Milyen előnyei vannak a sós víz ivásának?

Meglepő lehet, ha megtudja, hogy a sós víz elfogyasztása az utóbbi időben divat. Úgy gondolják, hogy a sós víz különféle egészségügyi előnyöket nyújt, amelyeket Ön nem kap, ha egyedül szokásos vizet iszik.

Fedezzük fel a sós víz rendszeres ivásának néhány feltételezett előnyét. Hogy igazságos legyek, megvizsgálunk néhány hátrányt is. Mire befejezzük, megismeri a sós víz napi fogyasztásának előnyeit és hátrányait.

A sós víz ivásának előnyei

Ha sós vizet iszik, úgy tűnik, hogy a rendszeres csapvíz elfogyasztásával járó legtöbb előnyt megkapja, plusz néhányat. Végül is bármilyen vízfogyasztás hozzájárulhat a nap folyamán elveszett testnedvek pótlásához, ezáltal fokozva a hidratációt. Ezenkívül van néhány elméleti egészségügyi előny, amelyek kifejezetten a sós víz elfogyasztásával járnak.

Igyon sós vizet az elveszett nátrium pótlására

A nátriumot az egyik alapvető elektrolitnak tekintik. Míg az elektrolitok általában segítik a test működését, a nátrium különösen fontos az izom- és idegműködés szempontjából. Szerves szerepet játszik az izmok összehúzódásának és ellazulásának biztosításában, az idegsejtek tüzelésében, sőt segítségében szabályozza a testi folyadék egyensúlyát .

A sós vízzel az a helyzet, hogy viszonylag nagy százalékban tartalmaz nátriumot. Nem szokott ilyet kapni a rendszeres ivóvízben, ez az egyik oka annak, hogy egyesek eleve elkezdenek sós vizet inni. A cél a nátriumkészletek feltöltése, amelyek gyakran kimerülhetnek, különösen, ha sokat izzad edzés közben. Azáltal, hogy testének vizet és nátriumot is ad, elmondható, hogy a sós víz jobb a hidratáláshoz, mint a szokásos pohár víz.

Igyon sós vizet az emésztés elősegítése érdekében

A sós vízfogyasztás és az emésztés nagyon szorosan összekapcsolható. Amikor megemésztjük az ételt, a folyamat a szájban kezdődik. Azzal kezdődik, hogy a nyálad lebontja az ételt, így megkönnyítve az emésztőrendszer többi részének kezelését. Fogyasztás után a sós víz kiválthatja a nyálmirigyeket, így több nyál keletkezik. Ez ennek eredményeként segíti az egész emésztési folyamatot.

Ezenkívül a természetes sók, mint például a nátrium-klorid, segítik a gyomorsav (sósav) termelését és működését. A sós víz elfogyasztása elősegítheti a gyomorban lévő sav stimulálását, lehetővé téve az elfogyasztott ételek lebontását. Egy 2012-es tanulmány szerint a gyomorsav hiánya emésztési problémákhoz és puffadáshoz vezet. Következésképpen ez savas refluxot is előidézhet: az emésztetlen élelmiszerek felesleges gázokat kezdenek termelni, amelyek további savat képeznek a gyomorban, amely felfelé buborékol fel a nyelőcsőbe, és szörnyű gyomorégéshez vezet.

Sós víz elfogyasztásával mindezt megakadályozhatja, ha lehetővé teszi a gyomor megfelelő működését. A só elősegíti a gyomorsav kémiai emésztését, ami megkönnyíti az olyan élelmiszerek kezelését, amelyek nehezen emészthetők, aminek összességében csökkentenie kell a gyomorproblémák kialakulását vagy előfordulását.

Öblítse ki a méreganyagokat sós víz ivásával

Általában az ivóvíz segít megszabadítani a szervezetet a káros méreganyagoktól. De a sós víz új magasságokba emeli ezt az elméletet. Igen, a vízivás azt jelenti, hogy többet kell vizelnie, így a toxinok nagy része eltávolításra kerül. De térjünk vissza a fenti pontra a sós vízről és az emésztésről. Az emésztőrendszer javításával a sós víz elfogyasztása lehetővé teheti a bélmozgások gyakoriságát. Ennek következtében ez azt jelenti, hogy még több dolog kiürülhet a rendszeréből.

Sokan pusztán emiatt sós vizet fognak inni. Általában „sós vízöblítésnek” nevezik, mert a lehető legtöbb rossz dolgot próbálja kiüríteni a testéből.

A sós víz ivásának hátrányai

Elméletileg a sós víz ivása számos egészségügyi előnnyel járhat. De mi a fő hátrány?

Sós víz elfogyasztása hasmenést okozhat

Amint arra az utolsó pont utal, a sós víz elfogyasztása gyakran kiürítheti a belét. Ennek hátránya, hogy könnyen hasmenést okozhat magának, ha gyakran sós vizet iszik. Az egészséges mennyiségű nátrium a szervezetben rendben van, de a túl sok probléma problémává válik. Bélproblémákat okoz, amelyek hasmenéshez vezetnek, ami viszont gyakran kiszáradást okoz a hirtelen és jelentős folyadékvesztés miatt.

Ezzel eljutottunk a sós víz hóbortjának legfőbb problémájához: nagyon nehéz öndiagnosztizálni és pontosan meghatározni, hogy a szervezetnek valójában mennyi sóra van szüksége az adott napon. Még ha kitalálta is, meglehetősen trükkös, hogy pontosan egy pohár vízbe mérje.

Mint ilyen, a Tűzcsaphoz hasonló italok fogyasztása jobb megoldás, mivel minden pohárban egy adott adag nátriumot kap. Egy csomag Hidranttal esztelenül szabályozhatja, hogy mennyit fogyasszon. Vagy folytathatja saját kémiai matematikáját a testének szükséges nátrium-klorid mennyiségének meghatározásához. Tőled függ.

A sós víz elfogyasztásához nincsenek más ásványi anyagok és tápanyagok

Bár a sós víz ivása jobban hidratálhat, mint a normál víz, az még mindig nem éri el az optimális hidratáltságot. Néhány elektrolit nincs jelen a sós vízben. Tény, hogy sós víz ivásával csak a nátrium-kloridot tölti fel, és a többi nélkülözhetetlen elektrolitot sem.

A tűzcsap is ellensúlyozhatja ezt a problémát. Minden Hidrant csomag tele van ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, amelyekre testének valóban szüksége van. Nem csak a nátrium egyensúlyát állítja helyre, hanem a többi nélkülözhetetlen elektrolitját is. A megfelelő hidratálás nem csak a megfelelő vízmennyiségről szól. A megfelelő hidratálás a megfelelő elektrolitmennyiségről is szól.

Sós vizet inni undorító

A sós víz ivásának talán legkézenfekvőbb hátránya, hogy borzalmas íze van. Ha valaha véletlenül lenyelte a tengervizet, akkor tudni fogja, milyen szörnyű lehet az íze. Ez nem az az italfajta, amelyet naponta többször el szeretne fogyasztani. Ha megkísérli a sósvíz-trendet, akkor a várt eredmények egyikét sem látja csak napi egy kis pohárral. És úgy tűnik, hogy naponta több borzalmas szemüvegen át szenvedve megéri az elméleti előnyöket.

Ez még egy oka annak, hogy a Hydrant a tökéletes alternatíva. Ez nem divat, hanem bevált termék.

A Hydrant segítségével biztonságos adag nátriumot kap (elsősorban a sós víz elfogyasztása!) És egy finom lime vagy grapefruit ízt. A tűzcsap elég finom ahhoz, hogy rendszeresen igyon - ez fontos tényező, ha egészséges eredményeket kíván elérni.

A sós víz elfogyasztása vesekárosodást okozhat

A házi pohár sós víz szinte mindig túl sok sót tartalmaz. A túl sok só pedig szinte mindig egészségügyi problémákhoz vezet, köztük figyelemre méltó a vesekárosodás. Természetesen a testének szüksége van egy kis sóra, hogy segítsen a megfelelő működésében. De a túl sok só nagyon gyorsan káros lehet. Mindent mértékkel.

Élelmiszereinek többsége már elegendő mennyiségű sót tartalmaz, ami azt jelenti, hogy valószínűleg napi étrend-nátrium-szükségletét egyedül étrenden keresztül teljesíti. Ha sós vizet ad a keverékhez, akkor túl sok van a szervezetben. Ennek eredményeként a veséje túlterhelt lehet, ha megpróbálja feldolgozni az összes hozzáadott sót, ami potenciálisan vesekárosodást okozhat.

Következtetés: Ha sós vizet iszik?

Úgy tűnik, hogy a sós víz hóbortja tartogat némi vizet: elméletileg segíthet a hidratálásban, elősegítheti az emésztést és kiöblítheti a méreganyagokat. A valóságban azonban még egy pohár házi sós víz is túl messzire viheti a dolgokat, és gyomorproblémákat okozhat, amelyek hasmenéshez vezetnek, valamint veseproblémákhoz. Nem is beszélve a borzalmas ízről. Túl sok só van egy pohár sós vízben - és vannak jobb lehetőségek is.

A tűzcsap egy gondosan felépített por, amely könnyen összekeverhető az ivóvízzel. Egyetlen csomag Hidrant biztonságos nátriummennyiséget biztosít, amely biztosítja a szervezet számára a sós víz fő előnyeit, de a lehetséges egészségügyi kockázatok nélkül. Ráadásul a Hydrant extra elektrolitokat és természetes aromákat tartalmaz, így jobban hidratál és jobban ízlik. Ha többet szeretne kihozni a szokásos ivóvízből, ne sózzon, hanem Hidránt.

Egyéb történetek a hidratációról

Ha többet szeretne megtudni a hidratáció tudományáról, kattintson ide.