Mik azok a tűk és tűk? Az ujjak és a lábujjak bizsergése ennek a tünete lehet

Mi a tű és tű: Az állapotot vérszegénység okozhatja

étrend

A tűk és a tűk normális érzés, amelyet az emberek időről időre átélnek - de ez a mögöttes egészségi állapot tünete lehet.

A paresztéziának nevezett állapot szúró, bizsergő és néha égő érzést okoz - és általában a karokban, a lábakban, a kézben és a lábakban fordul elő.

Általában akkor fordul elő, ha egy ideig nyomást gyakorolnak a test egy bizonyos részére - például keresztben ülve.

Ez megszakítja a környéken lévő idegek vérellátását, ami megakadályozza az idegek kommunikációját az aggyal.

Bár az állapot ideiglenes és gyógyítható az érintett végtag elmozdításával és a vérellátás visszatérésére várva, néhány ember gyakran rendszeresen megtapasztalhatja a tűket, amelyek hosszabb ideig tarthatnak.

Kapcsolódó cikkek

Tűk és tűk: Az állapot vérszegénység tünete lehet

Ez a cukorbetegség, a carpalis alagút szindróma, az isiász, agyvérzés, az SM vagy ritka esetekben az agydaganat jele lehet.

Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a tűk és tűk tapasztalata a B12-vitamin vagy a B9-vitamin hiányának jele lehet - ami akkor fordul elő, amikor a B12-vitamin vagy a folát hiánya miatt a szervezet nem megfelelő vérsejteket termel.

A B12-vitamin vagy a B9-hiány egyéb tünetei lehetnek a szájfekélyek, fáradtság, izomgyengeség és energiahiány.

A B12-vitaminhiány okozta vérszegénységet fertőzésekkel vagy tablettákkal lehet kezelni.

A-Z vitaminok és ásványi anyagok

Az étrend azonban szorosan kapcsolódik a vérszegénységhez, és a megfelelő étel fogyasztása megakadályozhatja a visszatérő tüneteket.

Az NHS Choices közölte: „A B12-vitamin megtalálható húsban, halban, tojásban, tejtermékekben, élesztő kivonatban (például Marmite) és speciálisan dúsított élelmiszerekben.

"A legjobb folátforrások közé tartoznak a zöld zöldségek, például a brokkoli, a kelbimbó és a borsó."

Más típusú vérszegénységet okozhat a vashiány - ahol a vas hiánya a vörösvérsejtek számának csökkenéséhez vezet.

Mik a tűk és tűk: Az állapotot a B12 hiánya okozhatja

A vashiányos vérszegénységet leggyakrabban a gyomor vagy a belek vérzése okozza - amelyet gyulladásos bélbetegség, bélrák vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők, például ibuprofen szedése okozhat.

Shona Wilkinson, a SuperfoodUK.com táplálkozási szakembere elmondta: „Az étkezési vasnak két formája van: hem és nonheme.

„A hem-vas a hemoglobinból származik (vörösvértestjeink oxigént szállító része).

- Olyan állati eredetű élelmiszerekben található meg, amelyek eredetileg hemoglobint tartalmaztak, mint például a vörös húsok, a halak és a baromfi. A tested a legtöbb vasat szívja fel a hem forrásokból. A nonhém vas növényi eredetű. "

Tű és tű: Az állapot meglehetősen gyakori

- Azokban az ételekben, mint a hús, a tojás és néhány zöld leveles zöldség, magas a vas tartalma.

„A vas elengedhetetlen a gyors növekedés és fejlődés idején, a terhes nőknek és a kisgyermekeknek még több vasdús ételre lehet szükségük étrendjükben.

„Nagyon jó hem-vasforrás, adagonként 3,5 milligrammal vagy annál nagyobb, marha- vagy csirkemáj, kagyló, puhatestű, kagyló, osztriga.

"Nagyon jó nonhém vasforrás, adagonként 3,5 milligrammal vagy annál több, tartalmazzák a vaszal dúsított reggeli gabonapelyheket, főtt babot, tofut, tököt, szezámmagot vagy tökmagot."

Bélrák tünetei: Az IRON-hiány okozta fejfájás a betegség jele lehet