A legjobb 6 szuperélelmiszer az egészséges bőr, a haj, a csontok, a fogak és a szem számára
A megfelelő táplálkozás a lakosság többségének hiányzik, annak ellenére, hogy ez nagyon fontos kérdés. A legszomorúbb, hogy a legtöbben valójában sokat tudunk a táplálkozásról és annak előnyeiről, de vagy túlságosan elfoglaltak vagyunk az életünkkel, vagy kissé lusták lehetünk a jó, egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartásában. A rossz táplálkozás sok egészségügyi problémát okozhat, és bizonyos testrészeket, például a bőrt, a hajat, a csontokat, a fogakat és a szemeket is érintheti. Ezért vigyáznunk kell arra, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek bőséges táplálkozással rendelkeznek, mint például fehérjék, kalcium, vitaminok és szénhidrátok.
6. Spenót
Képhitel: https://www.pinterest.com/pin/185703184604980355/
Ez egy zöldség, tele antioxidánsokkal, vaszal, B, C és E vitaminokkal, kalciummal, káliummal és más értékes tápanyagokkal. Kiváló kezelésnek bizonyult a szem és az aktív anyagcsere szempontjából. Könnyedén helyettesítheti a salátát a salátában spenóttal, vagy megdinsztheti gyors egészséges köretként.
- Te vagy az, amit eszel - 9 étel a bőröd, a hajod és a fogaid érdekében
- Mit kell enni, ha jobb bőrre, fogakra, hajra és körmökre vágyik
- A 8 legjobb étel a bőröd, hajod számára; Fogak AKA Hogyan fogyaszd el magad?
- Mit esznek a koreai nők nagyszerű hajért és bőrért Her World Singapore
- Mit esznek a koreai nők nagy hajért és bőrért - A szingapúri nők; s Hetente