Milyen étrendet javasol az American Diabetes Association (ADA)?

Az ünnepek kezdetekor a diéta nem népszerű szó. De amikor körbejár az újév, az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom az egészségesebb táplálkozás. Folyamatosan kérdeznek a különböző diétákról. A diétákkal az a probléma, hogy gyakran rövid távúak, mert nehéz fenntartani őket. Ahelyett, hogy egy adott étrendre összpontosítanék, inkább a cukorbetegségben szenvedőket bátorítom

Olyan betegségek csoportja, amelyek túl sok cukrot vagy magas vércukorszintet eredményeznek a vérben.

Az American Diabetes Association (ADA) megállapítja, hogy nincs egy olyan étrend vagy étkezési terv, amely mindenki számára megfelelő lenne. Az ADA nem határozza meg az ajánlott szénhidrátmennyiséget, a fehérjét

Az ADA számos egészséges táplálkozási tervet javasol, amely segíthet a glikémiás kontrollban, ideértve a magas vérnyomás leállításának étrendjét

Az ADA újdonságai

Az ADA nemrég piacra dobta új Diabetes Food Hub-ját. Ez az interaktív webhely lehetővé teszi a receptek közötti böngészést, a heti étkezési terv elkészítését, a táplálkozási tények megtekintését és az élelmiszerboltok listájának összeállítását. A recepteket személyre szabhatja a konyha vagy az olyan preferenciák szerint, mint a vegetáriánus vagy az alacsony szénhidráttartalmú. A táplálkozási tények között szerepel a kálium

Erőforrások

Noha az interneten sok információ található a cukorbetegségről, fontos tudni, hogy hol lehet a cukorbetegségre nevelni. Az ADA a cukorbetegség önigazgatásának oktatását és támogatását ajánlja mindenkinek, aki cukorbeteg. Csoportos vagy egyéni cukorbetegségre való neveléshez keressen egy ADA által elismert oktatási programot. Ha nincs étkezési terve, egyeztessen egy regisztrált dietetikushoz egy személyre szabott étkezési tervhez. Ismerhet valakit, akit veszélyeztet a cukorbetegség. Meséljen nekik a CDC által elismert cukorbetegség-megelőzési programokról. Tudja meg, hol kaphat megbízható információkat a cukorbetegség támogatásáról és kezeléséről.