Milk Thistle Gomasio: gyógynövényes só a tavaszi étkezésekhez

Mivel a virágok a téli hideg napok után felébrednek, gyakran érezzük magunkat az új növekedés befogadására és a téli kabátok leváltására. A tavasz a természetes idő a tisztításra, a méregtelenítésre és a felfrissülésre a hosszú téli szezonban, miután hosszabb a bent töltött órák száma, kevesebb a mozgás és a nehezebb ételek. Úgy tűnik, hogy a tavasz érkezése felébreszti vágyunkat az új kezdetek és a felfrissülés iránt, és vágyakozunk a bimbó virágokban és a virágzó fákban rejlő könnyedség és energia érzésére.

A legújabb ingyenes e-könyvünkben, Gyógynövényes támogatás a tavaszhoz: Hogyan tisztítsuk meg, méregtelenítsem és frissítsem, elmélyülünk a tavaszi tisztítás és méregtelenítés témakörében, valamint abban, hogy a gyógynövények hogyan segíthetnek minket ebben a szezonális megújulás során. Mélyen megvizsgáljuk a tavaszi tisztítás szokását, és megvizsgáljuk, hogy a gyógynövényes és életmódbeli gyakorlatok hogyan segíthetnek ebben az időben. Alaposan megvizsgálunk 6 olyan fő gyógynövényt is, amelyek segítségével testét támogathatja a tavaszi szezonban, és 9 olyan receptet kínálunk, amelyek tartalmazzák ezeket a gyógynövényeket, és segítenek felfrissülni a tavasz inspiráló napjaiban.

Noha a tavaszi tisztítások és a méregtelenítések manapság népszerű trendnek tűnhetnek, ez a gyakorlat valójában számos ősi gyógynövény hagyományból ered, amelyek közül kettőt az alábbiakban vizsgálunk meg.

Ősi tanítások a tavaszi tisztításról

Az ájurvéda azt tanítja, hogy a tavasz egy olyan időszak, amelyet gyakran uralnak kapha dosha. Kapha földből és vízből áll, így tükrözi ezen elemek tulajdonságait, például nehéz, sűrű, nedves, hűvös és lassú (Kent-Stoll, 2017). Még azok is, akik általában nem azonosulnak kapha dosha természetesen többet halmozhat fel kapha a tél folyamán és a tavasz kezdetén. Ennek oka az évszak jellege, valamint a kísérő ételek és tevékenységek, amelyek gyakran jellemzőek. Túl sok kapha egyensúlyhiányhoz vezethet, ami kellemetlen érzéseket eredményezhet, kapha- domináns tünetek. Ha úgy találja magát, hogy annak jelei vannak kapha dominancia (az alábbiakban felsoroltak szerint), a tavaszi tisztítás előnyös lehet.

A tavaszi tisztítás: Hogyan használjuk a gyógynövényeket a test méregtelenítési folyamatának támogatására | Gyógynövény Akadémia | Mivel a tavasz a növekedés és az újjászületés időszaka, megosztjuk, hogyan használhatja a támogató gyógynövényeket az idei tavaszi tisztításhoz az egészségesebbekért!

"data-medium-file =" https://theherbalacademy.com/wp-content/uploads/2018/05/path2-300x200.jpg "data-large-file =" https://theherbalacademy.com/wp-content /uploads/2018/05/path2-1110x740.jpg "loading =" lusta "title =" Tej bogáncs Gomasio: gyógynövényes ízesítő só tavaszi étkezésekhez | Gyógynövény Akadémia | A tavasz nagyszerű alkalom arra, hogy kíméletes tisztítással és méregtelenítéssel támogassa a testet. Itt van egy támogató recept a bogáncs gomasio számára a tavaszi ételek hozzáadásához. "Alt =" "width =" 1200 "height =" 800 "srcset =" https://theherbalacademy.com/wp-content/uploads/2018/05/ path2.jpg 1200w, https://theherbalacademy.com/wp-content/uploads/2018/05/path2-300x200.jpg 300w, https://theherbalacademy.com/wp-content/uploads/2018/05/path2- 768x512.jpg 768w, https://theherbalacademy.com/wp-content/uploads/2018/05/path2-1110x740.jpg 1110w, https://theherbalacademy.com/wp-content/uploads/2018/05/path2- 610x407.jpg 610w "size =" (max. Szélesség: 1200px) 100vw, 1200px "/>

A feleslegből fakadó aggodalmak kapha tartalmazza:

  • Rossz vérkeringés
  • Letargia
  • Vízvisszatartás
  • Lassú anyagcsere
  • Lassú emésztés
  • Felesleges nyálka

A tavaszi tisztítás vagy méregtelenítés másik oka a szezonális allergia növekedése, amely az év ezen időszakában gyakori. Szezonális allergia gyakran jelentkezik, amikor a virágok virágozni kezdenek, sokaknak orrfolyás, orrdugulás, szemviszketés és könnyezés, torkigarc és rengeteg tüsszentés tapasztalható. Szerencsére gyógynövény szövetségeseink itt vannak, hogy támogatást nyújtsanak és enyhítsék ezt a kellemetlenséget. A megfelelő májműködés ezeknek a problémáknak is kedvezhet.

A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) a tavasz a májra helyezi a hangsúlyt. A tavasz hagyományosan a felszabadulás és a megújulás ideje. A máj ebben az évszakban aktívabbá válik, kiszűri a pangó hulladékot, és felkészíti a testet a nyári aktív szezonra. Ez a szorgalmas szerv eltávolítja a vérből a méreganyagokat (például gyógyszerészeti gyógyszereket, környezeti szennyeződéseket), a felesleges hormonokat és az anyagcsere-hulladékokat. A téli májustól a tavaszig tartó átmeneti extra májtámogatás javíthatja a máj hatékonyságát, javíthatja a test egészségét és működését, valamint a közérzetet. Néhány gyógynövény még a túlterhelt májat is megvédheti a károsodástól.

Egy szó a „Tisztítás és méregtelenítés” témáról

Gyorsan meg kell említenünk, hogy amikor azt mondjuk, hogy „tisztít és méregtelenít”, akkor nem kemény protokollokra vagy trükkös gyorsjavító programokra gondolunk, hanem inkább olyan életmódbeli gyakorlatokat és gyógynövényes szövetségeseket ölelünk fel, amelyek támogatják a szervezet természetes méregtelenítő szerveit és folyamatait, miközben felébred egy évnyi csend után. A méregtelenítés e csatornáinak ápolása és támogatása ösztönzi a méreganyagok és salakanyagok eltávolítását, amelyek segíthetnek a test megtisztításában és újrateremtésében, javítva általános közérzetünket.

A tavaszi „tisztítás és méregtelenítés” egyik legszelídebb módja az alábbiakhoz hasonló egészséges táplálkozási gyakorlatok beépítése a mindennapi életbe.

milk

Diétás gyakorlatok a tavaszi tisztításhoz

Számos diétás gyakorlat segít a máj terhelésének levonásában és a méregtelenítés szerveinek támogatásában. Ezek a gyakorlatok a tisztítás értékes részét képezik, és rendkívül fontosak a fiatalítás és a felfrissülés szempontjából. Jól párosulnak a hasznos növényekkel és megalapozzák a hatékony tavaszi wellness rutint.

A májkedvelő ételek és gyógynövények napi étrendbe adása csodálatos módja az általános wellness támogatásának, miközben ösztönzi a kíméletes tisztítást és a méregtelenítést. A tavaszi szezonban elfogyasztott ételek hatással lesznek az emésztésre, az energiaszintre, a bőr egészségére és általában a közérzetre. A méregtelenítésről és az egészségről az étel az alap.

A keserű ételek és a gyógynövények különösen támogatják a májat. A legtöbb embernek előnyös lenne, ha keserű gyógynövényeket fogyasztana minden étkezéskor. A keserű kóstolók beindítják az egész testben az egészséges emésztést elősegítő válaszok kaszkádját.

A keserű ételek és gyógynövények fogyasztása mellett a könnyebb ételeket is vegye be az étrendbe, és kerülje a nehéz, olajos ételeket. Ez az egyik módja annak, hogy a nehézség ellensúlyozása felé haladjunk kapha . A könnyebb ételek szünetet adnak a májnak és az emésztőrendszernek, lehetővé teszik számukra a funkció javítását és a hulladék eltávolítását, ahelyett, hogy bőséges ételeket bontanának. A könnyű ételek közé tartoznak a saláták, a pirított zöldek, a levesek, a daal és a kitchari.

Ezt szem előtt tartva szeretnénk bepillantani az ingyenes e-könyvünkben található 9 recept egyikébe, Gyógynövényes támogatás a tavaszhoz: Hogyan tisztítsuk meg, méregtelenítsem és frissítsem . Ezeket a recepteket úgy tervezték, hogy elősegítsék a gyógynövényes szövetségesek használatát a tavaszi tisztításhoz és méregtelenítéshez, és ez remek kiindulás.

Milk Thistle Gomasio

A tavasz egyik legismertebb májgyógynövénye a tejes bogáncs ( Silybum marianum ). A tej bogáncs jól elismert májvédő, a tej bogáncs hasznosnak tekinthető a máj emésztéstűzének kiváltásában, amely kulcsfontosságú az általános emésztési funkció szempontjából (Dass, 2013; Kent-Stoll, 2019b).

A májat kedvelő gyógynövények, például a bogáncs, hozzáadásának egyszerű módja az étkezéshez az, ha az őrölt gyógynövényeket és a sót finom ételízesítővé kombinálják mindenféle ételhez. Használhatja ezt a keveréket a só helyett az összes kedvenc receptjében. Mivel a bogáncs ( Silybum marianum ) magok a legjobban őrölt formában szívódnak fel, ez egy csodálatos módja annak, hogy rendszeresen bekerüljön az étrendbe.

Milk Thistle Gomasio

225 g (8 oz) szezám ( Sesamum indicum ) mag
30 g (1 oz) tejes bogáncs ( Silybum marianum ) mag
20 g (0,7 oz) dulse ( Palmaria palmata ) pehely vagy moszat
2 g (0,07 oz) körömvirág ( Calendula officinalis ) virág
4 g (0,1 oz) csalán ( Urtica dioica ) levél
20 g (0,7 oz) tengeri só (vagy más minimálisan finomított só)

  • Óvatosan pirítsa meg a szezámmagot közepesen alacsony hőfokon, amíg illatosak nem lesznek.
  • Daráljon meg mindent fűszerőrlővel, konyhai robotgéppel, mozsárral vagy suribachival.
  • Üveg, címke, és élvezze egy teáskanál egyszerre meghintjük az ételeket!

Az, ahogy eszünk, nagy hatással van az emésztésre, és néha az hiányzik, hogy a legjobban érezzük magunkat. Reméljük, hogy az ebben a cikkben szereplő információk arra ösztönözték Önt, hogy vegye be a gyógynövényeket a tavaszi wellness-rendszerbe annak érdekében, hogy enyhítse a test terhelését a téltől, és maximalizálja a tavaszi szezont kísérő megnövekedett energiát.

Herbal Support for Spring - Méregtelenítés és frissítés Ebook by Herbal Academy

Gyógynövényes támogatás a tavaszhoz: Tisztítás, méregtelenítés és frissítés

Ha szeretne többet megtudni a tavaszi tisztítás és méregtelenítés hagyományairól, a gyógynövényekről, amelyek támogatóak lehetnek a tavaszi szezonban, és kézbe vehet néhány kedves gyógynövényes receptet, amelyek segítenek abban, hogy jól éljen tavasszal, feltétlenül töltse le ingyenes e-könyvünket, Gyógynövényes támogatás a tavaszhoz: Tisztítás, méregtelenítés és frissítés !

Ez a 64 oldalas e-könyv tele van hasznos gyógynövényekkel kapcsolatos információkkal, gyönyörű fotókkal és praktikus életmód-tippekkel, amelyek segítenek a legjobb életet élni tavasszal. Élvezd!