Mi a főtt tojás diéta, működik-e, és vannak-e hírességek sikertörténetei?

Az emberek azt állítják, hogy egy kő miatt veszítettek el, ha egy speciális étkezési tervet fogyasztottak, főleg főtt tojásból

hírességek

  • 2018. január 16, 11:43
  • Frissítve: 2018. január 16, 12:51

AZ EMBEREK mindent megtesznek a fogyás érdekében - beleértve a napi HAT tojás kényszerítését.

Itt megvizsgáljuk a főtt tojás étrendjének eredetét és tudományát - és hogy valóban működik-e.

Mi a főtt tojás diéta?

A főtt tojás diéta egy hetes étkezési terv, ahol az elfogyasztott kalóriák nagy része a tojásból származik.

A diéta eredetileg ragaszkodott ahhoz, hogy a tojásokat megfőzzék, mivel a legkevesebb kalóriát tartalmazzák, de az újabb értelmezések rugalmasabbak.

Vajon a királyi tengerészgyalogosok találták ki?

A főtt tojás diétát hajdanán a Royal Marine Commando Egg Diet néven ismerték, de a tengerészgyalogosok azóta megpróbáltak elhatárolódni tőle.

Nyilatkozatot tettek a Motley Health-nek - a szigorú étrend mai változatának megalkotójának -, mondván: "Mi (Royal Marine Commando) NEM támogatjuk ezt az étrendet.

"Aki összekapcsolja ezt az étrendet a Royal Marine kiképzésével vagy a Royal Marines képzésre való felkészüléssel, félrevezetik.

"Az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet javasoljuk. Az RM-toborzókat napi 4 étkezéssel etetik, amely fehérje, szénhidrát, zöldség és gyümölcs egyensúlyából áll."

Mi a főtt tojás diéta étkezési terv?

A Motley Health állítás szerint a fogyókúrázók a tojást tetszés szerint főzhetik. Csak fekete teát, kávét, vizet vagy citromlevet ihatnak.

1. nap

  • Reggeli 3 tojás
  • Ebéd 3 tojás
  • Vacsora 3 tojás

2. nap

  • 1 tojás vagy grapefruit
  • Friss gyümölcssaláta
  • Steak, paradicsom, zeller és túró

3. nap

  • 1 tojás vagy grapefruit
  • Hal, paradicsom, spenót és saláta
  • Sovány bárány karaj, paradicsom és saláta

4. nap

  • 1 tojás vagy grapefruit
  • Zöld saláta és paradicsom
  • 3 tojás és szárított pirítós

5. nap

  • 1 tojás vagy grapefruit
  • Hal, paradicsom és saláta
  • Sovány sonkás saláta, paradicsom és spenót

6. nap

  • 1 tojás vagy grapefruit
  • 3 tojás szárított pirítós
  • Steak zeller, paradicsom és túró

7. nap

  • 1 tojás vagy grapefruit
  • Friss gyümölcssaláta
  • Sovány bárányhús, saláta és paradicsom

Milyen hírességek követték el a főtt tojás diétát?

Charles Saatchi műkereskedő négy követ vesztett el kilenc hónap alatt CSAK tojás fogyasztásával.

Akkori felesége, Nigella Lawson elárulta, hogy profi főzését a napi kilenc tojás szelíd étkezési tervéhez illesztette.

Egy 2008-as interjúban elmondta: "Kilenc hónapon át három tojást evett reggelire, három tojást ebédre és három tojást vacsorára.

"Az orvos azt mondta nekem:" A nyak és a nyak az, hogy Charles elsüt-e vagy lefogy-e a súlya. "De könnyebb volt számára, mint az egész élelmiszeripari tevékenységgel foglalkozni.

"A diétázás nem a boldogság útja, de tudom, hogy ha meghalad egy bizonyos súlyt, és nem vagy kényelmes, akkor bármit is mondanak az emberek - és én teljesen megszerettem, és nem volt szükségem rá, hogy vékonyabb legyen -, akkor" nem vagyok elégedett azzal, hogy vagy. "

További diéta és táplálkozási történetek

Mennyit fogyhat a főtt tojás diéta?

A várt eredmények attól függően változnak, hogy a diéta melyik változatát követi .

Egyes tervek segítenek eltolódni 5 fontot, mások követelnek egy vagy több követ.

Minden attól függ, hogy mennyit kell fogynia a kezdéshez, mennyire szigorú és meddig sikerül betartania a tervet.

Milyen veszélyei vannak a főtt tojásos étrendnek?

Hetente több tucat tojás fogyasztása emelheti a koleszterinszintet.

A petesejtekben lévő rost hiánya szintén rossz mellékhatásokat okozhat, beleértve a böfögést, a rossz leheletet, a puffadást és a székrekedést.

Kövesd a napot

  • Iratkozzon fel a napra
  • Rólunk
  • Szerkesztői panaszok
  • Pontosítások és javítások
  • Hírek engedélyezése
  • Hirdető
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Üzembe helyezési feltételek
  • Help Hub
  • A-Z. Téma
  • Cookie-beállítások
  • Kapcsolatbeállítások