Szeretem Barre osztályomat, mint egy barátom

Két éve jártam vallásilag az ügyvédi kamarában, amikor néhány héttel ezelőtt, közvetlenül az óra megkezdése előtt, miközben mindannyian az előcsarnokban zónáztunk, egy másik nő fordult felém, és csendesen azt mondta: "Van egy kérdésem: szerinted működik ez a cucc? A szemem tágra nyílt.

- Uhhh - mondtam. Végül! Csak erről akartam beszélni, és nem hittem el, hogy csak néhány másodperccel az óra megkezdése előtt jött elő egy idegennel. - Azt hiszem - mondtam -, de ez attól függ, hogy mit mérsz? A megfelelő szavakat kerestem, de tudtam, mire gondol. Segít a fogyásban? Melegebbé teszi?

Kezdetben jelentkeztem az órára, hogy humorizáljam egy barátomat, aki elolvasta egy könyvben, hogy a továbbjutás jobb feneket ad. Végül kiesett, de mire az egy hónapos bevezetés után valódi tagságra jelentkeztem, mentem, mert élveztem. A tanárok meglepően kedvesek voltak, és ha tovább tartom, akkor arra gondoltam, hogy „nyárra felmelegít”. Amit nem pontosan, vagy legalábbis nem úgy, ahogy gondoltam, de mire beköszönt a nyár, más okokból megtetszett az óra.

A Scientific American a közelmúltban ismertette az edzés minden ismert módját, amely előnyös az agy számára. (Ez jó a memóriának, a kreativitásnak és a kognitív képességnek, és megakadályozza a betegségeket, leküzdi a depressziót, és fokozza a keringést és az agy-sejtek regenerációját.) Egy nemrégiben bemutatott Time-történet rávilágított arra, hogy a testmozgás miként erősíti az immunrendszert, és a Neurology nemrégiben megjelent tanulmánya hogy az aerob testmozgás javítja „a kognitív hanyatlás kockázatának kitett felnőtteknél a végrehajtó hatást”. Bármilyen hosszú is volt a „jó gyakorlási okok” listája, ez soha nem számított ki számomra, vagy arra késztetett, hogy törődjek vagy próbálkozzak, ezért csodálkozom tovább, hogy hihetetlenül hihetetlenül mentem erre drága és időnként nevetségesnek tűnő barre osztály ilyen sokáig és ilyen odaadással (a fiók, ahova járok, havi 230 dollárba kerül korlátlan órákra).

Egyébként működik?

A Bar módszer és más barre alapú stúdió edzések oktatók által vezetett órák, ahol kicsi, kecses, ismétlődő és összeszorított mozgásokat végez, elméletileg elmélyülve az egyes izomcsoportokba menet közben (karok, lábak, hasizmok, popsi), miközben a testtartásra és az igazításra is összpontosít. Az oktatók gyakran a nevedet használják, hogy kijavítsanak (vagy bátorítsanak), és néha azért jönnek, hogy fizikailag is átigazítsanak (finoman), ami véleményem szerint általában nagyon szép. Apró súlyokat használ a kar-gyakorlatok szakaszában, és van egy balett-bár, amelyet különféle nyújtási és comb/fenék/ab gyakorlatokhoz használ. A stúdiók szőnyeggel burkoltak, a szokásos osztály egy órás, és mielőtt teljes munkaidőben kezdtem volna el, hetente négyszer-ötször jártam (most körülbelül hetente háromszor járok). Volt egy hónap, amikor majdnem 30-szor mentem, de ez azért volt, mert versenyeztek.

Válaszul arra, hogy a nő megkérdezte tőlem, hogy szerintem „működik-e”, mondtam valamit arról, hogy objektíven tűnik-e nagyszerűnek a rugalmasság, ha nem annyira az aerob megterhelés szempontjából. Azt is, hogy "nekem bevált", és hogy valóban segít szellemileg megerősödni. Valami ilyesmit mondott: „Igen…”, majd azt suttogta: „De akkor körülnézek, és - tudod?”

Végül azt gondolom, hogy mutatós, de kevésbé mutatós szinten is működik. Feltűnőre vágytam, amikor regisztráltam - azt akartam, hogy az osztály apró derekat és csodálatos karokat adjon nekem, amint azt a cég stock fotói sugallják -, ehelyett ezt a furcsa érzelmi táplálékot kaptam, és a közösség, a mentális ingerlés és a humor forrása volt (via az órák kis abszurditása, az oktatók furcsaságai és nem folytatásai, valamint a többi résztvevővel való szemkontaktus).

Működik, mert jobban érzem magam. Azért működik, mert tudják a nevemet, és mert magányos voltam, amikor regisztráltam. Működik, mert valóban mindenkit rugalmasabbá tesz, és jó érzés egy csoport tagja lenni, szinkronban mozogva. (És természetesen ott van a titkos szexuális története is.) Működik, mert fegyelmet és rutint vált ki belőle, és jobban „kapcsolatba kerül” a testemmel. Működik, mert egy órára elválaszt a telefonomtól. De azt is tudtam, hogy mire gondolt, és nem, nem mondanám, hogy mindig működik. De működik.

Szeretem azt is, hogy a mozdulatok könnyűnek tűnnek, de az idő múlásával kibontakoznak. Például úgy érzem, hogy csak nemrég kezdtem megérteni, mi is az a deszka valójában. Vagy mint az „ülés” gyakorlatok (a fenék), eltartott egy ideig, mire rám kattintott, de most imádom megfogni a fenekem és kis hegyes lábujjú emeléseket végezni (néha úgy teszek, mintha balerinának készülnék).

Akár „működik”, akár olyan, mint a tanács, amit az éjszakai égboltra néznek - ha meg akarsz látni egy adott csillagot, nézz valahova a közelében, és a csillagok, amelyeket látni kezdenek, megjelenni kezdenek perifériás látás.

Lehet, hogy ez túl hurkás, de ahhoz, hogy mozgásba lendítsem magam, hasznos volt összpontosítani az ezzel járó könnyű és nyilvánvaló örömforrásokra, mint például az összetartozás és az ismertség érzése, a további esztelen rutin megkönnyebbülése és hogyan szórakoztató az oktatókról fecsegni - és milyen jó érzés öt percig a hátamon feküdni egy szőnyegpadlón.