Mit kell enni a duzzanat, az ödéma és a lymphedema duzzanatának csökkentése érdekében Lymphedema diéta

Az abszolút legjobb étrend és ételek a duzzanat, a folyadékretenció, az ödéma és a lymphedema csökkentésére. Bónusz INGYENES letöltés a részletes táplálkozási útmutatóért.

kerülni

Diéta és ételek, amelyeket duzzanat, ödéma és nyiroködéma esetén ajánlok:

1. Növényi étrend
2. Keto
3. Paleo
4. Vércsoport (https://www.dadamo.com/)
5. Gyulladáscsökkentő étrend

** Az 5 duzzadó étrend bármelyike ​​a tápanyag-bevitel maximalizálására összpontosít, hogy elősegítse a nyirok és a test duzzadáscsökkentésének és a felesleges folyadéköblítés fokozásához szükséges alapvető ásványi anyagok egyensúlyának megteremtését.

A szerves anyagok kulcsfontosságú táplálékot jelentenek a nyirok számára, mivel csökkentik a tested terhelését.

Élelmiszerek, amelyek rosszul duzzadnak:
1. Glutén
2. Cukor
3. Só
4. Finomított feldolgozott élelmiszerek
5. Alkohol
6. Hormonokat, peszticideket, herbicideket és rovarirtókat tartalmazó élelmiszerek
Tesztelje alapvető és mérgező elemeit itt: https: //www.naturalhealthresources.com

Ha meg akarod nézni a nyirokelvezetés és duzzadás lejátszási listámat:

Ha az egészség és a wellness iránt érdeklődik, és szívesen megnézné néhány népszerűbb videómat - itt vannak ....

A pajzsmirigy problémák nem gyakori tünetei:
https://youtu.be/hqIZy2ASq-Q

Kézi nyirokelvezetés sinus torlódások, megfázás és influenza esetén: https://youtu.be/zLB6n_R-dus

A könyvek, amelyek személyesen és szakmailag megváltoztatták az életemet
https://youtu.be/I1NhCwS5zao

ÁTÍRÁS

Nem biztos abban, hogy mit együnk, ha lymphedema van? Szeretném megosztani veletek a legjobb ételeket és a legjobb diétás „életmódot”. Tehát nem fogok diétát mondani, de azt fogom mondani, hogy van néhány dolog, amit el akarsz kerülni, és más, amit meg akarsz enni.

Nagyon szeretnék elmélyülni az általam ajánlott diétás életmódban. Nem használom a diéta szót. Azt hiszem, ez kudarcra indítja az embereket. Az életmód az, amit élsz, életet élsz, életmódot élsz, és amikor nyiroködémád van, nem is tudsz megúszni tőle. Az egyik dolog, amit tapasztaltam, az az, hogy ha nap mint naplózási dologként kezeli azt tekintve, hogy mit eszel és mit fogyaszt, akkor valójában sokkal jobb, pozitívabb eredmények, hosszabb távon lesznek. Van néhány életmód, amely nagyon előnyös.

A növényi életmód

A növényi életmód a legjobb és leghatékonyabb étrendi életmód a lymphedemában szenvedők számára. A növényi életmód főleg növényi eredetű ételeket tartalmaz, beleértve a jó ókori gabonákat, rostdús rizs, quinoa, farro, zöldek, gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, bogyók, a szivárvány fogyasztását és sok élő étel fogyasztását. Valójában óriási előnye van abban, hogy megfelelő tápanyagokat és ásványi anyagokat szerez, amelyek segítenek a testnek a folyadék szintjének kezelésében. Megállapítottam, hogy a magnéziumhiány az egyik leggyakoribb hiány a lymphedema eseteiben. Megvizsgálhatjuk a magnéziumhiányt, ha szeretné tudni, hogy tartományban van-e (link beillesztése).

Megállapítottam, hogy amikor növényi eredetű ételt fogyaszt, akkor általában kevesebb folyadékvisszatartása is van, mert kevesebb a testválasz vagy allergiás reakció olyan dolgokra, mint a glutén, cukor, só és adalékanyagok. Ez négy dolog, amit el akar kerülni.

Keto és Paleo

A Keto egy nagyon érdekes típusú új trend, amely a keto és a paleo-t ajánlom sok olyan embernek, aki még mindig szeretne némi állati fehérjét fogyasztani. Ami a keto és a paleo. Még mindig szeretek megbizonyosodni arról, hogy növényeket eszik-e e tervek alapján. Szeretném, ha organikusan étkezne ezeken a terveken, mert korlátozni akarom azt a mérgező terhet, amelyet nyirokrendszere kezelni tud. Ha limfödéma vagy bármilyen típusú krónikus duzzanat vagy ödéma van a testében, minimalizálni szeretnénk a mérgező elemek, paraziták, peszticidek, herbicidek, vegyszerek és felesleges ösztrogének terheit és kitettségét. Az állati eredetű fehérjék, ha nem szervesek és fűvel táplálkoznak, tele lesznek antibiotikumokkal és nitrátokkal, amelyek mérgezőek a nyirokrendszerére. Még a bort is, ha alkoholt iszol, és hajlamosak vagyok arra, hogy az emberek kerüljék az alkoholt, de ha alkoholt fogyasztasz, győződj meg róla, hogy az organikus. Most még gluténmentes sörök is vannak. Ha alkoholtartalmú italok fogyasztása mellett dönt, legalább tegye ökológiai és gluténmentes italokká.

A keto és a paleo-val hajlamos vagyok ezen étrendi életmód növényi oldalára vonzódni.

A vércsoport diéta

Nagy rajongója vagyok annak, ha a családtörténetétől függően a vércsoportjához közel eszel. Ha ez az első alkalom, hogy hallott róla, összekapcsolok néhány információt és forrást. A könyv elképesztő. O vagyok és nagyjából megeszem az összes nélkülözhetetlen tételt és a köztük lévő néhány dolgot, de kerülöm az összes cuccot, amit mondani kell, hogy elkerülje, mert nagy különbséget veszek észre. Nem mindig mindenki számára hatásos, ha sokféle kultúra keveréke, akkor nem biztos, hogy hatalmas számodra.

A gyulladáscsökkentő étrend

Hogyan maximalizálhatjuk és valóban növelhetjük az alapvető ásványi anyagokat, alapvető tápanyagokat, omegákat, egészséges zsírokat, mindezeket a dolgokat, amelyek gyulladáscsökkentők lesznek. A gyulladáscsökkentő étrend nagyon előnyös étrend, sok fűszert és gyógynövényt, színes gyümölcsöt és zöldséget fogyasztva. Mindig ajánlom a szivárvány fogyasztását, mindennapos - piros, narancs, sárga, zöld, kék, indigó, lila és fehér. Igen, a fehér benne van. Van néhány remek fehér gyógynövény és zöldség, amelyek nagyon jók és tisztítóak. Azt tapasztalom, hogy a természet ugyanolyan kiegyensúlyozott. Amikor az ember bejön és feldolgozzuk az ételeket, akkor ott ütközünk problémákba. És a lymphedema betegeim számára, akikkel dolgozom, valóban létrehozok egy listát.

Nézze meg ezt az INGYENES LETÖLTÉSET (Dr. Melissa Lymphedema diétás listája) - Ez egy lista azokról a dolgokról, amelyeket ajánlom enni, és felsorolja azokat, amelyeket javasolok minden áron elkerülni.