7 Paleo alkalmazás, amelyek megkönnyítik a diéta kipróbálását

Minden szükséges információ kéznél van.

Lara Iqbal

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A paleo diéta a korai emberek étrendjéből készült, és főként olyan ételeket tartalmaz, mint a hús, a hal, a zöldségek és a gyümölcs. Ez a diéta kizárja a tej- és gabonatermékeket, valamint a feldolgozott ételeket, mint a finomított cukor, a gyorsétterem stb. Alapvetően olyan, mint egy alacsony szénhidráttartalmú étrend, de könnyebb, mert még mindig sok friss gyümölcsöt és néhány keményítőt tartalmazó zöldséget fogyaszthat.

Azonban, mint minden étrendet, a paleo diétát is nehéz fenntartani megfelelő erőforrások nélkül. Annak érdekében, hogy a megfelelő tápanyagmennyiséget kapja és az étrend irányelveinek megfelelően étkezzen, nézze meg ezeket a paleo alkalmazásokat iPhone és Android készülékekhez, hogy kissé megkönnyítse étkezéseinek tervezését.

1. Paleo diéta terv

Elérhetőség: Android

Ár: Ingyenes

Ez az alkalmazás kiváló azok számára, akik el akarják kezdeni a paleo diétát, de nem biztos abban, hogyan kezdjék el. A Paleo Diet Plan nagyszerű platform kezdőknek, akik valami újat próbálnak kipróbálni az Ön igényeinek megfelelő alapítvány létrehozásával. Az alkalmazásnak számos ötlete van az étkezés tervezéséről, de részleteket is tartalmaz a legjobb harapnivalókról, amelyek kielégítik a vágyakat. Kedvenc tulajdonságom a sok desszertötlet, amelyeket a legnehezebb kitalálni, mivel ez a diéta nem engedélyezi a finomított cukrokat.

2. Paleo ugrás

Elérhetőség: Android és iPhone

Ár: Ingyenes

A Paleo Leap a végső paleo recept útmutató. Ez az alkalmazás több mint 900 recept közül választhat, amelyek olyan kategóriákra vannak felosztva, mint a vörös hús, baromfi, hal és tenger gyümölcsei, levesek, saláták, édességek és rágcsálnivalók, valamint sok más. Szűrheti a recepteket aszerint is, hogy használnak-e lassú tűzhelyeket, ha autoimmun-barátak, vagy ha megfelelnek egy bizonyos árkategóriának.

3. Paleo lemez

Elérhetőség: iPhone és androidok

Ár: Ingyenes

Ez az alkalmazás nemcsak hasznos étkezési ötleteket nyújt, hanem fotóközpontú megközelítést is alkalmaz az ételekkel kapcsolatban. Annyi ízletes ételkép van benne, hogy nem fog tudni átugrani. Ételfotós galéria? Miért ne? Akár csatlakoztathatja az alkalmazást a közösségi médiához, és megoszthatja csodálatos alkotásait barátaival.

4. Nom Nom Paleo

Elérhetőség: iPhone

A Nom Nom Paleo elnyerte a 2014-es Webby-díjat a legjobb életstílus-alkalmazásért, és Michelle Tam népszerű ételblogger vezeti. A Nom Nom Paleo-t elismerték az # 1 Étel és ital alkalmazással, és több mint 145 egyszerű recept található rajta. Minden recept glutént, szóját és finomított cukrot nem tartalmaz.

5. Finom

Elérhetőség: iPhone és Andriod

Ár: Ingyenes

A Yummly egy olyan alkalmazás, amelyet minden ételkedvelő élvezhet, beleértve a paleo diétákat is. Ez az alkalmazás több mint 1 millió egyedi recepttel rendelkezik, amelyek szűrhetők, hogy megfeleljenek az egyén étrendi igényeinek. Bár a Yummly nem kizárólag a paleo diétákra vonatkozik, rengeteg paleo-barát recept található ezen az alkalmazáson. Készíthet bevásárlólistát is a receptekhez szükséges cikkekről, és konyhai eszközöket vásárolhat az alkalmazáson keresztül.

6. Egyél ennyit

Elérhetőség: iPhone és Android

Ár: Ingyenes

Enni ennyit könnyű és szórakoztató módja a diéta folytatásának. Információt ad a diéta céljairól, valamint a tetsző ételekről, és az alkalmazás elkészíti az Ön igényeinek megfelelő teljes étkezési tervet. Nyomon követheti a kalóriabevitelt, és recepteket találhat, amelyek megfelelnek a fogyókúra kritériumainak. Az egyes napok céljainak követésével ez az alkalmazás további motivációt nyújt a paleo-evés folytatásához.

7. Paleo (io)

Elérhetőség: iPhone és Android

Ár: Ingyenes

A Paleo (io) segítségével bármilyen ételt kereshet, és megmondja, hogy paleo-e vagy sem. Ha egy étel paleo, akkor az alkalmazás elmagyarázza, mi teszi paleóvá. Idővel rájön, hogy mely típusú ételeket kerülje el a paleo diéta során, és nem kell annyira használnia ezt az alkalmazást.

Akár kísérletezik a paleo diétával, akár életstílusának állandó részévé teszi, ezek a paleo alkalmazások sokkal egyszerűbbé teszik utazását. Az internet korában már nem kell kitalálni, hogy mely ételek hasznosak Önnek, és nem kell stresszelnie a receptek megfejtésével kapcsolatban. Ezekkel az alkalmazásokkal ennyi zűrzavar és nyomás enyhül.

#SpoonTip: Minden étrendnek vannak előnyei és hátrányai, és ez alól a paleo diéta sem kivétel. Ha kétségei vannak, beszéljen egy táplálkozási szakemberrel az egyéni étrendi igényekről, hogy kiderítse, mi a legjobb a testének.