Milyen ételeket fogyaszthat a hólyag egészségének javítása érdekében?

Mindannyian tudjuk, mennyire fontosak étkezési szokásaink általános egészségi állapotunk szempontjából. Tudja azonban, mennyire fontosak az ételválasztása a hólyag egészségének szempontjából?

A novemberi hólyag-egészségügyi hónap elismeréseként az AFC Urgent Care West Islip csapatunk azt szeretné, ha tudnád, hogyan javíthatod a húgyhólyagodat és egészségesen. Olvassa el, miközben némi betekintést kínálunk!

Mi a célja a hólyagjának?

A hólyagja egy kis tasak, amely tárolja a vizeletet. A medence medencecsontja mögött található, a hólyag izomfalai segítenek vizeletet tartalmazni, amíg el nem érkezik az idő a testből.

Tippek a húgyhólyag egészségének megőrzéséhez

Igyon sok vizet.
Korlátozza a koffein bevitelt.
Leszokni a dohányzásról.
Kerülje a székrekedést.
Tartsa egészséges testsúlyát.
Rendszeres testmozgás.
Végezzen medencefenék izomgyakorlatokat.
Használja a fürdőszobát, amikor szüksége van rá.

Milyen ételek irritálhatják a hólyagját?

Úgy érzi, mintha a hólyagja irritált lenne? Ennek számos oka lehet, beleértve azt is, amit eszel. Egyes ételek és italok, például kávé, tea, szénsavas italok, alkohol és még fűszeres ételek is irritálhatják a hólyagot.

A másik oldalon vannak olyan ételek is, amelyeket enni lehet a hólyag megnyugtatására és az optimális egészségi állapot fenntartására.

Ételek, amelyek segítenek megnyugtatni a hólyagját

Víz
Alacsony zsírtartalmú vagy teljes tej
Banán
Áfonya
Mézharmat
Körte
Mazsolák
Görögdinnye
Uborka
Brokkoli
kelbimbó
Káposzta
Sárgarépa

Húgyhólyag-problémákat tapasztal? Látogassa meg orvosi csapatunkat az AFC sürgősségi ellátás West Islip-en a diagnózis és a kezelési terv mielőbbi elkészítéséhez!