Milyen gyakran kell hipnotizálnia a tartós hatás érdekében

gyakran

2019. szeptember 5. 6 perces olvasás

Újra és újra megkérdeztem a hipnózis-foglalkozások tartós hatásáról. Az ügyfelek gyakran kíváncsiak arra, hogy számíthatnak-e maradandó változásokra viselkedésükben és gondolataikban, vagy időn belül visszatérnek-e a régi utakra. Itt fogom teljesen feltárni és lebontani a hipnózis tartós hatásait és az ahhoz hozzájáruló tényezőket.

Milyen gyakran kell hipnotizálnia a tartós hatás érdekében

Tapasztalataink szerint átlagosan 6-12 alkalomra van szükség az általános fogyáshoz, szorongáshoz, félelmekhez és fóbiákhoz, valamint egy alkalommal a dohányzásról való leszokáshoz. A tartós hatáshoz szükséges foglalkozások száma gyakran tőled, mentális állapotodtól és az életedbe behozandó változások intenzitásától függ.

A hipnoterapeuta megérti az igényeit, és strukturált tervet készít a szükséges foglalkozások számára. Az ügyfelek számára szerencsére a jól kivitelezett, jól felépített hipnózis-foglalkozások olyan változást hoznak, amely egy életen át tarthat.

A terapeuta kiválasztásának módja, a rögzített munkamenet vagy a letöltés, az a hely, amelyet választ, hogy ugyanezt hallgassa, és mennyire nyitott a hipnotikus állapotra, mind megváltoztatja a munkamenet végrehajtását.

Hadd magyarázzam el részletesen.

Hogyan dönt a terapeutája a szükséges foglalkozások számáról?

Két fő oka van annak, hogy az ügyfelek folyamatosan aggódnak a szükséges munkamenetek miatt.

  1. Attól félnek, hogy egész életen át fel kell venniük a foglalkozásokat
  2. Aggódnak, hogy a folyamat nem működik azonnal

Azon kezelések számát, amelyeket el kell végeznie, mielőtt tartós vagy tartós hatást tapasztalna, a terapeuta alapos megfontolás után és a hipnoterapeuta tapasztalata alapján határozza meg, hogy átlagosan mennyi ideig tart (általában). Figyelembe veszik előzményeit, hány dolgot meg kell változtatnia, egészségi állapotát, a szükséges változás lendületét. Az, hogy milyen jól reagál az első munkamenetre, szintén szerepet játszik annak eldöntésében, hogy milyen gyakran végezzen további munkameneteket.

Egy másik tényező, amely befolyásolja a szükséges munkamenetek számát, az, hogy mennyire hipnotizálható. A könnyen hipnotizálható és erősen szuggesztív embereknek kevesebb foglalkozásra lehet szükségük, mint másoknak alacsony hipnotizálhatósággal és szuggesztív szinttel. (Bővebben erről később!)

Kevés változás történik nagyon gyorsan, és egy életen át tart. Kevés másnak van szüksége több munkamenetre, hogy a változás gyökeret eresszen. A legjobb dolog az, ha megbízol terapeutádban és teljesíted a tervezett foglalkozásokat.

Túl sok hipnózist tudsz csinálni?

Egy-egy foglalkozás esetén a terapeuta eldönti, hogy hetente hány foglalkozásra van szüksége és hány kérdéssel kell foglalkoznia egyszerre. Ha felvett munkameneteket folytat, teljesen rendben van, ha egyszerre több felvételt is hallgat. A túl sok minden azonban megterhelheti az elmét és az agyat. A legjobb eredmény elérése érdekében ragaszkodjon egyszerre egy vagy két programhoz, és rendszeresen hallgassa meg őket. Javasoljuk, hogy naponta egyszer 7 napig hallgasson egy Hypnosis MP3 letöltést, mielőtt áttérne egy másikra, vagy hozzáadna még többet a rutinjához. Miután magabiztosnak érzi őket, felvehet más munkameneteket/felvételeket.

De van még

Meddig lehet transz állapotban maradni?

Tehát ez is egy kérdés, amely felmerül a legtöbb ember fejében. Függetlenül attól, hogy találkozol-e hipnoterapeutával, és veszel-e egy-egy foglalkozást, vagy kapsz-e segítséget a rögzített munkamenetekből, tudni akarod, hogy meddig fog tartani a munkamenet és meddig tarthatsz transzban.

Van, aki órákig együtt maradhat transzban. Azok a szakértők, akik önhipnotizálják magukat, elmennek az állapotba, hogy megtisztítsák elméjüket, összpontosítsanak és ellazítsák testüket és elméjüket. Ha azonban Ön maga nem szakértő, akkor a terapeuta meghatározza a transzállapotának időkeretét. Mind a felvett, mind az élő üléseken a legtöbb szakértő 60 perc és 2 óra közötti foglalkozásokat hoz létre.

Itt a jó rész

Ne aggódjon, ha ilyen állapotban kellemetlen lesz. Ez az az állapot, amikor közel fogja érezni magát önmagához, és élvezheti a hangsúlyt és a stresszmentes gondolkodásmódot.

Sokan összehasonlítják a transzállapotot a meditációval. Néhány ember napokig meditatív állapotban marad együtt anélkül, hogy fel kellene kelnie a helyről, vagy enni/inni. Képzelje el, milyen csodálatos lenne a világ, ha az emberek transzállapotba kerülnének és érzelmeiket megragadnák anélkül, hogy a családra és a barátokra bocsátanák ki őket!

Milyen gyakran hallgathat hipnotikus felvételeket?

Az a szakember, aki ezeket a felvételi munkameneteket kezeli, gyakran egyértelmű képet ad arról, hogy hány alkalomra lesz szüksége, és milyen gyakran hallgathatja meg a felvételeket. Hüvelykujjszabályként azonban ezeket a felvételeket naponta egyszer lehet hallgatni az első hetekben, hogy pozitív energiát kapjunk. Ezt követően bármikor meghallgathatja ezeket, amikor csak kedve tartja. Ez a rögzített munkamenetek határozott előnye.

Most ez fontos

Milyen hamar számíthat a hipnózis hatásának elkopására?

Kétféle módon lehet megközelíteni a hipnózist - maga a folyamat és az általa kiváltott változás. Maga a folyamat rövid életű, amint azt korábban kifejtettük. A terapeuta javaslatától függően változik a transz ideje. Miután kiléptél a transzállapotból, az azonnali hatás fél napig vagy pár napig megmaradhat az elmédben attól függően, hogy milyen ember vagy. A folyamat azonban egy olyan változást váltott volna ki, amely egy életen át fog tartani.

Ha korábban műtöttek, ez a példa könnyen összehasonlítható lesz. Vegyük a törött csont példáját. Műtétet végeznek a csont rögzítésére. A műtét hegei és az öltések idővel meggyógyulnak és eltűnnek. A csont azonban életre rögzítve marad! Ennyire elképesztőek a jó javaslat eredményei.

Miért ne próbálja ki, nézze meg, hogy a hipnózis megfelelő-e az Ön számára, annak INGYENES, és bármikor lemondhatja kérdése nélkül

Melyek a hipnózis előnyei?

A hipnózisnak annyi bizonyított előnye van, és milliónyi sikeres történet létezik arról, hogy az emberek pozitív hipnotikus munkamenetekkel jobban kezelik mentális és fizikai állapotukat. Néhány általános terület, amely előnyös a hipnózis használatában:

  • Fogyás - lásd ezt a bejegyzést. A hipnózis segíthet-e megállítani az édesség utáni vágyat?
  • Leszokni a dohányzásról
  • Szorongás
  • Fájdalom kezelése
  • Viselkedésváltozás
  • Orvosi állapotok és kezelések mellékhatásainak kezelése (rák, irritábilis bél szindróma, égési sérülések)
  • A mentális egészségi állapotok kezelése (stressz, szorongás, depresszió, fóbiák)
  • Álmatlanság kezelése
  • A menopauza tüneteinek enyhítése, beleértve a hőhullámokat (Mind-Body Medicine Research Laboratory, Baylor University, Waco)
  • Bármi, ami egy nem kívánt szokás vagy viselkedés megváltoztatásával jár, az előnyök végtelenek (lásd ezt a bejegyzést segíthet a hipnoterápia a gondolkodásmódban?)

A szorongás egyre gyakoribbá válik a gyerekeket és a felnőtteket érintő világszerte. A szorongásos rendellenesség olyan állapot, amely ingerlékenységet, nyugtalanságot és hipervigilanciát okozhat. Az esemény tényleges hatásával aránytalan aggodalom a szorongás gyakori hatása. D Corydon Hammond (2014) cikket tett közzé, amely arról beszél, hogy a hipnózis biztonságos, nem addiktív és költséghatékony gyógyszer/kezelés a szorongáshoz és a stresszel kapcsolatos rendellenességekhez.

Ahelyett, hogy olyan gyógyszereket kellene elfogyasztania, amelyek függőséget okozhatnak vagy nem kívánt mellékhatásokhoz vezethetnek, válaszoljon vissza a hipnózisra, és sokkal jobban fogja érezni magát néhány munkamenet alatt.

De várj, van még

A depresszió az egész világon komoly problémát jelent. Tudta, hogy egy adott évben körülbelül 1 millió ember él át depresszióban Ausztráliában? Ez hatalmas szám és nagyon sokkoló. Michael D. Yapko a „Depresszió kezelése hipnózissal” című könyvében arról beszél, hogy a hipnózis alapvető szerepet játszik a súlyos depresszió kezelésében és kezelésében.

Kutatást hajtottak végre a lassú hullámú alvás (SWS) kapcsán a Zürichi Egyetem alvás laboratóriumában 2014-ben. Ez arra a következtetésre jut, hogy a hipnotikus javaslatok meghallgatása után a mélyebb alváshoz a résztvevők SWS-jük 81% -kal nőtt. Ez segít az álmatlanságban és megakadályozza az alvást kiváltó gyógyszerek alkalmazását, amelyek mellékhatásokkal járhatnak.

Igaz, hogy a hipnózis hatása állandó?

Ez a kérdés az utoljára tárgyalt altéma kiterjesztése. Ha leveszi a hipnózis hatásainak és eredményeinek összes felső rétegét, akkor a hipnózis legalapvetőbb hatását éri el - ez segít megtanulni. A tanulás az élet része, és ahhoz, hogy mindannyian sikeresek legyünk a világon, minden nap új dolgokat kell megtanulnunk. A baba alapvető túlélési módja a tanulás. Tanulás nélkül nem fog sokáig boldogulni.

Tehát olvass tovább

Visszatérve a hipnózisra, pozitívan ösztönzi az embereket olyan dolgok megtanulására és elfogadására, amelyekre általában nem képesek. A szakértők által tett erős javaslatok egy életen át tarthatnak. Más szavakkal, végleg veled maradhatnak. Más javaslatokhoz többszörös megerősítésre lehet szükség, hogy örökké veled maradhassanak.

Az életben minden változik. A hipnózis pozitív, erősebb változásokat hozhat magatartásában és cselekedeteiben, és ennek eredményeként jobb életet élhet, ahogyan szeretné.

Vannak olyan emberek, akiket könnyen hipnotizálnak, mint mások?

Vannak, akik azt mondják nekem, hogy nem lehet őket könnyen hipnotizálni, és már korábban is kipróbálták. Ez nem teljesen eltúlzott állítás! A kutatók újra és újra arra a következtetésre jutottak, hogy a hipnotizálás képessége személyenként változó.

David Spiegel, a pszichiátria és a viselkedéstudományok professzora megemlíti, hogy a felnőttek körülbelül kétharmada képes hipnotizálni. Azt is hozzáteszi, hogy ennek semmi köze az illető személyiségjegyéhez. Úgy tűnik, hogy az agy működése befolyásolja a hipnotizálás elfogadását vagy elutasítását.

Ezen felül

Most ez egy folyamatos kutatás, és Spiegel csapatával együtt azon a felismerésen dolgozik, hogy pontosan mi történik az agyban, ami ezt a változást okozza.

Az agy mindig érdekes elem a tanulmányozáshoz. Ha be akarsz jutni az agy részleteibe és annak változásaiba a hipnózis során, olvasd tovább.

A hipnózis és hatása az agyra

Elképesztő dolgok történnek az agyval, ha transz állapotban vagy. Ez a koncepció tudományosan alátámasztja azt a tényt, hogy a hipnózis tartós hatással lehet rád, ha a megfelelő módon történik. Ha olyan ember vagy, aki a tudományra támaszkodik, hogy magyarázatot kapjon a körülötte zajló eseményekről, olvassa tovább.

Anélkül, hogy sok zsargonban zsúfolódna, hadd próbáljam meg ezt könnyedén elmagyarázni neked.

A Stanfordi Orvostudományi Egyetem 2016-ban publikált egy tanulmányt, amelynek célja annak azonosítása volt, hogy mi történt az agyban, amikor egy embert transz állapotba hoz. A tanulmány szerint három fő esemény történt az agyban, amelyek óriási változást okoztak az ember gondolkodásában és viselkedésében, amikor transz állapotban volt.

  1. A személy jobban összpontosított a feladatra és a feladaton kívül más miatt nem aggódott.
  2. A a test és az agy tökéletes szinkronban működött és ez segített minden feladat jobb és hatékonyabb elvégzésében.
  3. Csökkent a környezet és maga a cselekvés általános tudatossága. Gondolj így. Amikor többször szokott elvégezni egy feladatot, automatikusan meg is teszi, anélkül, hogy túl sokat gondolkodna rajta. Más szóval te tegyen valamit magabiztosan anélkül, hogy túlzottan tudatában lenne ugyanennek.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az agy transzformált állapotban jelentős változásokon megy keresztül. Ezek a változások koncentráltabbá, hatékonyabbá, lazábbá és magabiztosabbá teszik az embert. Az orvosszakértők és a hipnoterapeuták ugyanezt több betegség kezelésére, a fájdalom enyhítésére és az ember jobb érzésére is használhatják.

Rendben. Ez egy vicces!

Elakadás hipnotikus állapotban

Sok ügyfél feltette ezt a kérdést terapeutáinak, és az emberek is folyamatosan "gugliznak" erről. Ha azt akarja mondani, hogy „belépek-e egy virtuális állapotba, és örökké ott maradok anélkül, hogy visszatérnék a valóságba?”, Nem, ezt nem teheti meg.

Függetlenül attól, hogy hány hollywoodi film állítja ezt a lehetőséget, pihenhet. A terapeuta segít eljutni a transzállapotba, majd visszahozza a munkamenet végeztével.

Ez történik

Tehát mit csinál, ha a hipnoterapeuta nem hoz vissza? Mi van, ha a terapeuta elmegy egy csésze kávéért, és félúton hagy? Bármikor visszatérhet a transzállapotból, amikor csak akarja. Vannak, akik szeretnek ott maradni egy ideig, mert jól érzik magukat és nyugodtak.

A hipnózis olyan természetes állapot, amelybe a rendes életben is folyamatosan bekerülsz és visszatérsz. Csakúgy, mint ahogyan felébred elalvás után, önállóan is visszatér a jelenlegi állapotba. Tehát álljon meg a Google keresésekkel, és folytassa munkamenetét magabiztosan és bizalommal!

Biztonságos a hipnózis? Van-e valamilyen negatív mellékhatása?

A hipnózis teljesen biztonságos, ha képzett terapeuta végzi. Ez is többnyire mellékhatásoktól mentes.

A legtöbb ember visszafogja a hangsúlyt, a fájdalom kezelésének képességét, a pozitív viselkedési változásokat és a javult mentális állapotokat a hipnotikus kezelések után. A fejfájás ritka, de lehetséges mellékhatás lehet egyesek számára. Ezt úgy lehet megoldani, hogy sok vizet iszik és hidratálja magát.

Kinek a hipnózis nem biztonságos

Vannak bizonyos fizikai és mentális állapotok, amelyek nem felelnek meg a hipnózisnak. A pszichotikus problémákkal küzdők, valamint a skizofrénia és az epilepszia állapotú betegek transz állapotban kellemetlen tüneteket tapasztalhatnak. Ha ezeket az orvosi problémákat diagnosztizálták, mindig az a legjobb, ha mind az egészségügyi szakemberével, mind a hipnoterapeutájával beszél, mielőtt úgy dönt, hogy ülni fog egy munkamenetre.

Figyelő figyelmeztetés: van egy jó és rossz hely

Ha hipnotikus felvételt hallgat, mindig nyugodt és békés helyen tegye, és ne hallgassa munka közben, tanulás közben vagy rosszabb esetben vezetés közben. A hipnózis álmossá teheti Önt, és nem biztonságos más testileg és lelkileg megterhelő feladatokkal foglalkozni.

Hogyan változtathatja meg a hipnózis a személyiségedet?

A személyiség olyan tulajdonságok vagy tulajdonságok összessége, amelyek meghatározzák az embert. Mindenkinek vannak pozitív és negatív vonásai is. E kettő aránya határozza meg, hogy az ember mennyire népszerű és mennyire sikeres. Minden ember képes megváltozni - kiegészíteni pozitív tulajdonságainak listáját és kiküszöbölni a negatív tulajdonságokat.

Itt van egy másik módja annak linkelésére

A hipnoterápia szerint az ügyfeleknek minden megvan, amire szükségük van ahhoz, hogy a változás önmagukban történjen. A szakértő csak annyit tesz, hogy előhozza, hogy megvalósíthassák és dolgozzanak érte. Több pozitív megerősítést és magabiztosságot kap, hogy személyiségét megváltoztassa, hogy megfeleljen a személyes életének és a karrierjének.

Tehát igen, feltétlenül használhatja a hipnózist a személyiségének változásához, és ez a változás egy életen át tarthat.

Kapcsolódó kérdések

Működik az önhipnózis?

Az önhipnózis az ön által kiváltott hipnotikus állapotba kerülés módszere. Nagyon jó hipnotikus anyagok vannak, amelyeket megvásárolhat és meghallgathat ezen állapot eléréséhez. Az önhipnózisról sok sikertörténet szól. Az önhipnózis bármikor és bárhol elvégezhető. Csak meg kell tanulnia a folyamat alapjait, és ez azonnal segít ellazulni és felfrissíteni elméjét és testét.

Hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet az önhipnózisos foglalkozásokból?

Az önhipnózis-munkameneteidet elsődleges tényezővé teszi a bizalom. Bízzon az anyagban és önmagában, és bízzon abban, hogy könnyen hipnotizálhatók. Maradjon nyugodt és békés helyen, és engedje el gondjait, miközben hallgatja az anyagot. Merüljön el a tartalomban, és kövesse a hangot, amennyire csak tud.