Miért van étrendünkben magnéziumhiány?

Több mint hetvenöt évvel ezelőtt az orvostudósok a magnéziumot alapvető tápanyagnak, az élethez nélkülözhetetlennek nyilvánították. Amikor ez az ásványi anyag az étrend része, akkor védekezik és segít enyhíteni az olyan egészségügyi veszélyeket, mint a szívbetegség, agyvérzés, csontritkulás, cukorbetegség, depresszió, ízületi gyulladás és asztma. De míg a kutatások továbbra is megerősítik a magnézium pótolhatatlan hozzájárulását az egészséghez, sok amerikai továbbra is veszélyesen hiányos.

A modern mezőgazdasági gyakorlatok kimerítették talajunk és ételeink tápanyagtartalmát, ami közös egészségügyi problémákat okozott étrendünk alapvető ásványi anyaghiánya miatt.

Az 1936-os szenátus 264. számú kongresszusának, a 74. kongresszus második ülésszakának következő mondó szavai szemléltetik, mi csak romlott az elmúlt 70 plusz évben.

„Tudja, hogy manapság a legtöbben bizonyos veszélyes étrendbeli hiányosságoktól szenvednek, amelyeket nem lehet orvosolni, amíg a kimerült talajok, amelyekből táplálékunk származik, megfelelő ásványi anyag egyensúlyba kerülnek? Riasztó tény, hogy az olyan ételek (gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék), amelyeket ma több millió hektár földterületen nevelnek, és amelyek már nem tartalmaznak elegendő ásványi anyagot, éheztetnek minket - bármennyit is eszünk belőlük.

Az igazság az, hogy ételeink értéke rendkívül változó, és néhányukat nem érdemes ételként fogyasztani. Fizikai közérzetünk közvetlenül függ a rendszerünkbe bevitt ásványi anyagoktól, nem pedig a kalóriáktól vagy vitaminoktól, vagy az elfogyasztott keményítő, fehérje vagy szénhidrát pontos arányától. "

Nemcsak a talajunkban és az ételeinkben hiányzik a magnézium, a feldolgozott élelmiszerek, amelyeket elfogyasztunk, tovább kimerítik ezt az ásványi anyagot a testünkből.
A magnéziumhiány tünetei

Mivel a magnézium létfontosságú az egész test szerveinek és rendszereinek megfelelő működéséhez, a magnéziumhiány sokféle hatást gyakorolhat ezekre a rendszerekre és szervekre. A legfrissebb kutatások alapján itt egy átfogó lista a magnéziumhiány hatásairól.

Szabálytalan szívverés, szívdobogás (aritmiák)

Mellkasi fájdalom görcsök miatt (vasopasztikus angina)

Magas vérnyomás (magas vérnyomás)

Szívbetegség (mitrális szelep prolapsus)

Cadiac letartóztatás, hirtelen halál

Premenstruációs szindróma (PMS)

A terhesség okozta magas vérnyomás (pre-eclampsia) görcsrohamokká (Eclampsia)

Spontán vetélés, vetélés, alacsony születési súly

A tápanyagok anyagcseréje

Metabolikus szindróma X

Alacsony szérum kalciumszint, amely nem korrigálható kalcium-kiegészítőkkel

Alacsony szérum káliumszint, amely nem korrigálható kálium-kiegészítőkkel

Emelkedett szérum foszfor

D-vitamin rezisztencia

Izomfájdalom, beleértve a hátfájást, nyaki fájdalmat, feszültséges fejfájást, temporomandibularis (alsó állkapocs és koponya) ízületi diszfunkció

Fájdalmas izomgörcsök és remegés (izomtetánia)

Migrén fejfájás, egyéb fejfájás

Halláskárosodás, fülcsengés, fülzúgás (tartós zümmögés vagy csengés a fülben)

Hiperaktivitás, nyugtalanság, állandó mozgás

Félelem a pánikrohamoktól (agorafóbia)

COPD - Krónikus obstruktív tüdőbetegség

Mellkasi szorító érzés, amelyet gyakran „nem tudok mély levegőt venni”, vagy akár a gyermekek sóhajaként fejeznek ki

Vágy a szénhidrátokra

Sóvárgás

Érzékenység az erős fényekre szembetegség hiányában

Érzékenység a nagy zajra

Hozzászólások lezárva.

Hírlevél

Szeretne értékes információkat kapni a magnézium egészségügyi előnyeiről, a legújabb tanulmányokról, szakértői interjúkról, videókról és egészségügyi tippekről? Írja be nevét és e-mail címét, és azonnal megkapja az értékes egészségügyi információkat.