában) az egyetlen típus, amelyet az ember képes felszívni.
Clck ide cikk

Diéta, hogy segítsen a Sötét Körökben

Kezdje úgy, hogy két-négy hétig eltávolítja az étrendből a leggyakoribb allergén ételeket, beleértve a tojást, tejet, földimogyorót, tenger gyümölcseit, szulfitokat, szezámot, szóját, fa dióféléket, búzát és gluténtartalmú szemeket (tönköly, búzarozs, kamut). időszak. Négy hét elteltével ezeket az ételeket néhány naponta egy étel hozzáadhatja az étrendhez, hogy tesztelje, van-e valamilyen reakció rá. Ha a tünetek visszatérnek, akkor az adott ételt ki kell zárni a napi étrendből.
Kattintson ide további információért

A kvercetin-kiegészítés mellett az étrendhez is hozzáadható. Természetesen olyan növényi ételekben található meg, mint a keresztesvirágú zöldségek (például brokkoli vagy karfiol), a hagyma/medvehagyma, a zöld tea és a citrusfélék. A kvercetin egy bioflavonoid, amely stabilizálja a hisztaminok felszabadulását és segít természetes módon szabályozni az allergiás tüneteket.
Kattintson ide a cikkért

Fogyasszon vasban gazdag ételeket

Vasban gazdag ételeket lehet fogyasztani a vérszegénység megelőzése vagy a diagnosztizált vérszegénység vagy mindkettő elősegítése érdekében. Az étrendben a hem-vas (a jobban felszívódó forma) leggazdagabb forrása a sovány hús és a tenger gyümölcsei. A nem hem vas étrendi forrásai közé tartoznak a diófélék, a bab, a zöldségek és a dúsított gabonatermékek.

A legjobb vas ételforrások közé tartozik a marhahús máj és a csirkemáj, mivel nagyon magas a vas tartalma. Más vasban gazdag ételek esetében nézzen az organikus, fűvel táplált húsok felé, mint a marha, bölény és bárány. Egyél spenótot, kelkáposztát és mángoldot is.
Kattintson ide a cikkért